De drie sleutels tot passie

Janine en Ed zochten me op omdat ze al vier maanden geen seks hebben gehad. Ze omschrijven zichzelf als 'beste vrienden'. Ze sms'en elkaar regelmatig gedurende de dag en delen updates over kinderen en klusjes. Als hij een deadline voor zijn werk heeft, brengt ze een broodje gehaktbrood naar kantoor, en als ze menstruatiekrampen heeft, nestelt hij zich naast haar in flanellen geklede lichaam. Maar het zijn vrienden, geen geliefden - ze hebben te veel intimiteit en heel weinig sensualiteit of opwinding. Janine draagt ​​zelden iets anders dan een yogabroek, en Ed zal de baby eerder kussen dan zijn vrouw. Niet alleen ligt hun seksuele leven volledig stil, ze flirten zelfs niet met elkaar. Janine en Ed moeten werken aan hun passiedriehoek.

De passiedriehoek is het model dat ik gebruik om koppels te leren hoe ze levenslange romantische en seksuele passie kunnen creëren. U wilt dat uw relatie wordt gebouwd op een sterke, betrouwbare basis. Mijn vriend Ian, die ingenieur is, vertelde me dat de gelijkzijdige driehoek een zeer stabiele constructie is waarop enorme, prachtige gebouwen kunnen worden gebouwd. Het heeft drie gelijke zijden, die elkaar ondersteunen. Als ik op zoek ben naar de ultieme gepassioneerde relatie, een liefdesaffaire vol vreugde, intensiteit, loyaliteit en verlangen, een relatie die dieper en sexyer wordt naarmate de tijd verstrijkt, dan wil ik die op een zeer sterke basis bouwen.

De drie componenten van de passiedriehoek zijn:

Als je bent zoals Janine en Ed, ben je sterk in sommige delen van de driehoek en zwak in andere. Maar als je duurzame passie en verbinding wilt, heb je alle drie de kanten nodig om sterk te zijn. Laten we nu beginnen met het onderzoeken van elke zijde van de passiedriehoek een beetje dieper.

Sensatie

Stel je voor dat je aan een tafel in je favoriete restaurant zit te wachten op je partner. Je bent net terug van een weekje weg voor zaken en je hebt ze vreselijk gemist. Terwijl je daar door het raam het trottoir afspeurt en naar hen zoekt tussen de menigte mensen die zich haasten van hun werk naar huis, voel je een vleugje opwinding. Er is een opgewonden kwaliteit als je het gezicht van je geliefde zoekt. En dan zie je ze, en er is een kleine golf van opwinding in je lichaam en emoties. Het is verontrustend op een heerlijke manier. Dat is waar ik het over heb in termen van sensatie.

Voel je die zinderende anticipatie van spanning deze dagen? Of kijk je eerder naar kattenvideo's op je telefoon dan dat je het restaurant scant op het welkomstgezicht van degene met wie je je leven hebt doorgebracht?

Als je zelden of nooit meer spanning voelt, schep dan moed. Het is een grote oude mythe dat de spanning niet eeuwig kan duren. Dat is gewoon niet waar. Als een ontwaakte minnaar, zul je leren dat, hoewel de spanning voor heel veel stellen vervaagt, het voor jou niet zo hoeft te zijn. Het is niet gemakkelijk, maar je kunt de spanning ontdekken die je vroeger voelde.

Er is altijd spanning, helder schijnend onder de routines en vertrouwdheid van 'Marriage Inc.' Je leert mindful te worden en je partner - en de wereld - met frisse ogen te zien. Dan wordt wat oud is weer nieuw, op dit moment. En deze ook. Je zult opnieuw verliefd worden, op degene met wie je bent.

