Zorgen voor de verzorger in je leven

Of het nu de ouder is die van je hield en je opvoedde of je vriend die een ziek familielid helpt, je kent waarschijnlijk iemand die verzorger is. Zij zijn degenen die onvermoeibaar werken om de behoeften van anderen te ondersteunen. Ze zijn eerder op dan alle anderen en gaan als laatste naar bed, terwijl ze tegelijkertijd meerdere verantwoordelijkheden op zich nemen. Ze koesteren, troosten en doen de dingen die anderen niet voor zichzelf kunnen doen.

Mensen in deze rollen, hetzij door keuze of door omstandigheden, hebben hun eigen ondersteuningssystemen nodig om burn-out te voorkomen. Bedenk wat u kunt doen om voor de verzorger die u kent te zorgen. Hier zijn een paar ideeën:

Deel genegenheid en bewondering vaak. Vertel ze hoeveel je al het werk dat ze doen waardeert. Wees specifiek, zoals: 'Mam, ik vind het geweldig hoe je belt om me te controleren' of 'Sam, ik waardeer het echt hoe je die rekening van het ziekenhuis hebt afgehandeld.' Zelfs een simpel 'dankjewel' gaat een lange weg om een ​​andere persoon te valideren en te laten weten dat ze gezien en gehoord worden.

Verlicht hun last waar je kunt. De takenlijst van een huismeester is anderhalve kilometer lang. Welke items op die lijst kunt u voor hen doen? Het is waar dat sommige verantwoordelijkheden alleen van hen zijn, maar eenvoudige huishoudelijke taken zoals de afwas kunnen betekenen dat ze zich een ding minder hoeven te bekommeren. Als u deel uitmaakt van hun huishouden, bedenk dan wat u regelmatig kunt doen om hun tijd en energie vrij te maken.

Luister naar hun non-verbale biedingen. Mantelzorgers zijn vaak de laatsten die om hulp vragen. Let op tekenen en geluiden dat ze uitgeput zijn en wat ondersteuning nodig hebben. Het kan klinken als een zucht, moeizame ademhaling of kreunen tijdens schijnbaar routinematige taken. Vraag: 'Hé, gaat het? Wat kan ik doen?' Draai je om en help een handje.

Vraag ze wat ze willen. Dit is de blauwdruk voor het maken van liefdeskaarten, maar het is gemakkelijk te missen, vooral als je gewend bent genegenheid en bewondering als een verrassing te tonen. Als je echter met je geliefde praat over waarom hij zich speciaal voelt, worden er twee dingen gedaan. Ten eerste voed je je emotionele connectie als ze zien dat je geïnteresseerd bent in hun welzijn. Ten tweede weet je precies wat ze nodig hebben. Het risico dat u ze teleurstelt, wordt kleiner wanneer u het giswerk verwijdert.

Praat over hun levensdromen en maak een plan. Mantelzorgers zijn zo bezig met het dagelijks leven dat het moeilijk is om na te denken over de toekomst. Dus, als je ze vraagt ​​wat ze willen, ga dan nog een stap verder en informeer naar hun hoop na vandaag. Wat is hun langetermijndroom? Wat moeten ze nog bereiken? Kijk vervolgens welke rol je kunt spelen om het op gang te krijgen. Misschien kun je ze voorstellen aan iemand die je kent in hun gewenste carrièrekeuze. Misschien heb je de middelen om een ​​activiteit te financieren die ze willen proberen. Het gaat erom een ​​integraal onderdeel te zijn van het waarmaken van levensdromen.

Lunch en een cadeaubon zijn leuk, maar je kunt zoveel meer doen voor de persoon die een leven heeft opgebouwd dat boven en buiten gaat voor anderen. Denk na over creatieve, gepersonaliseerde manieren waarop u uw waardering voor de verzorger in uw leven kunt tonen.