Kā sagatavot savas attiecības militārai izvietošanai

Izvietošana var būt ļoti emocionāls un grūts laiks daudziem pāriem. Tāpat kā dienesta locekļi saprot, cik svarīga ir gatavība misijai, pāriem ir prātīgi, tuvojoties izvietošanai, ievērot “ģimenes gatavību”. Iepriekš apzināti plānojot, jūs varēsit tikt galā ar šo grūto laiku.

Jūsu vienība noteikti sniegs daudz informācijas par loģistikas sagatavošanu, kas jums kā pārim ir nepieciešama — šajā rakstā galvenā uzmanība ir pievērsta emocionāliem un attiecību sagatavošanās darbiem, kas palīdzēs jums pārvarēt izaicinājumus, kas ir neizbēgami, veicot jebkuru izvietošanu.

Šī emuāra lasītāji būs pazīstami ar Sound Relationship House. Visu attiecību pamats ir “Mīlestības kartēšana”. Pirms izvietošanas ir lielisks laiks, lai atjauninātu savas iekšējās un arī fiziskās pasaules kartes.

Uzziniet visu iespējamo par izvietošanu

Kur būs tavs dzīvesbiedrs? Cik ilgi izvietošana ilgs? Mācīšanās pēc iespējas vairāk par to, kur būs jūsu partneris un ko viņš vai viņa darīs, var palīdzēt mazināt trauksmi un nenoteiktību. Dažos gadījumos drošības problēmu dēļ, iespējams, nevarēsiet iegūt tik daudz informācijas, cik vēlaties, tāpēc šī mīlestības kartes atjauninājuma daļai ir jābūt diskusijai par to, kā jūs sazināsieties, atrodoties atsevišķi viens no otra. Vai varēsiet izmantot saziņas lietotnes, tālruni vai e-pastu? Jau iepriekš uzziniet, kādi drošības ierobežojumi var būt, un dariet visu iespējamo, lai plānotu saziņu. Ģeogrāfiskais attālums kopā ar izvietošanas grafika prasībām var izjaukt jūsu emocionālo tuvumu, ja vien jūs apzināti neplānojat, kā uzturēt kontaktus.

Trenējieties pārbaudīt vienam ar otru par savām jūtām

Uzziniet, kā izmantot “Soft Start-Up” savā starpā, lai noteiktu, ko jūs katrs jūtat, un iemācītos lūgt to, kas jums nepieciešams. Veiciet šo darbību kopā pirms izvietošanas, lai jūs varētu labāk turpināt šo pieredzi, kad atrodaties atsevišķi. Šeit ir raksts, kas izskaidro vairāk par šo prasmi.

Dalieties mīlestībā un apbrīnā

Pat ja jūs fiziski būsiet atsevišķi, izvietošanas laikā joprojām varat kopā veikt vienkāršu vingrinājumu. Šis būtu lielisks laiks, lai strādātu ar “Septiņu nedēļu plānu mīlestības un apbrīnas dalīšanai” Dr. Džona Glorija grāmatā “Septiņi principi, lai ļautu laulībai darboties”. Daudzas no šīm darbībām ietver īsu piezīmju rakstīšanu viens otram. Ieteikumi var palīdzēt jums saglabāt sakaru līnijas atvērtas un iekurt jūsu mīlestības, romantikas un aizraušanās uguni vienam pret otru, kamēr esat prom.

Veidojiet un sazinieties ar savu kopienu

Daudzas pakalpojuma filiāles piedāvā atbalstu sociālo grupu, konsultāciju vai padomu veidā. Apskatiet, kas jums ir pieejams kā militārpersonas ģimenes loceklim. Tuksneša vētras laikā es biju Heidelbergas armijas slimnīcas rotas komandieris. Sakarā ar mūsu atrašanās vietu Vācijā un to, ka mūsu vienību veidoja ļoti dažādi medicīnas speciālisti, mūsu karavīri tika detalizēti aprakstīti un pēc tam izvietoti kopā ar citām vienībām. Mēs kopā ar mūsu pasta kapelānu sadarbojāmies, lai piedāvātu atbalsta grupu ģimenēm, kuras palika manas karavīru dislokācijas dēļ, un es pats redzēju, kā saistīta, atbalstīta grupa palīdzēja laulātajiem mājās tikt galā ar vientulības un izolētības sajūtu un pārvarēt to.

Sazinieties ar citiem cilvēkiem, kuri piedzīvo vai jau ir pieredzējuši izvietošanu

Piedalieties jebkurās pirmsizvietošanas aktivitātēs, ko piedāvā jūsu vienība. Militārajām ģimenēm, kuras jau ir pieredzējušas izvietošanu, var būt vērtīgi padomi un padomi, kā rīkoties ar atdalīšanu. OrientierāIzvēršanas mūža pētījums,kurā trīs gadu laikā tika pētīts, kā izvietošana ietekmē militāro ģimeņu veselību un labklājību, galvenais secinājums bija tāds, ka pieredze palīdz mazināt izvietošanas attiecību problēmas. Pētījuma autori secināja, ka izvietošana patiešām ir saistīta ar zemāku apmierinātību ar laulību, bet lielākais apmierinātības ar laulību kritums notiek, kad dienesta loceklis pirmo reizi tiek izmantots. Turpmākās izvietošanas neliecināja par turpmāku apmierinātības ar laulību samazināšanos šajā pētījumā iesaistīto ģimeņu vidū. Šķiet, ka ģimenes izmanto savu pieredzi, lai veicinātu noturību tādā veidā, kas aizsargā pret izvietošanas potenciāli postošajām sekām, tāpēc mācieties no tiem, kuri šo ceļu ir braukuši pirms jums.

Esiet gatavi reintegrācijai

Jebkurš pāris, kurš ir izgājis izvietošanu un pēc tam piedzīvojis reintegrācijas augstākos un zemākos punktus, sveicot mājās savu izvietoto dienesta dalībnieku, jums pateiks, ka tā var būt rūgti salda pieredze. Jūs, iespējams, esat ilgojies pēc atkalapvienošanās, tāpēc, kad tā pienāk, jūs varat būt pārsteigti, atklājot skumjas un vilšanās sajūtas, kas sajauktas ar prieku un kaislību. Saprotiet, ka šīs sajūtas ir zināmā mērā sagaidāmas, jo jūs dzīvojat šķirtā dzīves laikā. Neizmantotais partneris, iespējams, ir iemācījies orientēties patstāvīgi un, iespējams, pat ir sekmīgi veicis bērnu aprūpes un mājas pārvaldības uzdevumus, un dienesta loceklim, iespējams, būs grūti atrast vietu mājās pēc atkalapvienošanās. Tie ir paredzami pielāgojumi, kuriem apkārtējie, kuriem ir lielāka izvietošanas pieredze, var palīdzēt jums sagatavoties, lai jūs nebūtu tik pārsteigts, kad rodas sarežģītas sajūtas.

Ģeogrāfiskā atdalīšana neatkarīgi no tā, vai tā ir 6 nedēļas, 6 mēneši vai ilgāk, ir neizbēgami sarežģīta. Jebkura pāra veiksmīgas izvēršanas atslēga ir kopā mācīties visu iespējamo, lai sagatavotos šķiršanās laikam, pēc iespējas biežāk sazināties kopā un regulāri dalīties un uzklausīt viens otra jūtas un vajadzības.