Resoluties voor nieuwjaarsrelaties

Voor veel mensen is het begin van een nieuw jaar een tijd om terug te blikken op het verleden en, belangrijker nog, vooruit te kijken naar het komende jaar. Het is een tijd om na te denken over de gewenste of noodzakelijke veranderingen om veranderingen door te voeren. Een nieuw jaar betekent een nieuwe start - een kans om het negatieve in het verleden achter je te laten en je het komende jaar op het positieve te concentreren. Was u het afgelopen jaar de best mogelijke partner voor uw partner? Zelfs als je denkt dat je bent geweest, kun je altijd meer doen om je relatie te versterken.

Als je van plan was iets aan je relatie te veranderen, maar je nog niet klaar voelde om erom te vragen, dan is dit het moment. Onthoud dat uw relatie voortdurend evolueert naarmate u en uw partner meer tijd samen doorbrengen. Uw individuele voorkeuren en antipathieën kunnen meer veranderen dan u denkt. Evalueer de staat van uw relatie opnieuw, waarbij u bijzondere aandacht schenkt aan hoe u zich het afgelopen jaar voelde over uw relatie. Welk aspect van uw relatie was het meest bevredigend? Het meest frustrerend? Was u vorig jaar seksueel tevreden? Zo nee, wat zou u graag veranderd zien? Waar zou je vooruitgang willen zien?

Communicatie is uiterst belangrijk bij het bespreken van deze onderwerpen, omdat gevoelens van ontevredenheid een defensieve reactie kunnen uitlokken. Laat elkaar om de beurt aan het woord. Onderbreek niet. Als jullie elk de kans hebben gehad om hun mening te uiten, reageer dan op elkaars opmerkingen. Maak geen gerichte suggestieve aanvallen zoals: 'Ik hou niet van de manier waarop je...' of 'Jij moet…' Maak in plaats daarvan het gesprek over uw relatie als geheel door positieve uitspraken te gebruiken zoals: 'Ik denk dat we kunnen...' of 'We moeten…' Wanneer 'jij' wordt gewijzigd in 'wij', zijn beide partijen bij het gesprek betrokken. Je wordt een team! Voordat u goede voornemens maakt voor uw relatie, zijn hier drie tips om te overwegen:

Stel realistische verwachtingen

Doe je best om na te denken over de dingen die je zou willen veranderen en hoe een realistische verandering eruit zou zien. Als jij en je partner het moeilijk hebben, verwacht dan niet dat er van de ene op de andere dag verandering zal komen. Een langdurige verbintenis met elkaar aangaan is echter de eerste stap om uw relatie te krijgen waar u die wilt hebben. Praat met elkaar over waar je wilt dat je relatie is over twee maanden, zes maanden, een jaar ...

Stel zowel specifieke als holistische doelen in

Goede resoluties richten zich zowel op specifieke details als op het grotere geheel. Hoewel het hebben van een sterkere relatie misschien je uiteindelijke doel is, is het verbeteren van de manier waarop je communiceert over je dag op het werk of de manier waarop jullie twee beslissen welke show je samen wilt kijken, voor specifieke doelen die haalbaar zijn. Relaties zijn ongelooflijk complex. Breek je resolutie op in kleinere doelen en het zal een stuk minder ontmoedigend lijken.

Focus op de middelen, niet alleen op de doelen

Een van de beste manieren om goede voornemens voor het nieuwe jaar in te stellen, is door je te concentreren op de middelen om te komen waar je wilt zijn, niet alleen op waar je wilt zijn. Het verbeteren van je relatie is een proces. Geniet van de mogelijkheid om uw partner op een intiemer niveau te leren kennen.

Nu je bereid bent om goede voornemens te maken voor je relatie, vraag jezelf af wat je precies wilt veranderen. Wat je beslissing ook is, het belangrijkste is dat jullie allebei even toegewijd zijn om uiteindelijk hetzelfde doel te bereiken. Gedeelde doelen kunnen de basis vormen voor relaties; ze kunnen ons een doelgericht pad geven dat ons leven verrijkt met betekenis. Om erachter te komen of u en uw partner op één lijn zitten, gaat u samen zitten en beantwoordt u de volgende vragen:

• Hoe kunnen we het plezier in onze relatie behouden (of terugbrengen)?
• Hoe kunnen we samen meer quality time doorbrengen?
• Hoe kunnen we intimiteit opbouwen, zowel seksueel als emotioneel?
• Wat kunnen we allebei doen om onze vriendschap te verbeteren?
• Hoe laten we elkaar weten wat onze fysieke en emotionele behoeften zijn?
• Hoe gaan we om met jaloezie, wrok of wedijver jegens elkaar?
• Hoe gaan we om met gevechten en hoe brengen we ze tot een gezonde oplossing?
• Hoe gaan we dagelijks met elkaar communiceren en “inchecken”?
• Wat is voor ons het belangrijkste aan onze relatie?

Als minder dan de helft van uw antwoorden overeenkomt met die van uw partner, kunt u meer dialoog gebruiken. Op welke gebieden bent u het eens en op welke gebieden niet? Kunt u een compromis vormen op de gebieden van verschillende meningen? Zoek een aspect van je relatie waar jij en je partner dezelfde doelen delen en bespreek hoe jullie er dit jaar allebei naartoe kunnen werken.

Als Dr. Stephen Covey zei ooit: 'Als je niet weet waar je heen gaat, helpt het niet om te proberen er sneller heen te gaan.' Voordat u aan deze reis van een jaar naar een betere relatie begint, moet u ervoor zorgen dat u en uw partner het eens zijn over dezelfde koers. Elke oplossing van een relatie kan alleen slagen door wederzijdse inspanning en communicatie. Als jullie samen kleine dagelijkse stappen kunnen zetten om je seksleven te verbeteren, intimiteit op te bouwen en je relatie te versterken, zul je verrast zijn door hun blijvende impact!