Het digitale tijdperk: 3 redenen waarom ik een vreselijke emotiecoach ben

Als therapeut kan ik gemakkelijk mijn hoofd om detheorievan de opvoedingsstijl Emotiecoaching. Als echte ouder heb ik het veel moeilijker. Alles wat ik weet over deoefeningvan emotiecoaching heb ik geleerd door het te verknoeien. Ik ben een vreselijke emotiecoach. Vraag het maar aan mijn kinderen.

Gisteren kreeg mijn tweedeklasser een driftbui omdat ik haar niet met mijn telefoon zou laten spelen in een restaurant. Het was misschien de 40e keer dat ze het in twee minuten tijd vroeg, dus ik flipte en maakte een eigen scène totdat ze 'excuses' bood. Ze zei: 'Het spijt me, pap, maar ik hou echt van schermen.' Ze was nuchter en omdat ik geen leugenaar ben, zei ik tegen haar: 'Ik hou ook van hen, lieverd.' Ze antwoordde: 'Natuurlijk wel, pap.'

Er zijn een aantal redenen waarom ik een slechte Emotie Coach ben. De eerste is dat ik ben afgeleid . Op dit moment heb ik drie schermen binnen handbereik en staat de televisie aan. Later vanavond val ik in slaap terwijl ik een eBook lees op nog een ander scherm. De eerste regel van emotiecoaching is:bewust te zijn van de emoties van ons kind.Met zoveel uitnodigingen voor afleiding, is het vrij eenvoudig om die regel te overtreden.

Om je hiervan bewust te zijn, moet je opletten, maar het digitale tijdperk heeft ons vermogen om dit te doen verwoest. Vooral kinderen. In mijn huis leerden mijn kinderen echter afleidbaarheid van mij. Ik kan het op schermen de schuld geven zoveel ik wil, maar ik ben een volwassene, dus ik moet verantwoordelijkheid nemen voor mijn gedrag, wat waarschijnlijk betekent dat er geen driftbuien meer in restaurants zijn.

Een andere reden waarom ik een vreselijke emotiecoach ben, is dat: Ik ben moe . De tweede regel van emotiecoaching is:om de uiting van emotie van uw kind te herkennen als een kans om contact te maken.Zelfs als ik mijn hoofd lang genoeg ophef om me bewust te worden van de emoties van mijn dochters, mis ik vaak de kans om contact met hen te maken. Dit komt meestal omdat ik gespannen ben van een lange dag, of mijn rug pijn doet, of het is donderdag.

Kinderen hebben veel energie nodig. Geen overgebleven energie. De beste energie. Het is zoveel gemakkelijker om ze voor een tv-programma neer te ploffen. Soms doe ik alsof het samen kijken naar programma's verbindend is (en soms is het dat ook), maar vaker Nickelodeon ofMaandagavond voetbaldient als een tijdelijke (en oppervlakkige) onderbreking van de eisen van het ouderschap. Authentieke verbinding gaat over ons richten op onze kinderen. Maar draaien betekent bewegen, en dat is moeilijk als je moe bent. Heb ik gelijk?

De derde reden is dat ik een vreselijke Emotie Coach ben, is dat: Ik ben slecht uitgerust . Begrijp me niet verkeerd: ik heb veel respect en dankbaarheid voor het werk dat mijn ouders hebben gedaan om me op te voeden, maar emotiecoaching was niet hun stijl. Onze eerste en belangrijkste lessen over ouderschap komen van onze ouders, dus het aannemen van een nieuwe stijl kan moeilijk, zo niet onmogelijk zijn. Het helpt niet dat de derde regel van emotiecoaching een van de zwaarste is:Valideer de emoties van uw kind met empathie. Als empathie de toverdrank is voor emotionele intelligentie, kan technologie de giftige appel zijn.

Dus... wat zou Therapist-Me de Verschrikkelijke-Emotie-Coach-Me vertellen?

Gun jezelf een pauze. Met ouderschap wint langzaam en gestaag de race.

Dat gezegd hebbende, momenten tellen, dus leg je telefoon neer, zet de tv uit en controleer je e-mail na het slapengaan. Let goed op je kinderen, maar zorg goed voor jezelf. Krijgt voldoende slaap. Drink veel water. Oefening ... misschien zelfs met uw kinderen. Als dat te ontmoedigend is, investeer dan in een goed bordspel of wat Lego.

Onthoud vooral: je bent niet je ouders. Jij benthunouders. Neem een ​​minuut, of meerdere, om de wereld door hun ogen te zien. Je zult misschien verrast zijn door wat je ziet. Zeker als je naar jezelf kijkt. Je zou kunnen ontdekken dat je niet zo verschrikkelijk bent als je denkt dat je bent.