Buduj mosty zaufania

Zaufanie zaczyna się i kończy na komunikacji emocjonalnej. Chociaż możesz żałować, że tak nie było, żaden zakątek świata nie jest wolny od tej zasady. Każdy rządzi się nim w związkach, tak jak ciała rządzą się prawami grawitacji. Badania doktora Johna Glory'ego nie mogą zaczarować całej fizyki. Swobodnie się do tego przyznaje. Porównując złamane zaufanie w związku do rozbitego lustra, mówi: „Możesz je skleić z powrotem, ale już nigdy nie będzie takie samo”.

Niemniej jednak jego wieloletnie badania nad skomplikowanymi relacjami międzyludzkimi napełniają go nadzieją. Chociaż wszyscy byliśmy zdruzgotani przez kruchość zaufania, nie jesteśmy na zawsze skazani na przebywanie wśród odłamków szkła. Jego badania wykazały, że odrobina każdego dnia to długa droga. Jeśli oboje partnerzy budują nawyki zwracania się do siebie w prostych codziennych chwilach, budują mosty zbudowane z uczucia, sympatii i podziwu dla siebie nawzajem:to są mosty zaufania.

Pomyśl o poniższym ćwiczeniu jako liście pomysłów, cegiełek i pamiętaj, że nie są one osadzone w kamieniu. Każdy związek jest inny. Niezależnie od tego, czy chcesz budować mosty, rzeźbić skomplikowane tunele, czy przesyłać do siebie wiadomości w butelkach, tworzone połączenia zbliżą was oboje. Ćwicz uczucia i zaufanie w naturalny sposób.

Rzeczy do zrobienia dla swojego partnera

• Napraw dla nich kawę, przekąskę lub posiłek.
• Poczekaj na swojego partnera, gdy zachoruje.
• Komplementuj swojego partnera, podziękuj i chwal jego wysiłki w domu.
• Słuchać. Słuchać. Słuchać.
• Kup głupi prezent. Kup coś niedrogiego. Zrób z tego wewnętrzny żart.
• Zrób coś miłego dla przyjaciół lub rodziny partnera.
• Załatwiaj sprawy dla swojego partnera.
• Zadzwoń lub wyślij e-mail w ciągu dnia roboczego. Zapytaj, jak leci.
• Narysuj zabawny obrazek lub napisz słodką notatkę. Ukryj go w kieszeni płaszcza partnera.

Co robić razem

• Przytulać
• Pocałunek
• Trzymać się za ręce
• Przytulić się
• Opowiadać wspomnienia
• Weź udział w zajęciach razem
• Wolontariusze razem
• Porozmawiaj o czymś pysznym
• Filozofować
• Umyj naczynia: myjesz, suszą
• Idź na kemping
• Twórz razem dzieła sztuki
• Weźcie razem prysznic lub kąpiel
• Złóż pranie
• Wybierz się na spontaniczną wycieczkę w piękne miejsce
• Zaplanuj swoją przyszłość i śnij razem

Ta aktywność pochodzi ze stron książki „The Relationship Cure: A 5 Step Guide to wzmocnienie naszego małżeństwa, rodziny i przyjaźni” dr. Johna Glory'ego. Aby dowiedzieć się więcej o stawkach, związku emocjonalnym i wielu innych elementach budujących zaufanie, koniecznie sprawdź to.