Ko darīt, ja nepiekrītat

'Džeisons bija tik sarūgtināts!' Sesīlijas seja manā datora ekrānā izskatījās pelnaina. Mana kliente bija pieprasījusi privātu tikšanos, meklējot atbalstu nesenam notikumam viņas attiecībās, kas viņu bija piepildījis ar bailēm un apjukumu.

“Braucot mājup, viņš tikai atkārtoja: “Viņi ir tādi idioti!” Viņš turpināja un stāstīja par manu māsu un viņas partneri, diskreditējot viņu uzskatus par sociālo distancēšanos un skolu atsākšanu. Viņš uzbruka viņu mediju ietekmētājiem un teica, ka viņiem 'smadzenes ir izskalotas ar propagandas palīdzību!'

“Es sēdēju tur mēms un kopš tā laika klusēju. Bet tagad man tiešām ir vajadzīga jūsu palīdzība! Ko man darīt? Džeisons nezina, ka es viņiem piekrītu! Un es nevaru izlikties, ka piekrītu viņam.'

Pēdējo nedēļu laikā strādājot kopā ar citiem, es sapratu, ka Sesilija nebija viena.

Kad kultūras šķelšanās ietekmē jūsu attiecības

Daži no maniem klientiem bija dalījušies savās satraukumā par to, ka mūsu pašreizējās kultūras šķelšanās apdraud viņu partnerības.

'Es tikai mēģināju lidot zem radara un cerēju, ka mūsu domstarpības neizpaudīsies, taču, tā kā lietas tur vārās, es patiešām baidos. Vai mēs ar Džeisonu kādreiz varam nonākt vienā pusē? Vai mēs esam ceļā uz katastrofu?

Viņa turpināja: “Tā kā pagātnē mēs esam redzējuši citas lietas diezgan daudz aci pret aci, esmu pārliecināta, ka viņš vienkārši pieņem, ka mēs esam vienisprātis par jautājumiem saistībā ar pandēmiju. Bet patiesībā man patīk daži no tiem pašiem ziņu avotiem kā manai māsai. Man ir bijušas dažas lieliskas sarunas ar viņu un citiem draugiem šajā nometnē, un es domāju, ka viņu uzskati ir gudri.

'Tātad, tagad es domāju, ka Džeisons un viņa nometne ir maldinātie. Un es esmu pārsteigts, ka viņš šķiet tik ļoti iedziļinājies savos viedokļos. Es nevaru iedomāties, ka varētu kādreiz mainīt viņa domas.

Klausoties Sesīliju un nesen dzirdējot tādus kā viņa, es sapratu, ka viņa tiecas uz nepareizo mērķi.

Vai jums ir jābūt vienā lapā?

Kad rodas viedokļu atšķirības, mums bieži ir spēcīgs instinkts atrisināt lietas, panākot vienošanos. Var šķist, ka, lai attiecības būtu ok, mums ir jābūt uz vienas lapas.

Šī iemesla dēļ daži cilvēki nejūtas ērti nostāties vienā pusē, baidoties no nesaskaņas ar savu partneri. Citi uzskata, ka nevar būt attiecībās ar kādu, kurš domā citādi. Taču šīs nav labas stratēģijas veselīgu attiecību veidošanai, kas prasa abu cilvēku domu, jūtu un vajadzību paušanu un vērtību saglabāšanu.

„No jauna definēsim tavu mērķi,” es piedāvāju Sesilijai. 'Ko darīt, ja mērķis nav vienoties, bet gan redzēt un būt redzamam?'

No Glory pētījuma mēs zinām, ka pārus laimīgus nedara vienošanās. Patiesībā laimīgākie pāri nepiekrīt aptuveni 69% jautājumu un, iespējams, pat tādās pamatvērtībās kā politika un reliģija.

