Pagpapanatiling Buhay ang Pasyon pagkatapos Dumating ang mga Bata

Ang pisikal na intimacy ay isang mahalagang bahagi ng relasyon ng sinumang mag-asawa. Ngunit kailangan ng trabaho upang mapanatili ang isang kasiya-siyang buhay sex, lalo na pagkatapos ng pagkakaroon ng mga anak. Ang pandemyang ito ay nagpahirap sa mga bagong magulang. Nahiwalay ka sa iyong nayon at limitado kung saan ka makakaalis.

Mga magulang at hilig

Sinanay akong magturo ng mga workshop sa Bringing Baby Home, batay sa pananaliksik ni Dr. John at Julie Glory, na tumutulong sa mga mag-asawa na lumipat sa pagiging magulang. Nalaman ko na humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga mag-asawa ang nagpapahayag ng hindi gaanong kasiyahan at mas maraming alitan sa kanilang relasyon sa panahong ito.

Normal bilang isang bagong magulang na makaramdam ng pagod at 'naaantig' sa pagitan ng kawalan ng tulog, mga pagbabago sa hormonal, at ang mas mataas na stress at pagkabalisa na kadalasang kasama ng bagong pagiging magulang. Ang mga taong nakadarama na ang karamihan sa mga responsibilidad sa pangangalaga sa bata at sambahayan ay nasa kanilang mga balikat ay kadalasang maaaring maging sama ng loob. Mayroon silang kaunting natitira upang ibigay sa mga kasosyo na maaaring makaramdam ng pagpapabaya o pagtanggi.

Ang mabuting balita ay isang-katlo ng matagumpay (o “Master”) na mga magulang ang nag-ulat ng pagtaas ng pagiging malapit at sekswal na kasiyahan noong sila ay naging mga magulang. Kaya, ano ang kanilang sikreto?

Ang sikreto sa pagnanasa

Ito talaga ang lakas ng pagkakaibigan ng mag-asawa o kung ano ang tinutukoy ng Glorys bilang 'ang sistema ng pagmamahal at paghanga.' Ang iyong kakayahang harapin ang salungatan sa ligtas at malusog na paraan, gumawa ng regular na pagkukumpuni, at maging handa na lumipat mula sa 'Ako tungo sa Amin' ay positibong nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng iyong relasyon kabilang ang iyong buhay sa sex.

Isaalang-alang ang isang hypothetical na mag-asawa, sina Mark at Susan. Naiintindihan nila na ang bawat isa sa kanila ay nangangailangan ng pahinga pagkatapos magtrabaho sa buong araw. Inuna din nila ang isang lingguhan o buwanang gabi ng petsa at kalidad ng oras bilang isang pamilya. Sa halip na mag-relax sa sopa pagkatapos ng hapunan o lumabas kasama ang mga kaibigan sa lahat ng oras tulad ng sa mga araw bago ang sanggol, ginawa ni Mark ang shift mula sa 'Me to We.' Alam niya kung gaano kahirap mag-alaga ng bata sa buong araw. Naiintindihan niya na pare-parehong pagod si Susan. Kaya naman siya ay humalili sa pagluluto, paghuhugas, pagligo, at oras ng pagtulog. Ang pagpili na maging isang kasangkot na ama ay may maraming benepisyo sa mga ama at mga anak gaya ng isinulat ni Micheal Kaufman sa kanyang aklat, 'The Time Has Come.' Kung mas maraming inisyatiba ang ginagawa niya sa gawaing bahay at pag-aalaga ng bata, mas suportado at hindi gaanong stress ang nararamdaman ni Susan at mas madaling bumalik ang passion.

Sa madaling salita, lumalago ang hilig mula sa mga Master couple na nagbabahagi ng karga (kabilang ang karga sa isip ), pagpapahayag ng pagpapahalaga, pagiging magalang at nakapagpapatibay sa kanilang komunikasyon, at naglalaan ng oras para sa kanilang relasyon.

Muling nag-aapoy sa kislap

Sa kanyang pinakabagong aklat na 'A Radical Awakening,' isinulat ni Dr. Shefali Tsabary, 'Walang totoong intimacy sa iba ang maaaring mangyari nang walang intimacy sa sarili... paano natin masisiyahan ang katawan ng iba kung hindi natin ito ginagawa para sa ating sarili?' Pinag-uusapan niya ang kahalagahan ng paggising mula sa kultural na pagkukundisyon, na humahantong sa maraming tao na hindi nagustuhan o nahihiya sa kanilang pisikal na hitsura. Hinihikayat niya silang yakapin ang kanilang nagbabagong tanawin. Kasama rito ang mapaglarong pag-explore kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan sa kanilang mga katawan at nakikisali sa mga bukas na talakayan tungkol sa mga sekswal na pantasya sa kanilang mga kapareha. Ang pagsasanay sa pag-iisip ay maaaring magsilbi upang mapataas ang kasiyahan ng intimacy sa loob at labas ng kwarto.

Ang mga ritwal ng koneksyon ay maaari ring makatulong na muling mag-apoy ng sigasig sa kabila ng pagiging abala ng buhay. Ang mga gawain sa pagiging magulang ay mahalaga. Gawin silang sinasadyang mga oras ng bonding. Napansin din ng Glorys ang maliliit na galaw ng pisikal o emosyonal na intimacy (tulad ng anim na segundong halik o pagsusulat ng maliliit na tala ng pag-ibig) na lumilikha ng pakiramdam ng pagiging malapit at pag-asa.

Isang huling pag-iisip

Ang mga relasyon ay kumplikado. Normal para sa sekswal na pagnanais na lumipat sa mga siklo sa kabuuan ng iyong relasyon. Gayunpaman, ang pagiging magulang ay hindi nangangahulugang katapusan ng iyong buhay sa sex. Magsikap sa pagbuo ng isang matatag na pagkakaibigan, paggalang sa isa't isa, at pantay na pakikipagsosyo. Pagkatapos, maaari kang magtiwala na ang paglalaan ng oras para sa pagpapalagayang-loob ay makakatulong upang mapanatili ang muling pag-aapoy.