3 tips voor stellen om verbonden te blijven na de baby

Het is geen geheim dat het leven drastisch verandert na de geboorte van een baby. Voorbij zijn de dagen van ontspannen wandelingen en weekenddutjes, en geïmproviseerde plannen worden vervangen door slapeloze nachten en financiële verantwoordelijkheden. Maar als je de meeste ouders vraagt ​​naar hun kijk op het ouderschap, zullen ze je vertellen dat het het allemaal waard was.

Bij Het Glorie Instituut , waar drs. John en Julie Glory doen al meer dan 40 jaar onderzoek naar de gezondheid van relaties, het onderzoek toont aan dat 67% van de stellen een afname van het relatiegeluk meldt tot drie jaar na de geboorte van het eerste kind. Naarmate de focus verschuift naar de baby en stellen minder tijd aan elkaar besteden, nemen romantiek en intimiteit af, terwijl depressie en vijandigheid toenemen. Nieuwe ouders hebben hulp nodig bij het vinden van betere manieren om de overgang effectiever het hoofd te bieden en te beheren. Ze verlangen ernaar om van hun nieuwe baby te genieten en gelukkig te zijn als koppel.

Met de wens om te helpen bij het bouwen van sterke gezinnen, heeft Dr. John Glory jarenlang honderden echtparen bestudeerd om te ontdekken wat het was dat gelukkige relaties onderscheidde van ongelukkige. Hij kwam weg met een beter begrip, en dus de Baby naar huis brengen programma was geboren. Drs. John en Julie Glory ontwierpen deze op onderzoek gebaseerde workshop speciaal voor nieuwe ouders die de overgang naar het ouderschap ervaren.

De workshop voor nieuwe ouders leert koppels hoe ze de relatietevredenheid kunnen behouden, conflicten kunnen beheren en vriendschap kunnen vergroten, zodat er effectiever co-ouderschap en ondersteuning plaatsvindt. Koppels komen samen om zich op hun relatie te concentreren door te leren hoe ze op elkaar kunnen afstemmen, stress kunnen verminderen en een positievere reis naar het ouderschap kunnen beginnen. Als Bringing Baby Home Educator heb ik uit de eerste hand de blijvende positieve impact gezien die de workshop heeft op koppels en gezinnen.

Nieuwe ouders, hier zijn drie essentiële tips uit de Bringing Baby Home (BBH)-workshop die je nu kunt toepassen om de relatietevredenheid te behouden na de geboorte van je baby.

1. Onderhoud vriendschap door je liefdeskaarten bij te werken.

Een van de belangrijkste ontdekkingen uit het BBH-onderzoek was dat als een paar goede vrienden bleef tijdens hun overgang naar het ouderschap, ze minder boosheid en vijandigheid rapporteerden en zich beter uitgerust voelden om de uitdagingen die voor hen lagen aan te gaan. Op de hoogte blijven van de liefdeskaarten van uw partner, of de kleine details en gebeurtenissen in het leven van uw partner, is van cruciaal belang voor verbinding en intimiteit. Als je je een beetje achterhaald voelt met elkaars liefdeskaarten, gebruik dan deze vragen opnieuw kennis te maken.

2. Voer dagelijks een stressverlagend gesprek.

Stress van ons werk, woon-werkverkeer of een extra kieskeurige baby zorgt ervoor dat we ons overweldigd en emotioneel voelen. Stellen die de frustraties van hun dag kunnen bespreken, los van de relatie, krijgen de kans om hun hart te luchten, steun te krijgen en empathie voor elkaar te tonen. Je gehoord en begrepen voelen helpt om ongewenste spanningen te verminderen die anders in de relatie zouden kunnen doordringen. Als je aan het eind van de dag troost en aanmoediging krijgt, heb je het gevoel dat je er allebei 'samen in zit'.

3. Benader conflicten voorzichtig.

Het is heel gemakkelijk om tegen elkaar op te blazen als je uitgeput en ten einde raad bent. Als je snel beschuldigingen weggooit en hard bent met je woorden, je partner de schuld geeft en beledigt, zullen ze waarschijnlijk terugvallen of afsluiten. Blijf uit de buurt van de Vier ruiters (verdediging, kritiek, minachting en tegenwerking). Gebruik 'ik'-verklaringen en spreek over de situatie die zich voordoet, niet een die enkele maanden geleden is gebeurd. Praat over hoe u zich door de omstandigheid voelde en vraag wat u in de toekomst van uw partner nodig heeft om ongezonde herhalingen te voorkomen. Door meningsverschillen op een rustige, rationele manier te bespreken, kunt u problemen oplossen en productief een gemeenschappelijke basis vinden.

Het onderzoek van Dr. John Glory naar het leven na de baby geeft koppels hoop en nieuwe mogelijkheden om de eerste paar maanden met gemak door te komen. Met je partner aan je zijde zul je nieuwe manieren vinden om elkaar te waarderen en van elkaar te houden - het grootste geschenk dat je je kind kunt geven, is een sterke relatie tussen jou en je partner.