Kas notiek smadzenēs, kad mūs redz

Tas, kas patiešām palīdz mums saglabāt attiecību saikni, ir pieredzēt, ka esam redzami un dzirdēti, vienlaikus arī pieņemti. Tas stimulē saskaņotību limbiskajā sistēmā, kas ir mūsu smadzeņu emocionālās un piesaistes daļas. Citiem vārdiem sakot, ja mēs apzināmies, ka mūsu iekšējā realitāte tiek atspoguļota, zināma un gaidīta, tas padziļina mūsu piederības un drošības sajūtu.

'Tagad jums patiešām ir biedējoši tas, ka Džeisons tevi 'neredz', es paskaidroju. 'Un tā kā jūs zināt, ka viņš neatbalsta jūsu uzskatus, tas tiek reģistrēts kā apdraudošs jūsu limbiskajai sistēmai, tāpēc jūtat, ka atskan trauksmes signāli.'

Jūsu attiecību labošana notiks, kad jūs abus redzēsit, uzklausīs un joprojām pieņems jūsu atšķirīgo nostāju attiecībā uz lietām.

Es palīdzēju viņai sākt stimulēt šīs attiecību izmaiņas, gatavojoties uzsākt sarunu. Es vienmēr iesaku sākt ar vienkāršu “sviestmaižu” pieeju sarežģītu tēmu savienošanai. Ievietojiet savu izaicinošo vēstījumu starp diviem pozitīviem apgalvojumiem.

Sesilijas gadījumā viņa vēlējās uzsākt šo svarīgo dialogu ar Džeisonu, apstiprinot viņu un ļaujot viņam saprast, ka viņa var redzēt, no kurienes viņš nāk.

Es palīdzēju viņai izveidot paziņojumu “Es tevi redzu” ar šādiem norādījumiem: “Kā ir viņa uzskati, kas jums šķiet jēgpilni? Jums nav jāpiekrīt vai jāpiekrīt šiem uzskatiem. Bet tu pazīsti Džeisonu labāk par jebkuru citu. Varat iedomāties, kāpēc šie uzskati piesaista viņa pamatvērtības un kāpēc viņš tik ļoti jūt, ka viņam ir taisnība, bet citiem – nepareizi?

Sesilija spēja izveidot paziņojumu “Es tevi redzu”, ar cieņu apstiprinot to, ko viņa zināja par Džeisonu. Tas radītu savienojuma tiltu. Tas Džeisonam sniegtu viņa pieķeršanās sistēmas atspoguļojumu, kas nepieciešams, lai justos pieņemts.

'Tagad,' es viņu apmācīju, 'jūs varat atklāt savu patiesību. Jūs vēlaties sniegt dažus iemeslus saviem uzskatiem, taču jums nav īpaši jāiesaista, kāpēc jūs domājat un jūtaties tā, kā pašlaik.

Atcerieties, ka jūs nemēģināt uzvarēt strīdā vai pat panākt, lai viņš jums piekristu.

Jūs vienkārši vēlaties tagad apgaismot kādu novārtā atstātu vietu. Jūsu mērķis ir informēt viņu par sevi un to, kā jūs domājat par pašreizējiem notikumiem.

“un” un “mēs” spēks

Burvju vārds, lai pārietu no apgalvojuma “Es tevi redzu” uz apgalvojumu par patiesību, ir “UN”. 'Un' ir savienojošs vārds. Atšķirībā no “bet” tas neatspoguļo otra viedokli. “Un” ir spēcīgs lingvistisks cements. Tas spēj saturēt divus pretējus viedokļus vienā teikumā, un tas ir tieši tas, kas mums vajadzīgs. Dzirdot saistīto Sesilijas patiesībusaskaņoti pozitīviviss vienā paziņojumā šim pārim parādītu, ka šīs attiecības var saturēt kopā arī divus pretējus uzskatus.

Sesilija strukturēja savu vienkāršo patiesības apgalvojumu: 'Es saprotu, kāpēc tu domā 'abc', UN es patiesībā domāju 'xyz'.'

