Het enige wat elk stel kan doen voor een betere verbinding en intimiteit

Als liefde genoeg was, zouden alle koppels gelukkig zijn. De simpele waarheid is dat relaties werk vergen.

De meesten van ons zijn bereid uren te besteden aan het perfectioneren van een vaardigheid of talent, maar toch verwachten we dat van onszelf Meesters van relaties met weinig moeite.

Ik had de eer om de Glory-methode te onderwijzen door middel van een onderzoek dat is opgezet om getrouwde stellen met een laag inkomen en kinderen te helpen. In die tijd heb ik gezien hoe het werk van John en Julie Glory elk stel kan helpen, ongeacht wie ze zijn of waar ze zich in hun relatie bevinden.

Een van de eerste dingen die ik mijn klanten vraag, is of ze bereid zijn het werk te doen om hun relatie met hun partner te verbeteren. Bijna alles is mogelijk als beide mensen zich inzetten voor verandering.

Mijn favoriete hulpmiddel in de Glory-toolkit is een eenvoudige oefening die de romantiek en verbinding nieuw leven inblaast die nodig zijn om een ​​huwelijk weer op de rails te krijgen.

Deze oefening deed wonderen voor Sandra en David. Toen ze me voor het eerst kwamen opzoeken, was hun grootste klacht het gevoel alsof ze elkaar niet meer kenden.

Na tien jaar getrouwd te zijn geweest en drie kinderen te hebben gekregen, had hun huwelijk een aantal ingrijpende veranderingen ondergaan. Hun leven was hectisch. David maakte lange dagen en Sandra, die thuisbleef bij de kinderen, was aan het eind van de dag doodmoe. Er was weinig tijd of energie meer voor hun huwelijk. In de loop der jaren groeiden ze uit elkaar.

Ze voelden zich vreemden, geen minnaars.

Love Maps: een pad naar verbinding

In onze eerste sessie legde ik het concept van Dr. Glory uit om 'Love Maps' te bouwen. Simpel gezegd, een liefdeskaart is de kaart die we in ons eigen hoofd maken van de innerlijke wereld van onze partner - hun dromen, hoop, angsten, voorkeuren, antipathieën en al het andere dat we kunnen verzamelen.

Als je ooit Google Maps hebt gebruikt, weet je dat het hebben van een GPS-systeem erg handig is bij het navigeren door een stad. In dezelfde geest weten we ook dat steden constant in aanbouw zijn. Probeer 10 jaar later terug te keren naar je geboorteplaats en je zult ontdekken dat de wegen zijn veranderd en je favoriete winkel of restaurant op de hoek is verdwenen.

Net zoals een goed GPS-systeem voortdurend moet worden bijgewerkt om goed te werken, moeten we ook onze liefdeskaarten van onze partner bijwerken als we ons in de loop van onze relatie verbonden willen blijven voelen. Uit het onderzoek van Dr. John Glory blijkt zelfs dat stellen met gedetailleerde liefdeskaarten: sterkere relaties .

Maak een liefdeskaart van je partner

Om je liefdeskaarten te verbeteren, moet je eerst een lijst maken van enkele feiten die je weet over je partner. Ik bedoel niet leeftijd, lengte of gewicht, maar de vlezigere dingen: hun hoop, dromen, voorkeuren en antipathieën.

Dit kunnen feiten zijn zoals:

• Ik ken de naam van de beste vrienden van mijn partner.
• Ik weet met welke stress mijn partner momenteel wordt geconfronteerd.
• Ik ken de basisfilosofie van mijn partner over het leven.

Neem de Love Map-vragenlijst om een ​​idee te krijgen van hoe goed je de innerlijke wereld van je partner kent.

Maak van die lijst een lijst met vragen die u niet weet over uw partner. Vraag je partner hetzelfde te doen.

Als jullie allebei klaar zijn, praat dan over je Love Maps.

• Hoe actueel zijn ze?
• Wat is er veranderd?
• Zijn er verrassingen?
• Zorg ervoor dat u de vragen op beide lijsten stelt en beantwoordt. Onthoud: geen oordeel. Het doel van deze oefening is om de verbinding te herstellen, niet om je partner de schuld te geven van wat hij/zij niet weet.

In mijn werk met Sandra en David hielp het bouwen van Love Maps hen nieuwe informatie over elkaar te leren die hen dichter bij elkaar bracht. Toen ze weer verbonden waren, konden ze elkaar gemakkelijker begrijpen. Toen ze zich allebei gehoord, begrepen en geliefd voelden, leken hun problemen niet langer zo moeilijk om mee om te gaan en werden ze snel opgelost.

Als het maken van een liefdeskaart de lange weg lijkt te zijn naar het oplossen van je relatieproblemen, overweeg dan dit: als we vastzitten in het verkeer en de meest directe route niet werkt, is het nemen van de binnenwegen meestal sneller, mooier en uiteindelijk brengt ons waar we heen willen.

Met een beetje werk en de bereidheid om een ​​nieuwe vaardigheid te leren, hebben Sandra en David hun relatie weer op de rails gezet. Jij kunt het ook.