Ang Katotohanan Tungkol sa Mga Inaasahan sa Mga Relasyon

Maraming mga marital therapist ang nagsasabi sa mga mag-asawa na umasa ng mas kaunti. Kung babaan mo ang iyong mga inaasahan, napupunta ang argumento, kung gayon hindi ka mabibigo ng iyong kapareha.

Ang mga inaasahan ay mga sama ng loob na naghihintay na mangyari.

— Esther Perel (@EstherPerel) Mayo 22, 2016

Mali ang payo na ito. Donald Baucom , isang propesor sa sikolohiya sa Unibersidad ng North Carolina, ay nag-aral ng mga inaasahan sa pag-aasawa sa loob ng isang dekada. Nalaman niyang nakukuha ng mga tao ang inaasahan nila. Ang mga taong may mababang inaasahan ay malamang na nasa mga relasyon kung saan sila ay tinatrato nang hindi maganda, at ang mga taong may mataas na mga inaasahan ay malamang na nasa mga relasyon kung saan sila ay tinatrato nang maayos.

Iminumungkahi nito na sa pamamagitan ng pagkakaroon ng matataas na pamantayan, mas malamang na makamit mo ang uri ng relasyon na gusto mo kaysa sa pagtingin mo sa ibang paraan at hayaang mag-slide ang mga bagay.

Ang 'Magandang Sapat' na Relasyon

Hinihikayat ko ang mga mag-asawa na magsikap para sa 'sapat na mabuti' na relasyon, na parang nagse-settle para sa mas mababa kaysa sa pinakamahusay. Hindi ba ito salungat sa mga natuklasan sa pananaliksik ni Baucom sa mga inaasahan ng mag-asawa?

Hayaan mo akong magpaliwanag.

Sa isang sapat na magandang relasyon, ang mga tao ay may mataas na inaasahan para sa kung paano sila tinatrato. Inaasahan nilang tratuhin sila nang may kabaitan, pagmamahal, pagmamahal, at paggalang. Hindi nila pinahihintulutan ang emosyonal o pisikal na pang-aabuso. Inaasahan nilang magiging tapat ang kanilang partner.

Hindi ito nangangahulugan na inaasahan nila na ang kanilang relasyon ay malaya sa alitan. Maging ang masayang mag-asawa ay nagtatalo. Ang salungatan ay malusog dahil ito ay humahantong sa higit na pagkakaunawaan.

Hindi rin dapat asahan ng mga tao na lutasin ang lahat ng mga problema sa kanilang relasyon. Nalaman ng mga pag-aaral ng My Love Lab na halos ⅔ ng conflict sa relasyon ay panghabang-buhay. Bilang Sinabi ni Dr. Dan Wile sabi ng, 'Kapag pumipili ng isang pangmatagalang kapareha... tiyak na pipili ka ng isang partikular na hanay ng mga hindi malulutas na problema.'

Dagdag pa, hindi makatotohanang asahan na ang isang relasyon ay magpapagaling ng mga sugat ng pagkabata, o maging isang landas sa espirituwal na kaliwanagan o self-actualization. Eli Finkel , isang propesor sa sikolohiya sa Northwestern University, ay hinihikayat ang mga mag-asawa na 'i-recalibrate' ang kanilang mga inaasahan sa pag-aasawa para sa mga umiiral na pangangailangang ito.

Kaya't huwag magpakatatag sa pagtrato nang hindi maganda. Bilang isang ama, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang aking anak na babae mula sa isang masamang relasyon sa hinaharap ay ang pakikitungo sa kanya nang may pagmamahal at paggalang, kaya inaasahan niyang tratuhin siya ng parehong paraan ng kanyang kapareha.

Sa aming empirically-based na teorya, ang Sound Relationship House, inilalarawan namin kung ano ang ginagawa at mayroon ng mga mag-asawa sa sapat na relasyon. Magkaibigan sila. Mayroon silang kasiya-siyang buhay sex. Nagtitiwala sila sa isa't isa, at ganap na nakatuon sa isa't isa. Magagawa nilang pamahalaan ang salungatan. Nangangahulugan iyon na makakarating sila sa pagkakaunawaan sa isa't isa at makakapagkompromiso sa gawaing iyon. At maaari silang mag-ayos nang epektibo kapag nasaktan nila ang isa't isa.

Iginagalang nila ang mga pangarap ng isa't isa, kahit na magkaiba sila. Gumagawa sila ng shared meaning system na may shared values ​​at etika, paniniwala, ritwal, at layunin. Sumasang-ayon sila tungkol sa mga pangunahing simbolo tulad ng kung ano ang tahanan, kung ano ang pag-ibig, at kung paano palakihin ang kanilang mga anak.

Asahan mo yan. Nararapat sa iyo iyan. Ito ay hindi makatwiran, at ito ay makakamit.