Zadanie domowe: Popraw swój związek z egoizmem

W tym tygodniu Weekendowe zadanie domowe na blogu The Glory Relationship, chcielibyśmy zwrócić waszą uwagę na coś oczywistego:

Kiedy nie możesz pozostać przy zdrowych zmysłach, twój związek też nie.

Kiedy stajesz się tak poruszony, że boisz się, że stracisz zmysły, twój związek prawdopodobnie ześlizgnie się z torów.

Z tego powodu dr Glory zaleca, abyś poświęcił trochę czasu na bycie „samolubnym” – zadbaj o siebie, a twój związek będzie się umacniał. Zarówno ty, jak i twój partner skorzystacie na uwolnieniu napięcia. Oto kilka pomysłów, od których możesz zacząć:

Wypełniony nerwową energią lub frustracją? Poświęć trochę czasu, aby zaangażować się w aktywność fizyczną i odpracować ją, jednocześnie pozostając sprawnym i zdrowym! Jeśli pomoże to zmniejszyć stres, zabierz ze sobą ulubioną muzykę. Ulga, jaką uzyskasz po spędzeniu godziny lub dwóch ćwiczeń, zmniejszy prawdopodobieństwo, że rzucisz się na partnera.

Uwielbiasz czytać? Zanurz się w księdze. Daj się wciągnąć w świat fikcji lub, jeśli wolisz zagłębić się w fakty, zapoznaj się z książką na swój ulubiony przedmiot akademicki!

Tęsknisz za przyjaciółmi? Przejdź do ulubionej kawiarni lub lokalnej wodopoju z kilkoma bliskimi przyjaciółmi. Poświęcenie czasu na ponowne nawiązanie kontaktu z tymi, którzy czują się jak w domu z dala od domu, sprawi, że wszyscy poczujecie się odmłodzeni. Możesz także zdjąć z klatki piersiowej rzeczy, które cię obciążały.

Grać na instrumencie? Chcieć się nauczyć? Wybierz się w podróż do krainy muzyki i przeżyj jej niesamowicie oczyszczającą ucieczkę. Prawdopodobnie zapewni Ci poczucie satysfakcji i wolności, które pozwolą Ci stawić czoła realnemu światu.

Pamiętaj, że możesz cieszyć się każdą z tych bezstresowych aktywności ze swoim partnerem! Oto kilka innych pomysłów na wspólny relaks:

• Oglądajcie razem swój ulubiony program.
• Wybierz się na wycieczkę po okolicy.
• Poznaj piękny park – wybierz się na wędrówkę, jeśli jesteś w nastroju!
• Obejrzyj zachód słońca.
• Iść na randkę.
• Zabierz dzieci po lody.

Rób, co ci się podoba! Możesz dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem i wzmocnić więź.

Wszyscy dobrze zrobilibyśmy, gdyby posłuchali mądrości Dalajlamy:

W kontaktach z tymi, którzy doświadczają wielkiego cierpienia, jeśli czujesz, że nastaje „wypalenie”, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej, dla dobra wszystkich, wycofać się i zregenerować. Chodzi o to, aby mieć perspektywę długoterminową.

Wypróbuj niektóre z tych pomysłów w ten weekend! Mamy nadzieję, że sprawią, że poczujesz się mniej zestresowany własnym życiem i życiem, które dzielisz z partnerem!