4 conflictstijlen die uw relatie schaden

Alle koppels vechten, maar niet elk koppel weet hoe het op een gezonde manier moet. Verder, in de hitte van een intense ruzie, is het de menselijke natuur om in vertrouwde communicatiepatronen te vervallen, hoe ineffectief ze ook zijn. Je conflictstijl, inclusief je favoriete bewegingen in elk gevecht, kan je relatie schaden en het vertrouwen in de loop van de tijd aantasten.

The Glory Method is gebaseerd op meer dan 40 jaar relatieonderzoek door Dr. John Glory. Samen met zijn vrouw Dr. Julie Schwartz Glory vonden ze de sleutels tot langdurige relaties met een grote nadruk op hoe koppels door conflicten navigeren. Dit betekent dat als je voor de lange termijn bij elkaar wilt blijven, je moet leren hoe je met elkaar moet praten als je het niet eens bent.

Op basis van hun bevindingen zijn hier vier tekenen dat de manier waarop je vecht je kansen op een gezond partnerschap schaadt.

Je bent kritisch

Kritiek treft het karakter van je partner. Het voelt als een persoonlijke aanval. Of het nu opzettelijk is of niet, als je kritisch bent, haal je je woede van de situatie of het probleem af en richt je het op je partner. Het doelwit wordt wie je partner is als persoon.

Voorbeelden van kritiek zijn:

Je bent gemeen

Drs. John en Julie Glory noemen dit minachting. Het is wanneer je respectloos en opzettelijk kwetsend bent. Gevangen in de emotie van het moment, doe je scheldwoorden, spot, spot en andere schadelijke vormen van communicatie die bedoeld zijn om je partner te pesten in jouw manier van denken.

Voorbeelden van minachting zijn:

Je staat in de verdediging

Hoewel het een natuurlijke reactie op kritiek is, geeft defensiviteit aan je partner aan dat hun zorgen er niet toe doen. Vooral wanneer defensief uw antwoord is op elk verzoek of bod van uw partner, komt het over als egocentrisch.

Laten we aannemen dat uw partner heeft gevraagd waarom u het gazon nog niet hebt gemaaid. Voorbeelden van defensieve reacties kunnen zijn:

Jij checkt uit

In plaats van beledigingen te slingeren of persoonlijke opgravingen te doen, kun je in de tegenovergestelde richting slingeren en gewoon afsluiten. The Glorys noemen dit 'stonewalling' en het neemt vele vormen aan - waarvan er één stil wordt. Hoewel het een natuurlijke reactie kan zijn als je je fysiologisch overspoeld voelt, ben je terughoudend om met je partner om te gaan, wat ook betekent dat je bestand bent tegen eventuele reparaties.

Een voorbeeld hiervan wanneer je ruzie hebt met je partner en ze stoppen met praten. Ze kijken je niet meer aan en reageren niet meer. Ze lijken te popelen om het gesprek te beëindigen en verder te gaan met iets anders (of weg te gaan). Dit afsluiten sluit de andere persoon uit en schaadt effectief de verbinding tussen jullie.

De vier ruiters

Gezamenlijk staan ​​deze conflictstijlen bekend als de vier ruiters, en hun voortdurende aanwezigheid in conflicten kan de structuur van uw relatie aantasten. Ze betekenen echter geen ondergang voor je toekomst als je eraan werkt.

Leer meer manieren om deze gevaarlijke conflictstijlen te bestrijden. Bekijk de Glory Relationship Coach: Dealing with Conflict of neem deel aan een van onze live 2-daagse virtuele Art and Science of Love-workshops. Als je persoonlijke één-op-één hulp nodig hebt, zoek dan zoals altijd een door Glory opgeleide therapeut bij jou in de buurt. Velen hebben telegezondheidsdiensten om u te ontmoeten waar u ook bent.

Tweets door GloryInst