Trzymanie się razem podczas dystansu społecznego

Wraz z pandemią COVID-19 każda mijająca chwila przynosi dziwną i nową rzeczywistość. Chcę zaproponować kilka rzeczy do rozważenia, mając na uwadze dystans społeczny i kwarantannę. Mam nadzieję, że podam kilka pomysłów na utrwalenie i wzmocnienie istniejącego związku lub dalsze poznawanie kogoś, jeśli jesteś w fazie randkowania / poznawania kogoś w związku.

Na szczęście dzięki metodzie chwały mamy wiele narzędzi i wskazówek, które możesz wykorzystać dla siebie. A większość z nich jest darmowa – nie da się tego pobić!

Poddany kwarantannie u partnera

Najpierw chciałbym omówić, jak poradzić sobie ze scenariuszem, w którym znajdujesz się w kwarantannie lub zdystansowaniu społecznym z partnerem. Zastanów się nad wykorzystaniem tego czasu, aby naprawdę skupić się na odbudowie swoich Map Miłości. Możesz użyć pytań z bezpłatnej aplikacji Glory Card Decks. Pierwsze dwie talie kart w tej aplikacji nazywają się Love Maps i Open-End Questions. Mają one na celu pomóc Ci poszerzyć wiedzę o wewnętrznym świecie Twojego partnera. Nawet jeśli uważasz, że naprawdę dobrze znasz swojego partnera, prawie gwarantuję, że jeśli wykonasz obie te talie kart, nauczysz się czegoś nowego o swoim partnerze. Skorzystaj z okazji i czasu ze swoim partnerem, aby naprawdę zbudować tę część swojego związku. Z wieloletnich badań wiemy, że Masters of Relationships mają solidne podstawy Love Maps, co oznacza, że ​​znają nawzajem swoje nadzieje, marzenia, lęki, zainteresowania i uczucia na głębokim poziomie.

Jest to również okazja, aby naprawdę skupić się na rzeczach, które cenisz w swoim partnerze. Wiemy, że Mistrzowie Relacji mają kulturę doceniania. Dzielą się także sympatią, podziwem i szacunkiem. W tym trudnym i chaotycznym czasie wykorzystaj tę okazję, aby naprawdę skupić się i podzielić się dobrymi rzeczami o swoim partnerze.

Zauważ, w jaki sposób przyczyniają się do twojego związku, zauważ, co robią dobrze — dla ciebie i dla innych. Przyłap ich na robieniu czegoś dobrze, a potem skomentuj to. Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju i skanujesz otoczenie w poszukiwaniu rzeczy, które robią dobrze, i ogłaszaj je.

W aplikacji znajduje się talia do uznania, więc użyj jej, jeśli potrzebujesz pomysłów.

Randki z daleka

Jeśli dopiero poznajesz kogoś lub dopiero w fazie randkowania, talia pytań otwartych jest nieoceniona. Poproś drugą osobę o pobranie aplikacji, a następnie możesz na zmianę wysyłać sobie otwarte pytania za pośrednictwem wiadomości tekstowych lub zadawać je przez telefon lub FaceTime. Może planujesz to robić raz dziennie, gdzie wysyłasz jedno pytanie każdego dnia lub ustalasz limit czasu i zadajesz sobie nawzajem pytania przez 20 minut.

Innym pomysłem jest przeczytanieOsiem dat. Ta książka poprowadzi cię przez osiem podstawowych rozmów z różnymi pytaniami, które możesz zadać na wiele różnych tematów, w tym seks, pieniądze i przygoda. To świetny sposób na poznanie kogoś. To pomysł dla każdego w każdej fazie związku! Więc nawet jeśli jesteś w domu ze współmałżonkiem, możesz również korzystać z tej książki. Ten nie jest darmowy, ale jest świetnym źródłem!

