Hoe medeleven en empathie te delen in een intiem gesprek

De kern van nieuwe relaties is de diepe band die een paar opbouwt door intieme interactie, met name door hun dagelijkse gesprekken. In dit bericht wordt uitgelegd hoe u de vaardigheden van Dr. John Glory kunt toepassen om medeleven en empathie met uw partner te delen.

De ideeën zijn in theorie vrij eenvoudig, maar moeilijk in de praktijk te brengen. Als je het een uitdaging vindt om ze te implementeren, denk dan aan het advies van Dr. John Glory: 'Geen meningen of probleemoplossing totdat je de vier stappen van afstemming hebt doorlopen.'

Onthoud ook dat onmiddellijk advies voor uw partner glad en beledigend kan overkomen. Ze denken misschien bij zichzelf: 'Denkt deze persoon dat ik zo dom ben dat ik niet met mijn eigen oplossing kan komen?' Dit doet waarschijnlijk een paar belletjes rinkelen van ergernis en misschien zelfs verontwaardiging.

Hieronder vind je een illustratie van twee mogelijke gesprekken tussen Sam en Charlie, een jong stel dat naar huis loopt van een etentje met hun wederzijdse vriend, Abby.

Het eerste voorbeeld is een mislukte poging om medeleven en empathie te uiten in een poging tot een intiem gesprek:

Sam: Ik kon niet geloven hoe Micah reageerde toen ik vertelde wat er was gebeurd. Wat een grove poging om van onderwerp te veranderen! Wie denkt ze dat ze is? Sluit me gewoon zo af...

Charlie: Je weet dat Abby gewoon niet graag luistert. De volgende keer moet je het niet ter sprake brengen; het maakt alles zo onhandig.

Sam: Je bent zo'n doorzetter. Waarom kun je niet voor me opkomen? Je dacht dat ze raar deed. Ik zie niet in waarom ik er niet met haar over kan praten.

Charlie: Kom op, we hebben dit eerder meegemaakt. Laten we wat koffie drinken of zo.

Sam: Nee, ik wil er geen.

In dit scenario reageert Charlie zonder rekening te houden met Sams behoefte aan ondersteuning. Charlie haast zich onmiddellijk om een ​​verklaring te geven, en verdedigt zelfs de persoon door wie hun partner zich aangevallen voelt. Charlie weigert om op emotioneel niveau met Sam om te gaan en probeert in plaats daarvan af te leiden. Sam voelt zich teleurgesteld en nog meer gefrustreerd dan voorheen. Sam verwachtte empathie en ontving in plaats daarvan advies waar ze niet om vroegen en kritiek die ze zeker niet verwachtten te horen. Hier is een manier waarop Sam de vaardigheden van Dr. John Glory voor intieme gesprekken kan toepassen op hetzelfde scenario, waardoor hun afstemming en vertrouwen in elkaar toenemen:

Sam: Ik kon niet geloven hoe Abby reageerde toen ik vertelde wat er was gebeurd. Wat een grove poging om van onderwerp te veranderen! Wie denkt ze dat ze is? Sluit me gewoon zo af...

Charlie: Het spijt me, ik begrijp hoe u van streek zou raken. Ik weet dat je wilde helpen, maar ze wil daar nooit heen.

Sam: Ik vind Abby leuk... Het is gewoon zo frustrerend dat ik op eieren moet lopen om haar heen. Het is vermoeiend.

Charlie: Dat is logisch. Ik haat het als ik mezelf moet censureren in sociale situaties. Ik wil ook gewoon ontspannen.

Sam: Ja. Weet je wat? Laten we samen wat koffie drinken.

Probeer deze technieken in je eigen relatie, en de resultaten zullen je misschien verbazen. Door ondersteunende, intieme gesprekken met uw partner aan te gaan, kunt u vertrouwen opbouwen, wat het belangrijkste ingrediënt is in een gezonde, gelukkige relatie.

Ga het gesprek aan met de Glory Relatie Coach. In deze geheel nieuwe interactieve ervaring laat Drs. John en Julie Glory nemen je mee door het Sound Relationship House met communicatieadvies voor stellen om je zowel aan het praten als aan het luisteren te krijgen.