Pagpapayaman sa Iyong Pag-aasawa sa pamamagitan ng Paglikha ng Ibinahaging Kahulugan

Pagkaraan ng sampung taon na kasal, natuklasan ni Teresa, edad 38, na ang pag-ibig kay Brian, edad 37, ay hindi sapat upang mapanatili ang kaligayahan sa kanilang pagsasama. Nang pakasalan ni Brian si Teresa, humanga siya sa kanyang pagiging masipag at kalayaan sa pananalapi. Naakit si Teresa kay Brian dahil may magandang trabaho ito at matino at mabait.

Gayunpaman, sa nakalipas na ilang taon, natagpuan ni Teresa ang kanyang sarili na inihambing ang kanyang kasal sa kanyang mga kaibigan nang hindi maganda at pinupuna si Brian para sa mga gawi na nakita niyang nakakainis, tulad ng pag-iwan ng mga pinggan sa lababo at hindi pagsasabit ng kanyang mga damit. Bihira silang magkasama at ang intimacy at romance ay sumingaw mula nang dumating ang kanilang maliliit na anak, sina Aiden at Stacy. Inilagay ito ni Teresa ng ganito:

'Mukhang inilagay ni Brian ang lahat ng kanyang lakas sa kanyang trabaho at kaunti na lang ang natitira para sa akin, sa aming mga anak, o sa aming tahanan sa pagtatapos ng araw. Isinasaalang-alang namin ang pagbili ng isang mas malaking bahay ngunit pinipigilan ko iyon sa ngayon.'

Dahil lang sa umibig ka sa isang tao, hindi ibig sabihin na mananatiling buhay ang pag-ibig nang hindi inaalagaan ang iyong pagsasama. Kung makikita mo ang iyong sarili na nagtatanong, 'Ano ang kulang sa aking kasal?' ang iyong sitwasyon ay maaaring katulad nina Brian at Teresa.

Ang maaaring kulang ay kung ano ang tinutukoy ni Dr. John Glory bilang isang pakiramdam ng ibinahaging kahulugan. Ang matagumpay na pag-aasawa ay higit pa sa pagpapalaki ng mga anak, pagbabayad ng mga bayarin, at pagkumpleto ng mga gawain. Ito rin ay tungkol sa pagbuo ng isang makabuluhang relasyon na may espirituwal na dimensyon at mayaman sa mga ritwal ng koneksyon.

Narito ang apat na paraan na ang mga mag-asawa ay makakabuo ng mas matibay na relasyon na may ibinahaging kahulugan:

1. Ang pagbabahagi ng isang karaniwang pangarap o pananaw para sa buhay ay makakatulong sa iyong magkaroon ng malusog na pananaw. Kapag ang mga mag-asawa ay may parehong pangarap, ang hindi maiiwasang mga tagumpay at kabiguan ng pag-aasawa ay hindi gaanong nakakaabala. Ang paglikha ng isang mas malaking konteksto ng kahulugan sa buhay ay makakatulong sa mga mag-asawa na iwasang tumuon lamang sa maliliit na bagay na nangyayari at upang mapanatili ang kanilang mga mata sa malaking larawan.

2. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong ibinahaging pananaw ay maaaring magsulong ng attunement. Ang paglalaan ng oras upang iproseso ang iyong mga pangarap ay maaaring maglalapit sa iyo. Ang isang mahalagang layunin para sa mga mag-asawa ay lumikha ng isang kapaligiran na naghihikayat sa bawat tao na makipag-usap nang tapat tungkol sa kanyang mga paniniwala. Ayon kay Dr. Glory, ang mga mag-asawa na hayagang nag-uusap tungkol sa kanilang mga pag-asa at pangarap sa isa't isa ay mas malamang na maging masaya at mas malamang na hindi nahihirapan.

3. Ang paggawa ng araw-araw o lingguhang mga ritwal ng koneksyon ay magbibigay-daan sa iyo na bumuo ng magkabahaging kahulugan. Mag-ukit ng oras upang magkasama at magpalipas ng oras sa paggawa ng mga masasayang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Ang mga mag-asawa ay kailangang gumawa ng pangako sa paggugol ng de-kalidad na oras na magkasama - na kinabibilangan ng paalam sa umaga at mga reunion sa pagtatapos ng araw.

4. Ang pagpapatupad ng iyong mga ibinahaging layunin ay makatutulong sa iyo na maging mas matatag na mag-asawa na may layunin. Halimbawa, maaaring kasama sa iyong mga layunin ang pagboboluntaryo sa komunidad, pagpapalaki sa iyong mga anak sa isang partikular na paraan, o pagpapatibay ng isang napapanatiling pamumuhay. Anuman ang iyong ibinahaging pananaw o layunin, maaari nilang palakasin ang iyong ugnayan.

