Conflictul este o parte normală și naturală a „Fericiți pentru totdeauna”

Când Sara și Ryan s-au căsătorit proaspăt, au experimentat o mână de conversații frustrante care s-au transformat în dispute încărcate emoțional.

Sara a fost devastată.

Ea credea că relația lor este într-un loc prost și că erau, poate și mai rău, condamnați la divorț.

Asta pentru că Sara detestă conflictele. Ca, într-adevăr, chiar îl detestă. Și așa, ori de câte ori lucrurile nu merg perfect în relația ei, ea este o mizerie totală.

Soțul ei, Ryan, a fost întotdeauna de acord cu conflictele și nu simte nevoia ca lucrurile să fie rezolvate imediat. În timp ce Sara este genul de persoană care nu vrea niciodată să meargă la culcare supărată, Ryan crede ferm că a merge la culcare furios este uneori cea mai bună opțiune.

Vezi că pentru Sara, conflictul generează stres și presupunerea falsă că căsnicia ei este teribilă, ireparabilă și că s-ar putea termina cu un divorț, chiar dacă ea și soțul ei sunt amândoi profund hotărâți să facă ca totul să funcționeze și să rămână împreună din greu.

Ceea ce Sara nu și-a dat seama când era un tânăr proaspăt căsătorit este o lecție importantă pentru toate cuplurile căsătorite: conflictul în căsătorie este inevitabil.

Încă o dată: conflictul în căsătorie este inevitabil.

De fapt, nu numai că conflictul în căsătorie este inevitabil, dar este și perfect normal. Este o parte a vieții. De ce crezi că jurămintele de nuntă includ expresii precum „la bine la rău”, „la mai bogat la mai sărac”, „la boală și la sănătate” și „la greu și la greu?”

Ele includ acele fraze pentru că a) oamenii care au scris acele jurăminte sunt destul de inteligenți și au experimentat acest lucru pe care îl numim „căsătorie” și b) conflictul este o parte inevitabilă a vieții și, prin urmare, o parte inevitabil și chiar importantă a ta „ fericit pentru totdeauna” — chiar dacă nu este ceva ce vezi în filme!

În realitate, Sara a greșit de-a lungul anilor, crezând că, dacă există un conflict în căsnicia ei, nu ar putea fi cu adevărat fericită, deoarece conflictul era un semn clar că căsătoria ei era sortită eșecului. Sara a greșit crezând că o căsătorie fericită este sinonimă cu stingerea absolută a oricărui conflict. Asa de. Nu. Adevărat.

Sara a greșit. Greșit! Și poate că asta se datorează faptului că Sara și Ryan aveau abilități limitate de gestionare a conflictelor și uneori chiar foloseau Cei patru călăreți. Gâfâie!

Pentru Sara și pentru alții ca ea, este timpul să realizeze acest adevăr predat de Dr. Glory:

„Este un mit că, dacă îți rezolvi problemele, vei fi automat fericit. Trebuie să învățăm cuplurile că nu își vor rezolva niciodată majoritatea problemelor.”

Într-adevăr? Sara și Ryan nu vor rezolva niciodată majoritatea problemelor lor? Da, așa este.

Din fericire, cheia unei căsnicii fericite nu este eliminarea tuturor conflictelor. Uimitor!

Dr. Glory spune: „Deși avem tendința de a echivala un nivel scăzut de conflict cu fericirea, o relație de durată rezultă din capacitatea unui cuplu de a gestiona conflictele care sunt inevitabile în orice relație.”

Ai prins asta? A fi fericit acum și a trăi fericit pentru totdeauna provine „din capacitatea unui cuplu de a gestiona conflictele care sunt INEVITABILE în orice relație”.

Conflictul este inevitabil – indiferent cu cine te căsătorești. Te rog, nu te închipui de eroarea că nu ai avea de-a face cu conflictul X dacă te-ai fi căsătorit cu Bob, pentru că Bob ar fi venit cu propriul său set de probleme. Stii ca este adevarat.

Din acest motiv, dobândirea abilităților și dezvoltarea capacității de a naviga cu succes în conflict devine esențială în crearea fericirii și armoniei în căsnicia ta.

Deci, care sunt acele abilități specifice care vor duce la fericire acum și la „fericire pentru totdeauna” în viitor?

Dr. Glory a oferit următoarele șase abilități pentru a ajuta cuplurile să învețe cum să gestioneze conflictele și să trăiască fericiți pentru totdeauna:

1. Practicați auto-linișterea fiziologică

Luați o pauză când apare un conflict. Mergeți la plimbare, faceți o baie, citiți o carte, faceți tot ce este necesar pentru a respira, a vă calma și a reveni la o stare de spirit mai bună. Cât este timpul perfect pentru o pauză? Potrivit Dr. Glory, sunt 20 de minute.

1. Utilizați o pornire atenuată

Este adevărat că conversațiile se termină de obicei pe aceeași notă în care au început, așa că începe ușor. Nu da vina. Folosiți afirmații „eu”. Descrie ce se întâmplă. Și fii politicos.

1. Reparați și detensionați

Folosiți fraze scrise precum „Lasă-mă să încerc din nou”, „Nu simt că mă înțelegi acum” și „Îmi pare rău” pentru a ajuta la detensionare și a începe să încerci de reparare.

1. Ascultă sentimentele și visele de bază ale partenerului tău

Problemele perpetue blocate între tine și partenerul tău ascund adesea sentimente și vise subiacente care nu sunt comunicate. Așadar, începeți prin a contempla care sunt visele tale și cum le poți comunica mai clar partenerului tău. În al doilea rând, deveniți un ascultător mai bun și căutați să descoperiți cele mai profunde sentimente și vise ale partenerului dvs. Scopul acestei abilități este de a înțelege cu adevărat cine este partenerul tău în adâncul sufletului, pentru a accepta influența și a face compromisuri împreună.

1. Acceptați influența

Recunoașteți că partenerul dvs. are idei bune și opinii importante (șoc - calea dvs. nu este întotdeauna cea mai bună sau cea corectă). Arată-ți respect pentru acele opinii și găsește ceva ce poți învăța de la partenerul tău. Faceți acest test pentru a vedea unde trebuie cel mai mult să vă îmbunătățiți când vine vorba de acceptarea influenței.

1. Compromite

Compromisul este o artă. Care este sfatul Dr. Glory? „Compromisul nu se simte niciodată perfect. Toată lumea câștigă ceva și toată lumea pierde ceva... important este să te simți înțeles, respectat și onorat în visele tale.” Așa că lucrați împreună cu partenerul dvs. pentru a găsi un punct comun și un compromis care vă va face pe amândoi să vă simțiți apreciați, respectați și sprijiniți.

Dacă exersați aceste șase abilități de la Dr. Glory și învățați să gestionați conflictul în moduri pozitive și sănătoase, atunci fericirea pentru totdeauna poate fi a voastră astăzi și în fiecare zi, deoarece recunoașteți conflictul pentru ceea ce este - o oportunitate de a învăța, de a crește, de a progresa și trăiește o viață plină și plină de sens acum.