Intimiteit

Als ik het woord 'intimiteit' gebruik, heb ik het over diepe emotionele verbondenheid en liefdevolle vriendschap. Ware intimiteit is het gevoel diep gekend te zijn door de ander. Bekend zijn is je geheimen delen, je best doen, en ook de delen van jezelf onthullen waar je niet trots op bent. In een diep intieme relatie leer je erop te vertrouwen dat je partner van je zal houden en je zal accepteren, wat er ook gebeurt. Je hoeft niet te verbergen dat je kwetsbaarheden en angsten hebt en dat je niet perfect bent. In de diepte van intimiteit kun je gezien worden voor alles wat je bent, donker en licht. Je hoeft geen rol te spelen of te doen alsof.

Echte intimiteit ontwikkelt zich in de loop van de tijd en door vele gedeelde levenservaringen. Ik heb het niet over het aanvankelijke valse gevoel van intimiteit dat je met een vreemde kunt voelen. Mijn vriendin Anna had bijvoorbeeld een fantastische eerste date met een man. Ze deelden tapas en wijn en praatten en raakten elkaar aan en lachten en liepen toen langs de oceaan. Ze zei: 'Ik heb het gevoel dat ik hem al mijn hele leven ken.' Behalve dat ze dat niet had gedaan. Ze kende hem al vier uur. Dat vroege gevoel van verbondenheid, hoewel het heerlijk aanvoelt, is niet het echte werk.

Je hart vol liefdesliedjes projecteert fantasieën op de persoon die voor je staat. Dit creëert een bedwelmend gevoel van nabijheid. Het probleem is dat projectie de werkelijkheid verduistert. Wat je voelt is geen echte intimiteit, en het duurt niet lang. Nadat de lustchemicaliën zijn uitgewerkt, begint het werk van echte intimiteit.

Intieme partners delen meerdere vreugden en verdriet. Ze staan ​​erin, om de traditionele huwelijksgeloften te citeren, 'voor beter en slechter, rijker en armer.' Als ontwaakte minnaar realiseer je je dat je partner niet verantwoordelijk is voor jouw geluk. Je spant je in om de intieme band tussen jullie te verdiepen en op te frissen door aandachtige en liefdevolle aandacht te schenken aan je geliefde alsof je nog steeds verliefd bent. Je leert je onvolmaakte partner en je onvolmaakte relatie helder te zien - en meer dan ooit van ze te houden.

Sensualiteit

Sensualiteit. Wat een heerlijk, fantastisch, rijk woord. Voor het doel van de passiedriehoek, als ik 'sensualiteit' zeg, bedoel ik het hele spectrum van sensuele en seksuele energie die je in je voelt en uitwisselt met je partner. Er zijn onnoemelijke mogelijke sensuele geneugten. Als je echter zoals veel mensen in een relatie bent, is je seksuele spectrum beperkt tot slechts een paar kleuren. Misschien bedreven jullie in het begin de liefde door het hele huis en knabbelden jullie aan elkaars tenen. En toen vertraagde je opwinding. Het leven werd druk en Marriage Inc. nam het over. Je weet wel, de routinematige samenwerking tussen twee banen, twee kinderen, twee drukke mensen en een verwaarloosd minnaarsleven. Je seksleven werd voorspelbaar, zeldzaam of niet-bestaand. Maar dat kun je veranderen. Deze lessen van de passiedriehoek zullen je helpen je sensuele repertoire uit te breiden.

Als ontwaakte minnaar verbind je je met je vijf fysieke zintuigen en het zesde zintuig, dat is je geest, op nieuwe en krachtige erotische manieren in dienst van sensualiteit. Je ontdekt nieuwe manieren om verbinding te maken met sensueel plezier en vreugde, of dat nu je vingers verstrengelen is terwijl je de honden meeneemt voor een wandeling in het bos of een dringend, snel orgasme delen in de logeerkamer terwijl je gezin beneden een toetje heeft. Je leert dat verlangen zowel in de geest als in het lichaam begint. Je inhaleert de geur van de nek van je partner en blijft hangen terwijl je de smaak van hun huid proeft. Oogcontact houden brengt erotische intensiteit en je geniet van het geluid van hun zuchten terwijl je hun voeten masseert. Je geniet van het sensuele genot van aanraking, van de rillingen van de vingertoppen die de rug van een hand strelen tot de verwaarloosde kunst van het urenlang kussen. Dan, als je eenmaal in de slaapkamer bent, zal je sensuele ontdekkingstocht variëren van de zoetste, zielschokkende vrijen tot de heetste, rauwe seks tot tantrische transcendentie. Er zijn bijna onbeperkte manieren waarop twee harten, geesten en lichamen met elkaar kunnen verbinden in het sensuele rijk. Dat is sensualiteit. Deze sensualiteit kan aanwezig zijn bij een orgasme en net zo belangrijk wanneer je elkaars hand vasthoudt in het bos, en op elk moment dat je samen of apart doorbrengt.

