Pagtuturo sa Emosyon Hakbang 4: Pagtulong sa Iyong Anak na Makahanap ng Mga Salita Para sa Kanilang Emosyon

Basahin ang Hakbang 3.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga nasa hustong gulang ay makakatulong sa mga bata na nahihirapan sa mga sandali ng emosyonal na intensity, higit sa lahat ay dahil sa natural na kawalan ng karanasan ng mga bata sa pag-unawa sa kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Ang mga bata ay bago sa karanasan ng emosyon, at ang kanilang kawalan ng pag-unawa sa kanilang mga damdamin ay maaaring humantong sa maling kuru-kuro na ang kanilang mga emosyon ay hindi natural. Dito papasok ang Hakbang 4 ng aming Emotion Coaching system: Pagtulong sa Iyong Anak na Makahanap ng Mga Salita Para sa Kanilang Emosyon .

Ayon kay Dr. John Glory, “ang pagbibigay ng mga salita [upang ilarawan ang problema] ay makatutulong sa mga bata na baguhin ang isang amorphous, nakakatakot, hindi komportable na pakiramdam tungo sa isang bagay na matukoy, isang bagay na may mga hangganan at isang normal na bahagi ng buhay... [isang bagay na] mayroon ang lahat at lahat kaya ng tao.' Kapansin-pansin, ang mga pag-aaral sa pananaliksik ay nagpapakita na ang pagpapahayag ng empatiya habang binibigyan ang mga bata ng mga tool na lagyan ng label ang kanilang mga emosyon sa pamamagitan ng mga salita ay hindi lamang nakakatulong upang mapataas ang kanilang kumpiyansa sa pagharap sa mga pang-araw-araw na problema, ngunit epektibo rin sa pagpapatahimik ng kanilang nervous system at nagbibigay-daan sa kanila na makabawi nang mas mabilis mula sa mga nakababahalang kaganapan. .

Ang siyam na taong gulang ni Don, si Garnett, ay umuuwi isang araw sa isang funk. Ibinaba ang kanyang skateboard na may kalabog sa gitna ng pasilyo, napuputik ang buong sahig, itinapon niya ang sarili sa kanyang silid at pinatugtog ang musika. Pagkatapos mag-tiptoe sa paligid ng kanyang anak sa buong oras ng hapunan ayon sa payo ng kanyang asawa, nawalan ng pasensya si Don sa monosyllabic moodiness ng bata at sinalubong siya sa kanyang paglabas ng pinto. “Saan ka pupunta, anak?” 'Kay Mickey's,' nagtatampo na alok ni Garnett. “May mali ba?” Pagkatapos ng ilang minuto ng paikot-ikot na walang patutunguhan, sa wakas ay pumayag si Garnett. 'Bumagsak ako sa pagsusulit ko sa math ngayon.' Ano ang dapat gawin ni Don sa pagpasok na ito? Ang kanyang unang pagkabigo at pagkabigo ay napalitan ng kumpiyansa habang naaalala niya ang ikaapat na hakbang ng Emotion Coaching. May paraan siya para ibalik ang sitwasyon.

Bagama't malinaw na ang mga nasa hustong gulang ay patuloy na nakikipagpunyagi na may kaugnayan sa kanilang mga damdamin, magiging walang saysay na isipin na ang mga bata at matatanda ay nasa parehong pahina. Masasabi ni Don nang may kamag-anak na kamalayan sa sarili na ang pag-amin ng kanyang anak na hindi nagtagumpay sa pagsusulit sa matematika sa paaralan ay nagdudulot sa kanya ng pagkabigo at pagkabalisa. Kung titingnan niya ng mas malalim, maaaring mapansin niya na nakakaramdam din siya ng pagkakasala at pagiging iresponsable. Maaaring mapansin niya ang isang kirot ng pagkabalisa tungkol sa kanyang mga kasanayan sa pagiging magulang.Sapat ba ang pagtuturo niya kay Garnett noong tag-araw nang siya ay nahihirapan sa Geometry? Bakit hindi agad lumapit sa kanya si Garnett? Natatakot ba si Garnett na lumapit sa kanya na may mga problema sa pangkalahatan?Ang katahimikan ni Garnett, sa kabilang banda, ay nagbibigay ng ibang mensahe: ang batang lalaki ay walang ideya kung paano haharapin ang sitwasyon, at maaaring hindi niya maintindihan kung bakit.

Para matulungan ang kanyang anak, ang trabaho ni Don bilang Emotion Coach ay alamin kung ano ang nararamdaman ng kanyang anak. Ang proseso ay HINDI tungkol sa iniisip ni Don na DAPAT maramdaman ni Garnett tungkol sa problemang kinakaharap niya, ngunit tungkol sa pagtutulungan upang matukoy ang tunay na emosyon sa sitwasyon. Narito kung paano maaaring pumunta ang pag-uusap:

Don: 'Mukhang masama ang pakiramdam mo sa pagsusulit sa matematika.'
Garnett: “Oo… Pakiramdam ko ay mas mahusay pa sana ang ginawa ko. Dapat nag-aral pa ako. Nakakuha si Jimmy ng A. Sinabi niya sa lahat.”
Don: 'Alam ko kung paano iyan. I used to HATE it when I had messed up on something and other kids shout out their good grades. Nagseselos ako ng sobra.'
Garnett: 'Nakakainis! It felt really bad... I guess nagseselos ako.”
Don: 'Iyan ay ganap na normal! Lahat tayo ay dumaranas nito nang maaga o huli. Tungkol ba ito kay Jimmy?'
Garnett: 'Hindi... Pakiramdam ko dapat ay nag-aral pa ako.'
Don: 'So parang nagi-guilty ka?'
Garnett: “Oo…”
Don: 'Makakatulong ba kung magkasama tayong dumaan sa ilang problema sa Geometry ngayong weekend?'
Garnett: 'Pwede ba? Salamat… magiging napakahusay.”

Ang pagkaalam na ang kanyang Tatay ay dumanas ng parehong karanasan, at na ito ay nagparamdam sa kanya ng parehong paraan, nagpapahintulot kay Garnett na matanto na ang kanyang karanasan ay normal. Na hindi siya isang nilalang mula sa kalawakan. Ang mga salitang iniaalok ni Don sa kanyang anak sa paglalarawan ng mga damdaming nararamdaman ni Garnett ay ginagawang mas madaling hawakan ang mga damdaming ito, at ipinakikita ng bata na ang episode na ito ay bahagi lamang ng normal na karanasan ng tao. Na hindi ito ang katapusan ng mundo. Nakakatulong din ito sa kanya na mas magtiwala sa kanyang Tatay – ang makita siyang kakampi. Magkasama silang makakapagpraktis ng ilang problema sa matematika at magagawa nila ang sitwasyon bilang isang pangkat.

Ang ika-apat na hakbang ng Dr. Glory's Emotion Coaching system ay isa kung saan ikaw, bilang isang magulang, ay may pagkakataong tulungan ang iyong anak sa mga mahihirap na sandali sa paraang parehong napakadali para sa iyo, at lubhang kapaki-pakinabang para sa kanila. Kung madalas mong isagawa ito, maaari nitong pataasin hindi lamang ang kakayahan ng iyong anak na makayanan ang mga problema, ngunit paglapitin kayong dalawa.

Dito maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa Hakbang 5, ang huling hakbang ng Dr. Glory's Emotion Coaching system.