4 moduri simple de a cultiva apropierea în familia ta

Pe măsură ce familia ta crește și viața progresează, devine mai greu să găsești modalități de a te conecta și de a petrece timp împreună. Chiar și cuplurile recent căsătorite pot găsi că este dificil să-și facă spațiu în programul lor pentru a fi împreună. Dar, așa cum este cazul majorității lucrurilor din viață, dacă este important, vei găsi o modalitate de a-ți face timp pentru asta. Iar crearea de amintiri și petrecerea timpului împreună ar trebui cu siguranță să aibă prioritate.

Vestea bună este că puteți face o mulțime de lucruri ușoare pentru a vă îmbunătăți legătura de familie și pentru a petrece mai mult timp unul cu celălalt. Încearcă să încorporezi aceste sfaturi simple în viața ta de zi cu zi pentru a promova apropierea familiei tale.

Du-te la culcare in acelasi timp

Coordonarea orelor de culcare pentru mai mulți copii poate fi dificilă, dar veți vedea rezultate dacă puteți face schimbarea. Nu toată lumea trebuie să adoarmă în același timp, dar inițierea a rutina de culcare în același timp, fiecare seară împreună ca o familie poate ajuta la promovarea unor obiceiuri durabile și sănătoase, potrivit medicului pediatru dr. Laura Jana. Acest lucru ar putea însemna să programați ora băii la aceeași oră în fiecare noapte sau să vă așezați pe canapea pentru ora poveștii înainte de culcare.

A merge la culcare aproximativ la aceeași oră în fiecare noapte poate avea un impact real asupra relației unei familii sau cuplu. Potrivit unui studiu publicat în Jurnal de Terapie Conjugală și Familială , cuplurile căsătorite care s-au culcat aproximativ în același timp au raportat mai puține conflicte, conversații mai aprofundate și mai mult timp petrecut în activități comune. Cereți-le copiilor dumneavoastră părerea și ajungeți la un acord cu privire la o rutină de noapte care funcționează pentru toată lumea și oferă un spațiu dedicat pentru a petrece timp împreună.

Citiți împreună și discutați

Dacă deja le citiți copiilor voștri povești înainte de culcare, faceți un pas mai departe, discutând despre cărțile citite. Studiile arată că lectura chiar și copiilor mici poate ajuta la formare relații pozitive cu cărțile și le-a pregătit pentru o poveste de dragoste pe tot parcursul vieții cu lectura. Discutarea despre ceea ce ați citit îi ajută și pe copiii mai mici să-și dezvolte abilitățile de înțelegere și gândire critică.

Încurajează-ți membrii familiei să identifice ce le-a plăcut și ce nu le-a plăcut la materialul de lectură și întreabă-i de ce se simt așa. Un dialog respectuos între membrii familiei demonstrează tuturor că este posibil să nu fii de acord cu cineva sau să ai o opinie diferită și totuși să-i respecti.

Stabiliți un ritual sau o rutină de familie

Nu limitați ritualurile de familie la sărbători sau evenimente speciale, cum ar fi zile de naștere și aniversări. Alocarea timpului pentru a crea o tradiție unică oferă cuplurilor și familiilor o modalitate de a procesa emoțiile în diferite faze ale vieții și vă poate ajuta să vă restabiliți conexiunea unul cu celălalt în perioadele de încercare.

Alegeți o zi sau o oră a lunii – în fiecare a doua marți, de exemplu – și angajați-vă împreună să petreceți timp împreună în familie, făcând ceva ce vă place cu toții. Ar putea fi la fel de simplu ca o seară obișnuită de pizza și film, atâta timp cât petreceți timp împreună.

Rutinele și ritualurile oferă familiilor un sentiment de identitate și ajută la stabilirea unor valori importante. Copiii învață din exemplu, așa că dedicarea timpului creării de amintiri împreună le arată copiilor că familia lor prioritizează interacțiunile și experiențele interpersonale.

Dați înapoi comunității

Pentru a crește copii conștienți din punct de vedere social, părinții trebuie să manifeste același comportament. Împreună, ca unitate de familie, alegeți o organizație sau o organizație de caritate și începeți să vă oferiți voluntar timpul și resursele. Cereți-i copiilor dvs. informații dacă sunt suficient de mari pentru a înțelege.

Legătura de familie în timpul slujirii comunității se întărește comportament prosocial și empatie față de ceilalți. Similar cu crearea unui ritual de familie, darea înapoi unei organizații caritabile sau comunitare ajută la stabilirea unui sentiment de identitate, mândrie și proprietate în comunitate.

O familie unită nu se naște doar; este hrănit și încurajat. Cu toate acestea, după cum știm cu toții, viața poate deveni agitată, iar relațiile pot fi prinse în goana de zi cu zi. Un pic de planificare și efort vă va ajuta să restabiliți legăturile între membrii familiei și să îmbunătățiți legăturile existente.

Dar nu vă limitați doar la cele patru articole din această listă. Gândește-ți cu familia mai multe moduri în care poți petrece timp împreună pentru a crea amintiri durabile și pentru a consolida relațiile.