Breng je driehoek in evenwicht voor geweldige liefde en seks

Om een ​​fantastische langdurige seksuele en romantische relatie te hebben, zijn alle drie de zijden van de passiedriehoek essentieel. Als ze uit balans zijn, zal je relatie eronder lijden. Je kunt eindigen met liefde maar geen lust, of opwinding zonder verbinding. Als je beste vrienden en intieme vertrouwelingen bent, maar geen spanning en sensualiteit cultiveert, zul je geen opwindend seksleven hebben - je hebt misschien plezierige voetgangersseks, maar het zal niet gepassioneerd zijn. Of, als je intimiteit wordt geschaad door conflicten en kritiek, voel je je niet opgewonden als je partner de kamer binnenkomt, en wil je niet met hem vrijen. Als je veel sensualiteit hebt maar weinig intimiteit - je kunt alleen verbinding maken door seks, maar je houdt delen van je hart en geest tegen, niet zeker of je volledig geaccepteerd kunt worden - zul je niet in staat zijn om de ware diepten en breedtes van je hele seksuele zelf. Er is intimiteit voor nodig om zielsverbijsterende liefde te bedrijven en erop te vertrouwen dat je kunt spelen in de donkere diepten van je rauwe verlangen. Maar als alle drie de zijden van de passiedriehoek sterk zijn, wauw. Je voelt je geaccepteerd en gekend, en je voelt je levend en geïntrigeerd, en je bent in staat om je diepste seksuele verlangens te onthullen. Je kunt remmingen loslaten terwijl je diep verbonden blijft met je geliefde en je sensuele zelf met vrijheid en overgave verkennen in de veiligheid van liefde en intimiteit.

Nu terug naar Janine en Ed. Ik vertel ze dat het tijd is voor hen om actie te ondernemen en meer spanning en sensualiteit te cultiveren. Ik coach ze om elkaar één sexy of romantische sms per dag te sturen. Janine vertelt Ed dat ze de man mist die haar altijd meesleepte voor verrassingsafspraakjes - de mannelijke, romantische minnaar onder de lieve, zachtaardige papa. Hij zegt dat hij het mist om haar in vrouwelijke kleding te zien, ze ziet er mooi en sexy uit. Samen bedenken ze een plan voor Ed om haar weer het hof te maken - hij zal dates plannen; ze zal zich verkleden. Ze beloven één avond per maand een erotische date te maken - ze wilden emotionele intimiteit combineren met diepe seksuele verlangens. Na verloop van tijd, met inzet, inspanning en een gevoel voor spel, begint dit paar de sensualiteit en spanning in hun huwelijk te versterken en de passie onder de passiviteit te ontdekken. Ze leren dat goede dingen in drieën komen.

overgenomen uit Boeddha's slaapkamer: het opmerkzame, liefdevolle pad naar seksuele passie en levenslange intimiteit . Herdrukt met toestemming: New Harbinger Publications, Inc. Copyright 2018 Cheryl Fraser.

LIEFDEVAARDIGHEID: Beoordeel je passiedriehoek

Wilt u weten waar uw driehoek momenteel sterk is en waar zwak? Beoordeel jezelf op spanning, intimiteit en sensualiteit door de Passiequiz te doen. Je ontvangt scores en feedback om je te helpen nieuwe liefde, romantiek en passie te ontbranden. Klik hier om de quiz te doen