Vai jums nav jautri savās attiecībās? Lūk, kā to novērst

Lieliska komunikācija, tuvība, uzticēšanās un apņemšanās ir ceļi, kas ved atpakaļ uz vienu un to pašu mērķi: kopā izbaudīt mūža piedzīvojumu.

Veiksmīgas attiecības nav sāpju trūkums; tā ir prieka klātbūtne. Tik bieži cilvēki ar vislabākajiem nodomiem saprot, ka “attiecības ir smags darbs”, un viņi strādā tik smagi, ka aizmirst veltīt laiku cerībām, sapņiem, rotaļām un vienkārši jautrībai.

Dzīves sapņu piepildīšana

Saskaņā ar doktora Džona Glorija un viņa komandas pētījumiem “Dzīves sapņu piepildīšana” ir viens no galvenajiem elementiem, kas veicina ilgtermiņa attiecību panākumus. Pāri, kuri ievēro viens otra cerības un ambīcijas, visticamāk paliks kopā nekā tie, kuri to nedara. Tam nav jābūt ārkārtējam vai dziļam. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā kopā reģistrēties keramikas nodarbībā, jo jūs zināt, ka jūsu partnerim patīk keramika.

Šīs ir trīs ātras un vienkāršas darbības, kuras varat izmēģināt šonedēļ:

1. solis. Dodiet priekšroku priekam

Atcerieties iemeslu, kāpēc jums ir attiecības. Jūs vēlaties baudīt savu dzīvi plecu pie pleca ar savu mīļoto.

Jūs, iespējams, neizvēlējāties savu partneri konfliktu vadības prasmju dēļ. Jūs sajutāt atmosfēru. Varbūt tas bija brīdis, kad jūs pirmo reizi satikāties, jūsu pirmais randiņš vai pirmais skūpsts. Kaut kur pa ceļam bija kaut kas, kas vienkārši darbojās.

Atcerieties to reibinošo sajūtu, ko agrāk jutāt ar nepacietību gaidot nākamo tikšanos kopā? Ir pienācis laiks to atgūt.

Pēc garas darba vai vecāku (vai abu) dienas pāri bieži ir izsmelti. Viņi var būt pārāk noguruši, lai risinātu interesantas sarunas vai jokotos.

Prieka prioritāte jūsu attiecībās nozīmē atrast veidu, kā katru dienu pateikt “nē” dažām citām lietām. Iespējams, ir daudz prasību pret savu laiku un enerģiju. Ja jūs sakāt “jā” visiem, jūsu laime var nonākt otrajā plānā, jums nemanot. Varbūt daži e-pasta ziņojumi vai tālruņa zvani var pagaidīt vēlāk.

Tādā veidā jums būs mazliet vairāk enerģijas interesantām sarunām vai rotaļīgām mijiedarbībām ar savu partneri.

Ir daudz nogurdinošu uzdevumu, kas mums jādara katru dienu.

Nav brīnums, ka, katru dienu mazgājot traukus, mēs sapņojam par spontānām brīvdienām uz eksotiskām salām.

Taču izplatīta pāru kļūda ir gaidīt nedēļas nogales vai pat brīvdienas, lai izklaidētos. Nedaudz radošuma var palīdzēt atrast veidus, kā izklaidēties citādi garlaicīgās darbībās.

Kad mani bērni bija mazi, viņiem patika izmest visu plastmasas bloku atkritumu tvertni uz grīdas. Un viņi uzbūvētu visu veidu pārsteidzošas mašīnas un torņus.

Vai esat kādreiz uzkāpis uz kāda no šiem blokiem uz cietkoksnes grīdas ar basām kājām? man ir. Esmu dzemdējusi divus bērnus, un es nezinu, kurš sāp vairāk!

Parasti es reaģēju vienā no diviem veidiem.

1. Es nolamātos zem deguna un sāktu vākt klučus, jo es to varētu zibenīgi paveikt viens pats.
2. Es izveidoju sacīkstes, lai noskaidrotu, kurš varētu izcīnīt visvairāk punktu 10 minūšu laikā.

Acīmredzot mēs nevaram izveidot spēli no katra darba, taču, to darot šad un tad, tas var padarīt ikdienas dzīvi daudz jautrāku. Un pieaugušie no spēlēšanas gūst tikpat daudz labumu kā bērni.

Tālāk ir norādītas dažas darbības, ko varat veikt, lai padarītu savu un partnera ikdienu rotaļīgāku un mājas darbus mazāk šausmīgus.

• Nosūtiet koķetu emocijzīmi darba dienas vidū
• Ja jums ir jārunā par savu budžetu, dariet to savā iecienītākajā vēlo brokastu vietā
• Veiciet uzdevumus kopā, nevis dalieties un iekarojiet

BEZMAKSAS RESURSI: Glory Institute ir lietotne ar 14 kāršu komplektiem pāriem. Spēles ir izstrādātas tā, lai spēle kļūtu par “attiecību darbu”. Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk informācijas.

3. solis: plānojiet savus piedzīvojumus

Dažreiz, lai strādātu pie savām attiecībām, ir vajadzīgas tādas lietas kā bērnu aprūpes ierīkošana, vakariņu rezervēšana vai prāta vētras lētas ekskursijas. Randiņu naktis nenotiks, ja laiks netiks izvilkts. Taču labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku uzskata, ka plānošana ir mazāk grūta, nekā viņi domā, ka tā būs, kad viņi apsēdīsies to darīt.

Esmu bijis pāru terapeits gandrīz 30 gadus, un joprojām mani pārsteidz, cik daudz vieglāk pāriem ir runāt par konfliktiem, nekā plānot konsekventus randiņu vakarus. Es izveidoju randiņu nakts plānotāju, lai izveidotu spēli, izvēloties iecienītākās randiņu idejas un izsapņojot savus kausu sarakstus. Jūs varat saņemt savu kopiju šeit .

' karote cukura'

Dzīvē un attiecībās ir daudz rūgto tablešu, ko norīt. Tas būs daudz vieglāk, kad jūs un jūsu partneris ieradīsieties meklēt, kā teiktu Mērija Popinsa, to 'karoti cukura'.

Atceroties šos trīs padomus, jūs varat atgriezties savā dzīvē rotaļās un piedzīvojumos. Izklaidējies!