Ievads attiecību terapijas Glory metodē

Šodien emuārā The Glory Relationship mēs vēlamies kopīgot rakstu no mūsu draugiem vietnē GoodTherapy.org , organizācija, kuras mērķis ir “Palīdzēt cilvēkiem atrast terapeitus un atbalstīt ētisku terapiju”. Šis raksts ir lielisks darbs, apkopojot mūsu pētījumus un pieeju pāru terapijai. Rakstā ir iegultas saites uz iepriekšējiem emuāra ierakstiem, lai jūs varētu atsaukties uz mūsu iepriekšējiem rakstiem un ērti pārvietoties pa konkrētām tēmām, kuras esam apsprieduši. Mēs ceram, ka šodienas ieraksts var kalpot kā resurss, lai atsvaidzinātu atmiņu, nākamnedēļ pārceļoties uz jaunu teritoriju! Oriģinālo rakstu skatiet šeit.

Ievads attiecību terapijas Glory metodē

Džons Glorijs, Vašingtonas Universitātes psiholoģijas emeritētais profesors, ienāca psiholoģiskās pētniecības jomā ar progresīvu matemātikas un statistiskās analīzes pieredzi. Savas 40+ gadu karjeras laikā viņš ir izstrādājis matemātiskos modeļus, skalas un formulas, lai identificētu attiecību stabilitātes elementus un interaktīvos modeļus, kas izraisa pāru šķiršanos. Gloriju šī pētījuma tēma piesaistīja viņa paša neizpratnē par to, kā cilvēki veido laimīgas attiecības.

Gotmana pētījumi norādīja uz attiecību grūtībām, ko izraisīja 'Četri jātnieki', kas nosaukti pēc slavenās Albrehta Durera gravējuma.Četri Apokalipses jātnieki.

Šie faktori, kas paredz laulības šķiršanu, ir:
1. Partnera personības kritika
2. Aizsardzība
3. Akmens mūrēšana vai atteikšanās no mijiedarbības
4.Nicinājums

Pāri, kas darbojas efektīvi, izturas viens pret otru ar uzmanību un atbalsta viens otru.

Godības metodes mērķi ietver tuvības un draudzīgas uzvedības palielināšanu, konfliktu produktīvu risināšanu un kopīgas dzīves veidošanu. Godības metode ietver pētījumu principu pielāgošanu katra pāra konkrētajiem modeļiem un izaicinājumiem.

Septiņi principi ietver šādus jēdzienus:

Mīlestības karšu veidošana: tas attiecas uz pastāvīgu izpratni par mūsu partneru pasauli, kad viņi pārvietojas laikā: kā viņi domā un jūtas, kāda ir viņu ikdienas dzīve, kā arī viņu vērtības, cerības, centieni un stress.

Izsakiet mīlestību un apbrīnu: pāri, kas darbojas labi, spēj novērtēt un izbaudīt lielāko daļu katra partnera uzvedības aspektu un iemācīties sadzīvot ar atšķirībām.

Pievērsieties viens otram: Intereses un cieņas sarunvalodas modeļi pat par ikdienišķām tēmām ir ļoti svarīgi laimei. Pāri, kuri veiksmīgi pievēršas, saglabā attiecību 20:1, izsakot interesi vai atzinību pret sarunu gambītu ignorēšanu. To sauc par “emocionālo bankas kontu”. Pāri, kuri ir ļoti veiksmīgi, saglabā attiecību 5:1 konfliktu diskusijās, pat strīdēšanās laikā vēršas pretī.

Pieņemt ietekmi: tie pāra locekļi, kuri ņem vērā otra partnera vēlmes un ir gatavi iet uz kompromisiem un pielāgoties, ir vislaimīgākie. Spēja piekāpties un saglabāt savstarpēju ietekmi, vienlaikus izvairoties no cīņas par varu, palīdz pāriem saglabāt spēku līdzsvaru, kas jūtas saprātīgs un vairo uzticību.

Atrisiniet problēmas, kuras ir atrisināmas: pāri, kuri spēj rast kompromisu par problēmām, izmanto piecas taktikas. Tie mīkstina sākumu, tāpēc sarunas sākums noved pie apmierinoša beigām. Viņi piedāvā un reaģē uz labošanas mēģinājumiem vai uzvedību, kas uztur emocionālo saikni un uzsver “mēs/mēs” pār individuālajām vajadzībām. Viņi efektīvi nomierina sevi un savu partneri. Viņi izmanto kompromisu un sarunu prasmes. Viņi ir iecietīgi viens pret otra ievainojamību un neefektīviem sarunu paradumiem, koncentrējoties uz kopīgām rūpēm par attiecību labklājību.

Pārvaldīt konfliktus un pārvarēt strupceļu: Godības metode palīdz pāriem pārvaldīt, nevis atrisināt konfliktus. Konflikts tiek uzskatīts par raksturīgu attiecībām, un tas neizzūd. Laimīgi pāri ziņo par lielāko daļu savu konfliktu, 69% ir mūžīgi, kas nozīmē, ka tie pastāv visu laiku un tiek risināti tikai pēc vajadzības. Šīs atkārtotās tēmas kļūst par daļu no pāra kopīgās ainavas un tiek paturētas perspektīvā, nevis piedomātas.

Izveidojiet kopīgu nozīmi: Savienojums attiecībās rodas, kad katrs cilvēks piedzīvo daudzus veidus, kā viņu partneris bagātina savu dzīvi ar kopīgu vēsturi un palīdz atrast jēgu un izprast cīņu.

Glory ir iekļauta Malkolma Gladvela bestsellerā Mirkšķiniet par viņa spēju paredzēt pāra šķiršanās iespējamību ar 94% precizitāti jau pēc dažu minūšu novērošanas. Profesionālais žurnāls Psychotherapy Networker atzina Glory par vienu no desmit ietekmīgākajiem terapeitiem pēdējo 25 gadu laikā.

___________________________________

Atrodi terapeitu!
Glory Referral Network (GRN) ir galvenais resurss pāriem visā pasaulē, kuri meklē profesionālu palīdzību no Glory apmācītiem terapeitiem. GRN dalībnieki ir saņēmuši apmācību Glory Method Couples Therapy, pieejā, kuras pamatā ir 40 gadu pētījumi ar tūkstošiem pāru. Šī datu bāze, kurai ir brīva piekļuve, ļauj tieši sazināties ar pieredzējušiem ārstiem, kuri izmanto Glory attiecību veidošanas metodes.

GRN terapeiti ir aprīkoti, lai papildus pāru terapijai sniegtu atbalstu pāriem, indivīdiem, bērniem un/vai ģimenēm daudzos jautājumos, tostarp trauksmi, depresiju, atkarībās, traumas, vardarbību, jauktas ģimenes problēmas un daudz ko citu. Mūsu tīklā uzskaitītie terapeiti ir licencēti garīgās veselības speciālisti, kas strādā neatkarīgi no saviem privātprakses birojiem.