Sa katunayan, ang paglikha ng magkabahaging kahulugan ay ang pinakamataas na antas ng Sound Relationship House nina Dr. John at Julie Glory, na isang modelo kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon kung saan ang isang mag-asawa ay maaaring sadyang lumikha ng isang kahulugan ng layunin na magkasama. Ang pagbuo ng isang relasyon na puno ng kahulugan at nagsasangkot ng pagbibigay-priyoridad sa oras at mga mapagkukunan ay mahalaga sa isang masayang pagsasama. Sinasaklaw nito ang pamana ng isang mag-asawa - ang mga kuwento na kanilang ikinuwento, ang kanilang mga paniniwala, at ang kulturang nilikha nila upang bumuo ng isang sistema ng magkabahaging kahulugan.

Pagpapanatili ng Malalim na Koneksyon sa Iyong Kasosyo

Sa Ipaglaban ang Iyong Kasal , Isinulat ni Harold J. Markman, Ph.D., na ang dami ng masasayang kasosyo na magkasama habang pinapalaki ang kanilang koneksyon ay isang mahalagang kadahilanan sa paghula ng kanilang pangkalahatang kaligayahan sa pag-aasawa. Ngunit ipinaliwanag din ni Markman na '[w]kapag nakipagpanayam kami sa mga mag-asawang nagpaplano ng kasal, nalaman namin na karamihan sa kanila ay may maraming kasiyahan sa unang bahagi ng relasyon. Ngunit para sa napakarami, ang saya ay nawawala habang lumilipas ang panahon.'

Bagama't ang isang bagong relasyon ay kadalasang kapana-panabik, nakapagpapasigla, at masaya, ang pagkakaroon ng malalim at makabuluhang koneksyon sa iyong kapareha ay maaaring magbigay sa iyong relasyon ng pagmamahal at layunin sa mahabang panahon. Ang kagalakan at saya ay kadalasang nararamdaman sa kasalukuyang sandali, at maaari silang maglaho; ang mga damdamin ng kasiyahan ay maaaring pansamantala. Ngunit ang pagbuo ng magkabahaging kahulugan sa loob ng mas mahabang panahon ay magpapanatili ng malalim na koneksyon sa iyong pagsasama, na magreresulta sa pangkalahatang positibong epekto at magkakabahaging kaligayahan.

Ang mga mag-asawang naglalaan ng oras upang bumuo ng magkabahaging kahulugan at mga layunin ay mas malamang na linangin ang pagpapalagayang-loob - isang tanda ng matured at pangmatagalang pag-ibig. Ang pagpapalagayang-loob ay isang bagay na hindi lamang narating ng pagkakataon, ngunit ito ay sadyang inaalagaan. Tandaan na ang pagpapanatili ng malalim na koneksyon sa iyong kapareha ay hindi nangangahulugan na ilalagay mo sila sa isang pedestal o na ang iyong relasyon ay walang problema. Hindi ito tungkol sa pag-iwas sa salungatan, ngunit hindi mo rin mapipilit ang iyong mga opinyon sa iyong kapareha. Sa bawat kasal, magkakaroon ka ng iyong mga hindi pagkakasundo, at ang susi ay ang pag-aaral kung paano pamahalaan ang mga ito.

Gayunpaman, kung gusto mo at iginagalang kung sino ang iyong kapareha at kung paano nila ginagawa ang kanilang sarili sa kanilang mundo, at kung sa pangkalahatan ay sumasang-ayon ka sa mga pangunahing kaalaman sa buhay, ang iyong koneksyon ay magiging mas malalim at mas makabuluhan. Hindi ito nangangahulugan na makikita mo ang lahat ng bagay, ngunit ang iyong mga ibinahaging layunin ay magkakatugma.

Kung babalikan ang ating halimbawa, para malagpasan nina Brian at Teresa ang kanilang kasalukuyang mga paghihirap at magtagumpay sa kanilang pagsasama, makabubuting magkaroon sila ng kalidad na oras sa kanilang relasyon linggu-linggo, at palagiang alalahanin at ipahayag ang positibong kahulugan at mga pangarap na naghahati sila. Sa kasong iyon, maaaring mabilis na ipaliwanag ni Brian ang mga kalakasan ni Teresa tungkol sa pagkakaroon ng iisang layunin sa kanyang kasal, na nagpapahiwatig ng kanyang pagmamahal at paghanga sa kanya:

'Iginagalang ko si Teresa dahil siya ay isang masipag at mapagmahal na asawa at ina. Nagtatalo kami, ngunit sinusubukan naming maging mapagpasensya sa isa't isa at magpakita ng pag-unawa at empatiya. Kapag naagrabyado ako kay Teresa, sinisikap kong pakinggan at igalang ang kanyang pananaw. Pareho naming iniiwasan ang pagbibigay ng ultimatum, pagsara, o pagiging walang galang.'

Ano ang sikreto sa pagtaas ng magkabahaging kahulugan sa pagitan mo at ng iyong kapareha? Regular na gumugugol ng de-kalidad na oras na magkasama at mas kilalanin ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga iniisip, damdamin, at mga hangarin, na isang panghabambuhay na proseso at nangangailangan ng matibay na pangako. Ito, gaya ng pinatutunayan ng pananaliksik ni Dr. Glory, ay magreresulta sa isang masaya at matagumpay na pagsasama.