Een diepere kijk op het draaien naar uw partner

Op de Glory Relationship Blog hebben we het vaak over “ draaien naar ' en 'zich afkeren' van biedingen om aandacht van uw partner. Als je hebt geprobeerd deze op onderzoek gebaseerde bevindingen toe te passen op je eigen relatie en ontdekte dat de taak om wetenschap in de realiteit te integreren moeilijk is, dan is dit bericht iets voor jou.

Hier zijn enkele voorbeelden om de verschillende soorten van 'keren naar' beter te verduidelijken.

De definities van Dr. Glory voor de volgende gedragingen worden hieronder gegeven, evenals voorbeelden om de manieren te verduidelijken waarop ze kunnen worden uitgedrukt. Omwille van deze oefening houden we het bod in elk scenario hetzelfde:

Bijna passieve reacties

Dit zijn milde gedragsveranderingen zonder verbale reactie. Y onze partner stopt misschien niet met wat ze doen, maar je weet dat er naar je is geluisterd.

Lage energie reacties

Het gaat om een ​​paar woorden of een vraag om een ​​bod te verduidelijken.

Attente reacties

Het gaat om meningen, gedachten en gevoelens.

Hoge energie reacties

Hierbij gaat het om volledige aandacht met goed oogcontact. Hoogenergetische reacties kunnen enthousiast zijn, humor of genegenheid bevatten en/of oprechte empathie.

Probeer tijdens uw interacties op te merken hoe u en uw partner reageren op dergelijke verzoeken om aandacht, empathie of verbinding. Deze eerste stap (afgestemd worden op de manier waarop jullie twee met elkaar omgaan) is van vitaal belang om de soorten veranderingen te maken die nodig zijn: stress verminderen, een sfeer van vertrouwen creëren, elkaar kunnen steunen, je wederzijdse liefde uiten zonder verloren in miscommunicatie.

Probeer contact te maken met uw partner met de laatste twee reactietypes: Attent en High Energy. Hoewel het dagelijkse leven natuurlijk vermoeiend kan zijn, kan het zijn dat je te overweldigd bent om altijd te reageren met Hoge Energie-reacties. Laat ze uw uiteindelijke doel zijn en weet dat het oefenen van de laatste twee reactietypes in de loop van de tijd gemakkelijker zal worden. Als u gezonde communicatiepatronen met uw partner opbouwt, zult u waarschijnlijk van hun kant blijk geven van vergelijkbare inspanningen en elkaar helpen om mindfulness op emotionele momenten maar ook in het dagelijkse gesprek.