3 soļi, lai atjaunotu savienojumu, kad jūtaties atdalīts no sava partnera

Ko jūs šobrīd varat darīt, lai jūsu attiecības kļūtu romantiskākas?

Jūs varētu dabūt savai sievai dimanta kaklarotu. Vai varbūt jūs varētu nopirkt viņai Mercedes sapņu automašīnu, ko viņa vienmēr ir vēlējusies.

Izklausās pēc labas idejas, vai ne?

Bet pieņemsim, ka jūs neesat uzdevis savai sievai jautājumu piecus gadus, tāpēc jums neizdodas programmā Love Maps.

Vai arī tad, kad esat izbraukumā uz dubultrandiņu ar draugiem un jūsu sieva sāk stāstīt kādu stāstu, jūs sakāt: 'Tas ir labs stāsts, bet jūs vienmēr stāstāt nepareizi. Ļaujiet man to pastāstīt.'

Tātad jums neizdodas parādīt viņas mīlestību un apbrīnu.

Vēlāk tajā pašā vakarā viņa sajūsmināta nometas tev blakus uz dīvāna un parāda romantiskas brīvdienas Itālijā attēlu.

'Vai tas nav romantiski?'

Jūs atbildat: 'Vai tu klusēsi? Es cenšos šeit lasīt!”

Tāpēc jums neizdodas pagriezties pret viņu, kad viņa mēģina ar jums sazināties.

Tagad pārdomājiet šo kaklarotu un jauno automašīnu.

Vai tas atjaunos romantiku?

Es tā nedomāju.

Viņa, iespējams, nometīs kaklarotu zemē un izmantos jauno Mercedes, lai pāris reizes pārbrauktu tai pāri.

Mīlestības mikromirkļi

Kultūra ir izkropļojusi to, kas laulībā liek kūsāt kaislībai. Reklāmas pauž vēstījumu, ka romantiska atpūta vai dārgas rotaslietas ir ceļš uz sievietes sirdi, bet man šķiet, ka vissvarīgākie no visiem ir attiecību blāvi mirkļi.

Mīlestības mikromirkļos ir dziļa dramaturģija. Laiks, kad Džeks un Sūzena kopā vakariņo un runā par savām dienām, nevis klusē skatās televizoru. Vai arī kā Kevins un Kriss maigi pieskaras viens otram, ejot garām virtuvē.

Mīlestība tiek kultivēta ikdienas dzīves laikā. Šķietami bezjēdzīgie savienošanās brīži ir visnozīmīgākie no visiem.

Attiecībās cilvēki piedāvā to, ko doktors Džons Glorijs sauc par “cenu”, lai iegūtu viens otra uzmanību, pieķeršanos vai atbalstu. Tas var būt tikpat nenozīmīgs kā “lūdzu, sagriež burkānus” līdz kaut kam tik nozīmīgam, kā palīdzēt partnerim tikt galā ar novecojošu vecāku grūtībām.

Šajos brīžos mums ir izvēle pievērsties savam partnerim vai prom no viņa. Ja mēs pievēršamies savam partnerim, mēs veidojam uzticību, emocionālu saikni un kaislīgu seksuālo dzīvi.

Lai cik tas neizklausītos cilpīgi, lielveikalā tiek pastiprināta romantikas kaislība. Šķietami nesaistītajā attiecību jautājumā “vai mums vajag pienu?” Atbilde: 'Es neatceros. Katram gadījumam es paķeršu dažus,” padara pasauli atšķirīgu, nevis apātiski raustītu plecus.

Doktors Džons Glorijs atklāja, ka pāri, kuri šķīrās vidēji 6 gadus pēc kāzām, viņa laboratorijā pievērsās viens otram 33% laika, savukārt pāri, kas bija kopā pēc 6 gadiem, viens pret otru pievērsās 86% laika. Tā ir liela atšķirība.

Galvenās lietas, par kurām pāri strīdas, nav par naudu, likumiem vai seksu. Saskaņā ar Dr Glory teikto, lielākā daļa strīdu attiecībās ir par nespēju izveidot emocionālu savienojumu.

Emocionālais bankas konts

Katru reizi, kad jūs un jūsu partneris pagriežaties viens pret otru, jūs veicat depozītu tajā, ko doktors Džons Glorijs sauc par Emocionālo bankas kontu. Katrs saistīts brīdis jūsu attiecībās veido mīlestības ietaupījumus, ko var izmantot grūtos laikos.

