Vertrouwen in relaties wordt opgebouwd en verbroken in alledaagse gesprekken

Eerlijkheid is essentieel in een relatie, maar de angst voor gevolgen kan iemand ervan weerhouden zijn partner te vertrouwen om te luisteren en hem volledig te steunen. Als je je zorgen maakt over hun ontvangst, is het angstaanjagend om te overwegen je diepste gevoelens, hoop of dromen te onthullen.

Je interne bedrading verhindert dat je je hart opent voor degenen waarvan je vreest dat ze je emotioneel pijn zullen doen, je teleurstellen of je verlaten. Dit is een adaptieve eigenschap. Het is gezond. Je moet jezelf beschermen.

'What Makes Love Last' gaat over het luisteren naar deze gevoelens en het onderscheiden hoe vertrouwen functioneert (of slecht functioneert) in relaties. Vertrouwen begint bij emotionele afstemming. Emotionele afstemming is vaak geworteld in de manier waarop je met elkaar praat. In wezen wordt vertrouwen opgebouwd en verbroken in onze dagelijkse gesprekken.

Een non-stop oppervlakkig gesprek is giftig voor elke intieme relatie. Psycholoog Jean Piaget noemde dit de 'collectieve monoloog' en het is aanwezig in alledaagse gesprekken. Beschouw bijvoorbeeld het volgende gesprek tussen twee partners aan het einde van een lange werkdag:

TOT.“Ach, ik kan niet geloven hoeveel ik tegenwoordig moet doen. Ik kan niet geloven hoeveel projecten mijn baas me vandaag heeft overgedragen.”

B.'O, denk je dat je problemen hebt? Mijn studenten waren vandaag in een zeldzame vorm. Ze hebben allemaal technische problemen of letten niet op tijdens de les. Ik roep ze op en ze zijn vertrokken in 'la la land'.”

TOT.“Je hebt in ieder geval geen vreselijke baas. Hij snapt het niet eens. Ik moet steeds overwerken!”

B.“De directeur ademt in mijn nek om de prestaties van leerlingen te verbeteren, maar hoe kan ik dat doen als ze thuis leren?”

TOT.'Dat is het. Ik zeg mijn baan op.'

B.'WAT? Waar heb je het over?!'

Ze praten langs elkaar heen. Denk terug aan je recente gesprekken. Klinkt bekend?

Wanneer je gestresst bent terwijl je probeert te communiceren met je partner, loop je het risico dat je onbedoeld de verkeerde berichten naar elkaar stuurt. Schadelijke berichten kunnen eruitzien als 'Ik geef niet veel om jou/je gevoelens' of 'Ik ben te moe/gestresst om onze relatie als tweerichtingsverkeer te behandelen.' Tegenwoordig is het belangrijk om te heroverwegen hoe een intiem gesprek eruitziet. Veel partners kampen met ernstige misvattingen, wat kan verklaren waarom intieme gesprekken zo vaak angst oproepen.

Een intiem gesprek gaat niet over constante halsstarrigheid in gevoelige onderwerpen en conflictdiscussies; in feite heeft overijverige onderdompeling het potentieel om relaties te verscheuren. Een intiem gesprek gaat over Sliding Door Moments, het delen van nabijheid en het versterken van je emotionele banden met dierbaren.

Voor meer informatie over intieme gesprekken, bekijk 'What Makes Love Last?'.