Randki z domu

Oto kilka pomysłów na randki, jeśli jesteś poddany kwarantannie lub odizolowany z kimś, z kim już jesteś w związku. Wiem, że w większości te pomysły będą randkami, które możesz odbyć w domu lub w jego pobliżu, ale wiem też, że niektórzy ludzie mieszkają w okolicy, w której łatwiej byłoby im wybrać się na spacer lub przejażdżkę rowerem na łonie natury. Możesz zrobić polowanie na padlinożerców oparte na przyrodzie lub polowanie na padlinożerców fotograficznych . Lub, jeśli jesteś w stanie ćwiczyć, możesz to zrobić treningi z masą ciała razem. Wspólne robienie nowych i interesujących rzeczy wzmacnia relacje.

Jeśli jesteś w innym miejscu niż osoba, z którą chcesz się umówić, spróbuj oglądanie filmu w tym samym czasie . Zdecyduj się na film, a następnie uruchom go w tym samym czasie. Zrób sobie przerwę na godzinę i porozmawiaj o tym, co do tej pory lubisz, a czego nie. Jakie były zabawne lub przerażające części? Następnie na koniec zamelduj się ponownie i porozmawiaj o filmie — oczywiście podczas oglądania możesz przeprowadzić rozmowę telefoniczną lub FaceTime. Możesz nawet spróbować przebrać się na randkę, jeśli to sprawi, że będzie fajniej!

Jeśli jesteś w domu z partnerem, spróbuj na zmianę gotować nowy rodzaj kuchni — obejrzyj film na YouTube, a może nawet spróbuj wspólnie ugotować nowy posiłek. Wiele par może czerpać radość z wspólnego gotowania w kuchni. Byłoby też fajnie się ubrać. Jeśli jesz specjalną kolację, znajdź najbardziej wymyślną rzecz w swojej szafie i oboje zdobądź się. Albo jeszcze lepiej, zrób imprezę kostiumową i napadnij na kostiumy na Halloween. Możesz nawet zrobić to tak, abyś mógł wybrać kostium, który ma nosić twój partner i na odwrót. Dlaczego nie bawić się i być niemądrym? Z pewnością jest teraz potrzebny.

Innym pomysłem byłoby stworzenie pudełka ze wspomnieniami i rzeczami, które cenisz o swoim partnerze. Znajdź pudełko po butach, a następnie wypełnij je wspomnieniami: zdjęciami, odcinkami biletów, notatkami, słowami, które przypominają ci drugą osobę. Następnie zrób piknik na podłodze w salonie lub na podwórku i podziel się swoim dziełem ze swoim partnerem. Im bardziej kreatywny, tym lepiej — pomaluj go i przyklej na wewnętrznej pokrywie. Ale bez względu na wszystko, nawet jeśli nie jesteś kreatywnym geniuszem, liczy się idea, która się za tym kryje, czyli stworzenie specjalnej skrzyni skarbów, która przypomina miłe wspomnienia i to, co kochasz i szanujesz w swoim partnerze.

Zarządzanie konfliktami w kwarantannie

Jeśli ten czas w twoim związku jest pełen konfliktów i napięć, możesz wykorzystać ten czas jako czas na poszukiwanie terapii online. Prowadzę terapię par online, podobnie jak wielu innych terapeutów Glory. Dokonujemy pełnej oceny Twojej relacji przed rozpoczęciem procesu leczenia. To naprawdę pomaga nam zrozumieć mocne strony i obszary zainteresowania w twoim związku i daje jasny zestaw celów, nad którymi możesz pracować, aby poprawić swój związek. Chcemy pomóc Ci zostać Mistrzami Relacji. Spójrz na Glory Referral Network, kliknij pole „terapia online” w panelu usług, a otrzymasz listę terapeutów spełniających te kryteria w twoim stanie.

Oczywiście możesz również przeczytać niektóre książki dr. Johna Glory'ego i zrobić to razem jako ćwiczenie mające na celu poprawę partnerstwa lub uzyskać dostęp do warsztatów dla par Art and Science of Love, które są teraz dostępne online.

Ostatnią sugestią jest zakończenie dnia rytuałem połączenia, w którym dzielisz się czymś, co zrobił lub powiedział twój partner, co doceniłeś w tym dniu. Pomyśl, jak naprawdę pomogli ci tego dnia i podziel się tym. Następnie zakończ ten rytuał połączenia, pytając partnera, co możesz zrobić następnego dnia, aby poczuł się wspierany i kochany.