Ja pārim ir vairāk pozitīvu noguldījumu nekā negatīvu, viņi, visticamāk, neuzticēsies viens otram grūtos laikos. Bet, ja viņu Emocionālais bankas konts ir atvienots parādā, tad uzticība un tuvība izpostīt prom.

Tālāk ir norādītas trīs darbības, lai atjaunotu savienojumu, ja jūtaties atdalīts no partnera, ieguldot savā Emocionālajā bankas kontā.

1. Pieņemiet piedāvājumus savienojuma izveidei

Dr. Glorijs saka, ka 'pāri bieži vien ignorē viens otra emocionālās vajadzības neapdomības, nevis ļaunprātības dēļ.'

Pirmais solis, lai justos ciešāk saistīts ar savu partneri, ir apzināties, cik svarīgi ir šie mikromirkļi. Tas ir svarīgi ne tikai uzticībai jūsu laulībai, bet arī romantikai un tuvībai.

Vienkārša maiņa, neuzskatot ikdienas mijiedarbību par pašsaprotamu, var radīt brīnumus laulībā. Palīdzība mājas darbos, visticamāk, jūsu attiecībām palīdzēs daudz vairāk nekā divu nedēļu atvaļinājums Taiti.

Dažreiz mēs nokavējam cenas, jo mūsu partneris to saka negatīvi. Piemēram, Kima saka savam vīram: 'Tev nekad neienāk prātā iztukšot trauku mazgājamo mašīnu, vai ne?'

Džeimss nedzird viņas solījumu (“lūdzu, izkrauj trauku mazgājamo mašīnu”). Tā vietā viņš dzird kritiku, pirmais no četriem jātniekiem. Tas nav pārsteidzoši, ja viņš atbild aizsargājoši.

Ja Džeimss būtu teicis: “Ak, tev ir taisnība. Es atvainojos,” un pēc tam iztukšoja trauku mazgājamo mašīnu, viņš būtu ieguvis cepumu punktus un varbūt pat nekaunīgu smaidu no sievas, jo viņa saprata, ka viņas tonis nav vajadzīgs.

Pirms aizstāvat atbildi savam partnerim, uz brīdi apstājieties un meklējiet piedāvājumu viņa vārdos. Ja jums liekas, ka cenas jūsu attiecībās pastāvīgi tiek ieskautas ar kritiku, es iesaku izlasīt 162. lpp.Septiņi principi, lai laulības darbotos.

1. Izprotiet viens otra mīlestības kartes

Bieži pāri pieņem, ka viņu partneris jūtas uzklausīts un pazīstams. Partnera izpratnes noslēpums rodas nevis prātu lasīšanā, bet gan smagajā darbā, lai partneris būtu tādā stāvoklī, kurā viņš var atklāti un godīgi dalīties.

Vai jūs zināt sava partnera bažas un stresu šobrīd? Kādas ir viņu cerības un vēlmes? Kādi ir viņu mērķi šogad? Vai tie atšķiras no pagājušā gada?

Galvenais, lai saprastu viens otru, ir:

1. Uzdot jautājumus
2. Atcerieties atbildes
3. Turpiniet uzdot jautājumus

Labāka dzīvesbiedra iepazīšana un dalīšanās ar savu iekšējo es ir mūža process. Jūsu partnera mīļākā filma var nebūt tāda pati kā pirms pieciem gadiem.

Jo labāki jautājumi, jo lielāku emocionālo ieguldījumu jūs veicat. Ja vēlaties idejas attiecību uzlabošanas jautājumiem, dodieties šeit.

1. Veidojiet atzinības un cieņas kultūru

Atcerieties, kad vīrietis pārtrauca savu sievu un pastāstīja viņai stāstu? Vai jūs domājat, ka tas veidoja pieķeršanos un cieņu attiecībās?

Mums visiem ir personības trūkumi. Tā vietā koncentrējoties uz partnera nepilnībām, iemācieties tās pieņemt .

Un, kad varat, izsakiet to, ko jūs mīlat savā partnerī. Ideja ir panākt, lai jūsu partneris kaut ko dara pareizi, un pateikt: 'Paldies, ka to izdarījāt. Es pamanīju, ka jūs izlādējāt trauku mazgājamo mašīnu, un es to ļoti novērtēju.

Katru reizi, kad to darāt, jūsu partneris izjūt emocionālu saikni. Rezultātā jūs ieguldāt savu emocionālo peļņu savu attiecību Emocionālajā bankas kontā.

Mīlestība nav balstīta uz lieliem atvaļinājumiem vai dārgām dāvanām. Bieži vien šķietami nenozīmīgie savienošanās brīži ir nozīmīgākie no visiem.