Huiswerkopdracht: verbeter je relatie met egoïsme

In de weekendhuiswerkopdracht van deze week op The Glory Relationship Blog willen we je aandacht vestigen op iets voor de hand liggends:

Als je niet gezond kunt blijven, kan je relatie dat ook niet.

Als je zo opgewonden raakt dat je bang bent dat je losgeslagen raakt, zal je relatie waarschijnlijk van de baan raken.

Daarom raadt Dr. Glory je aan wat tijd te nemen om 'egoïstisch' te zijn - zorg voor jezelf en je relatie zal sterker worden. Zowel jij als je partner hebben baat bij het loslaten van spanning. Hier zijn een paar ideeën waarmee u kunt beginnen:

Gevuld met nerveuze energie of frustratie? Neem de tijd om aan lichaamsbeweging te doen en werk het af, terwijl u tegelijkertijd fit en gezond blijft! Als het helpt om stress te verminderen, neem dan je favoriete muziek mee. De opluchting die je krijgt als je een uur of twee aan lichaamsbeweging doet, verkleint de kans dat je naar je partner snauwt.

Hou je van lezen? Duik in een boek. Laat je meevoeren in de wereld van fictie of, als je je hoofd liever vult met feiten, verken een boek over je favoriete academische onderwerp!

Mis je je vrienden? Ga met een paar goede vrienden naar je favoriete coffeeshop of lokale drinkplaats. Als u de tijd neemt om opnieuw contact te maken met degenen die zich als uw thuis weg van huis voelen, zult u zich allemaal als herboren voelen. Je kunt ook dingen van je borst krijgen die je zwaar hebben gemaakt.

Bespeel een instrument? Willen leren? Maak een reis naar het land van de muziek en ervaar de ongelooflijk louterende ontsnapping. Het zal je waarschijnlijk het gevoel van voldoening en vrijheid geven dat je klaar maakt om de echte wereld onder ogen te zien.

Onthoud dat je van al deze stressvrije activiteiten met je partner kunt genieten! Hier zijn nog een paar ideeën om samen te ontspannen:

• Kijk samen naar je favoriete programma.
• Maak een uitstapje door de buurt.
• Verken een prachtig park - maak een wandeling als je in de stemming bent!
• Kijk naar een zonsondergang.
• Ga op een date.
• Neem de kinderen mee om een ​​ijsje te halen.

Doe wat je leuk vindt! U kunt tijdens het proces meer over elkaar leren en uw band versterken.

We zouden er allemaal goed aan doen acht te slaan op de wijsheid van de Dalai Lama:

In de omgang met degenen die veel lijden ondergaan, als je een 'burn-out' voelt opkomen, als je je gedemoraliseerd en uitgeput voelt, is het in het belang van iedereen het beste om je terug te trekken en jezelf te herstellen. Het gaat erom dat je een langetermijnperspectief hebt.

Probeer een aantal van deze ideeën dit weekend uit! We hopen dat je hierdoor minder gestrest raakt over je eigen leven en over het leven dat jij en je partner delen!