Op weg naar zwart verdriet

Dit zijn veel voorkomende sentimenten die nu door veel zwarte mensen in Amerika circuleren. DeIk haat het hierverklaring is bijzonder ontmoedigend omdat het een fundamenteel gebrek aan veiligheid en verbondenheid op planeet aarde lijkt uit te drukken. Het commentaar van auteur James Baldwin uit 1961 schetst deze gevoelens:

“Een neger zijn in dit land en relatief bewust zijn, is bijna altijd in een staat van woede zijn – en in je werk. En een deel van de woede is dit: het is niet alleen wat er met je gebeurt. Maar het is wat er overal om je heen gebeurt en de hele tijd in het aangezicht van de meest buitengewone en criminele onverschilligheid, onverschilligheid van de meeste blanke mensen in dit land, en hun onwetendheid.”

James Baldwin

Hoewel hij zijn inzichten bijna 60 jaar geleden deelde, zijn ze net zo relevant in het huidige klimaat van rassenrelaties hier in de Verenigde Staten. Met frequente racistische schietpartijen, ongelijkheden in de gezondheidszorg en de defensiviteit of volledige ongevoeligheid van sommige blanke Amerikanen, is het geen wonder dat de collectieve geestelijke gezondheid van zwarte Amerikanen in een crisis verkeert. Deze factoren zorgen ervoor dat veel zwarte mensen emotionele veiligheid zoeken in hun hechte relaties. Daarom, als u een zwarte partner of vriend heeft, bevindt u zich in een unieke positie om de genezing bij uw geliefde te bevorderen. U kunt dit doen door de ATTUNE-principes van Dr. John Glory in uw relatie toe te passen. Door bewust te zijn, je te richten op, tolerantie, begrip, niet-defensiviteit en empathie, kun je vertrouwen opbouwen en je geliefde helpen zijn verdriet te verwerken.

Bewustwording en draaien naar

Begin om te beginnen met het creëren van emotionele veiligheid voor uw geliefde. Erkenning van het trauma dat zich heeft voorgedaan in hun gemeenschap. Verzeker hen dat ze kunnen praten over rassenrelaties en systemische zorgen zonder zelfcensuur om te voorkomen dat dingen 'politiek' worden. Mensen hebben de vrijheid nodig om authentiek uit te drukken hoe grootschalige dynamiek in hun individueel functioneren speelt. Als je eenmaal de ruimte hebt gecreëerd voor een eerlijke discussie, richt je dan op de pijn in plaats van het te negeren, te bagatelliseren of ervoor weg te rennen. Om in liefde te reageren, is het vaak nodig om de eigen emoties en reacties even opzij te zetten om die van een ander te kunnen verzorgen.

Tolerantie en begrip

Een volgende stap voor het ondersteunen van een geliefde door raciaal verdriet is om hun perspectieven te eren, zelfs als ze verschillen van die van jou. Zwarte mensen moeten hun angst, verdriet, verontwaardiging en gevoelloosheid normaliseren als adaptieve reacties op aanhoudend trauma en onderdrukking. Ze hebben vrienden en steun nodig om te begrijpen hoe racisme in dit land is aangemoedigd en zich systematisch op de zwarte gemeenschap heeft gericht. U kunt verschillende opvattingen hebben over rassenverhoudingen in dit land of de rol die de meerderheidscultuur speelt bij onderdrukking. Het is echter niet opportuun of nuttig om die perspectieven te uiten wanneer uw geliefde actief bang en gekwetst is.

Non-defensiviteit en empathie

Enkele laatste stappen om uw geliefde te steunen in hun verdriet is om open en niet-defensief te blijven wanneer ze hun ervaringen delen. Rasrelaties zijn voor de meeste mensen gevoelig en emotioneel geladen. Het is verleidelijk om in de zelfbeschermende modus te gaan en te ontkennen wat een ander zegt. Maar als het behoud van de relatie het doel is, dan moet vooral de verbinding voorop staan. Je geeft prioriteit aan verbinding wanneer je je emotionele pantser kunt neerleggen, bij de ervaring van een ander kunt zitten en je kunt voorstellen hoe je je in hun schoenen zou voelen.

Deze uitspraken zijn niet alleen klaagzangen. Het is hopelijk nu duidelijk dat het biedingen voor verbinding zijn. Het zijn uitnodigingen om naar voren te leunen en aandacht te besteden aan de onderliggende pijn. Het zijn kansen om AF te stemmen op Zwart verdriet. De volgende keer dat je ze hoort, onderscheid je de pijn en besluit je deze te genezen door er in liefde naar toe te gaan.