Siguranța emoțională în relațiile la distanță

În ciuda facilităților și tehnologiei moderne, cuplurile din relații la distanță se confruntă în continuare cu un set unic de provocări. Pot apărea probleme cu privire la conectarea între ele, comunicarea bună și afirmarea încrederii. Vulnerabilitatea în relațiile față în față este destul de dificilă fără preocuparea suplimentară de a trăi departe unul de celălalt.

Acest lucru ridică întrebarea: Cum puteți promova siguranța emoțională și conexiunea într-o relație la distanță?

Absența și perspectivele

Când spațiul dintre voi se simte hasmic, este important să vă amintiți toate lucrurile frumoase și uimitoare pe care le-ați văzut inițial la partenerul dvs. și care v-au făcut să doriți să rămâneți împreună în ciuda obstacolelor. Aceasta este cheia pentru menținerea unei conexiuni sigure, mai ales în perioadele de stres și conflict. Scopul acestui lucru este de a evita crearea unei perspective false, negative asupra lor din cauza stării tale actuale.

Dr. John Glory scrie despre acest lucru în cărțile sale ca parte a menținerii unei culturi de dragoste și admirație între tine și partenerul tău. Perspectiva pozitivă care rezultă este despre a vedea frumusețea reală a celuilalt, mai degrabă decât a-i idolatri sau a denigra rapid din cauza distanței și a timpului petrecut separat.

Dacă sunteți într-o relație la distanță și doriți să stabiliți mai multă siguranță emoțională și încredere, luați în considerare următoarele.

Folosește ceea ce ai

Rămâneți conectat prin video. Tehnologia modernă de comunicare oferă cuplurilor care sunt separate de distanță oportunitatea de a-și împărtăși viața. În relațiile la distanță, cuplurile se pot conecta acum nu numai prin telefon, ci și prin chat video, care oferă acces la ochii, chipul și limbajul corpului partenerului lor.

Conectați-vă des

Expertul în relații Dr. Robert Navarra consideră că cuplurile ar trebui să folosească imediat instrumentele precum mesajele text, chatul video, rețelele sociale etc., pentru a menține fluxul de comunicare în mod frecvent și regulat. Puteți ține pasul cu lucruri mărunte, cum ar fi ceea ce a luat partenerul dvs. la micul dejun și puteți fi acolo pentru lucruri mari, cum ar fi să vorbiți cu ei după un interviu de angajare. Conversația constantă pe tot parcursul zilei, chiar și prin telefoanele dvs., vă ajută să vă consolidați legătura.

Creați o cultură a dragostei și a admirației

Este ușor să lași să treacă peste sentimentele negative să te facă să-ți calomniezi partenerul. Cu toate acestea, o perspectivă pozitivă, alimentată de întărirea caracteristicilor amabile și îngrijitoare ale celuilalt, are ca rezultat o perspectivă pozitivă în care vă puteți vedea frumusețea celuilalt în ciuda imperfecțiunilor umane. Acest lucru funcționează mai ales atunci când situația dvs. se confruntă cu factori de stres externi normali.

Construiește hărți de dragoste

În cele din urmă, relațiile la distanță pot beneficia de toată această comunicare, construind hărți de dragoste unul pentru celălalt. Vorbește despre speranțele și visele tale. Împărtășiți experiențe dureroase, dar formative din copilărie. Vă puteți cunoaște mai bine decât oricine altcineva, discutând despre drumurile și ocolurile lumii voastre interioare.

A fi vulnerabil nu este niciodată ușor, dar se poate face indiferent dacă ești în aceeași cameră sau la sute de mile distanță. Nu lăsați distanța să devină mai mult decât fizică. Rămâneți conectat și cultivați siguranța emoțională dintre voi.