Pēc tam viņa pabeidza savu sviestmaižu vēstījumu ar pozitīvu apstiprinājumu: 'Lai gan mēs nepiekrītam, abās pusēs ir derīgi punkti, un es domāju, ka mēs varam pieņemt viens otru, pat ja mūsu uzskati nesakrīt.'

Šis pēdējais apgalvojums sniedz vēl vienu būtisku apstiprinājumu. Tas atšķirmumsnomūsu uzskati. Tas apliecina, ka mēs esam pieņemti neatkarīgi no tā, kādi viedokļi mums ir.

Pēc tam es ierosināju: “Ja vēlaties, varat turpināt, pajautājot Džeisonam, vai jūsu skatījumā ir kaut kas, ko viņš var apstiprināt. Atgādiniet viņam, ka jūs negaidāt, ka viņš piekritīs, taču, ņemot vērā to, ko viņš par jums zina, vai viņš var saprast, kāpēc jūs turat šādu viedokli? Ja viņš ir atvērts, varat aicināt viņu izmantot tālāk norādītos jautājumus, lai ienirt dziļākā dialogā.

Kā izveidot klausīšanās sarunu

Šeit ir daži jautājumi, ko mēs visi varam uzdot viens otram, lai izveidotu klausīšanās sarunu. Ņemiet vērā, ka mērķis ir uzzināt vai informēt vienam otru par saviem uzskatiem. Lai izkļūtu no strīdu zonas, ir svarīgi uzklausīt partnera atbildes, tikai prasmīgi pārdomājot un apstiprinot. Esiet uzmanīgi, lai pilnībā sadzirdētu viens otru un neatbildiet ar strīdīgu nostāju, ja vien strīds nav attiecību stils, kuru jūs labi panesat un jums patīk.

• Kādas jūtas jūs novērojat saistībā ar pandēmijas problēmām? (Tās var būt no vieglas līdz smagas; tie var nākt un iet, un mainīties.Piemēri: bailes, bažas, dusmas, bailes, apjukums, neapmierinātība, cerība, bažas, apmulsis, vientuļš, atdalīts, noguris, noskumis, optimistisks, saplosīts) Noteikti dariet savam partnerim zināmu, ka visas jūtas ir spēkā.
• Kurš, ja kāds, jūsuprāt, vislabāk risina problēmas? Un kāpēc?
• Kāda ir jūsu izpratne par to cilvēku politikām, kurām vēlaties sekot?
• Kādas dziļākas jūsu vērtības šīs idejas piesaista?
• Kas, jūsuprāt, notiks šo plānu/politikas rezultātā?
• Kas, jūsuprāt, varētu pietrūkt jūsu puses politikā, ja kas?
• Ko jūs vēlētos, lai mūsu kopiena/sabiedrība/pasaule būtu darījusi savādāk?
• Vai ir kaut kas, ko vēlētos darīt savādāk?
• Ko jūs plānojat darīt turpmāk?
• Kā es varu jūs atbalstīt? (Lai gan es varētu turpināt pieturēties pie dažādiem viedokļiem.)

Ja mēs uzskatām, ka neviena persona, ideoloģija vai sistēma nav ideāla no visiem leņķiem vai neapmierinās visus, mēs varam atteikties no stingras nostājas, pat ja mums var būt spēcīgas jūtas un uzskati. Mēs visi esam pakļauti lielam spiedienam, taču, veidojot apstiprināšanas tiltus, kas mūs savieno, mēs arī radām vienīgo cerību, kas mums ir, lai ietekmētu viens otru. Vēl viens svarīgs Glory atklājums ir tāds, ka “lai mums būtu ietekme, mums ir jāpieņem ietekme”. Un, lai strādātu kopā, mums jāņem vērā, no kurienes nāk citi. Mēs varam sākt ar cieņu pret tiem, kuru uzskati var atšķirties no mūsu uzskatiem.