„Ar kada nors galima ginčytis prieš vaikus?

Norint atsakyti į šį klausimą, taip, kartais galima ginčytis prieš vaikus. Iš tikrųjų jiems tai gali būti naudinga. Tačiau jūsų ginčas ir tai, kaip jūs išreiškiate savo mintis ir jausmus, labai skiriasi.

Jei ginčai vyksta dažnai arba jie yra priešiški, fiziniai, agresyvūs arba apima akmenimis, tylų elgesį ar įžeidimus, tai tikrai gali būti žalinga vaikams. Vaikai, susidūrę su tokio tipo konfliktais, dažnai tampa nerimauti, susijaudinę, liūdni, pikti ir prislėgti. Šie jausmai sukelia miego sutrikimus, prastus rezultatus mokykloje ir sunkumus susikaupti. Ilgainiui šie vaikai gali nesugebėti valdyti konfliktų ir sukurti sveikų suaugusiųjų santykių.

Vaikai mokosi valdyti konfliktus stebėdami, kaip suaugusieji savo gyvenime susitvarko su nesutarimais ir stipriomis emocijomis. Man labiausiai patinka „Glory“ požiūris į konfliktą, kad tikslas yra ne išspręsti konfliktą, o jį reguliuoti. Galbūt ne visi išeisime iš situacijos tiksliai taip, kaip norėjome, tačiau jausimės išgirsti, turėsime galimybę pajusti savo jausmus, suprasime abi puses ir susitarsime, kad kartu sumanėte mintis ir yra priimtina abiem pusėms. Tai yra pagrindiniai sveiko konflikto modeliavimo komponentai.

Jaučiame visus mūsų jausmus

Dauguma emocijų iš viso trunka 90 sekundžių. Jei leisite sau jas visas pajusti, jos judės per jus, kad galėtumėte būti labiau esamas ir racionalesnis. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite rasti savo kūno pojūčius, kurie yra susiję su pagrindine emocija. Kai nustatote, kur jis yra kūne ir kaip jis jaučiasi, galite tai pripažinti ir kvėpuoti. Norint paleisti, dažnai reikia jausmą suderinti su garsu. Tai neišreiškiama žodžiais, bet tai gali būti, pavyzdžiui, niurzgėjimas ar riksmas. Kai jausmai suderinami su garsu, galite juos paleisti, o ne slopinti ar perdirbti. Kai viską pajaučiate visapusiškai, galite būti labiau šalia ir pažvelgti į situaciją ir faktų rinkinį pro objektyvą, kuris nėra aptemdytas emocijų.

Klausymasis ir jaustis išgirstas

Vienas didžiausių iššūkių sprendžiant konfliktą su asmeniu ar grupe yra tiesiog klausymas. Kai kiekvienam žmogui suteiksite galimybę pasidalyti savo istorija ir jausmais, abi šalys bus atviresnės bendradarbiauti. Vienas iš būdų užtikrinti, kad kiekviena šalis jaustųsi išgirsta, yra išklausyti ir apibendrinti arba perfrazuoti tai, ką kita šalis pasidalijo su jumis.

Empatija ir perspektyvos ėmimas

Vien tik kito žmogaus jausmų ar išgyvenimų pripažinimas su empatija gali suteikti įžvalgos ir perspektyvos bei tuo pačiu sukurti ryšį. Jūs negalite pereiti konflikto kartu be ryšio. Gilus klausymasis ir kitos šalies patirties vizualizavimas leis dalinantis asmuo pajusti didesnę ramybę ir ryšį. Kai jaučiatės ramūs ir susiję, turite didesnę prieigą prie priekinės smegenų žievės, kuri leidžia mąstyti racionaliau ir kūrybiškiau. Empatija gali pasireikšti vienu paprastu teiginiu, pavyzdžiui: „Jūs skambate nusivylę, kad...“ Kuo daugiau kasdien praktikuosite empatiją, tuo geresnę prieigą prie jos turėsite, kai to prireiks konflikto metu.

Bendradarbiavimas

Galų gale, abi šalys turi sėsti prie stalo, pasirengusios mąstyti. Kai jie kartu sugalvoja sprendimus, kiekvienas žmogus labiau linkęs priimti galutinį sprendimą eidamas į priekį. Vėlgi, produktyvus smegenų šturmas gali įvykti tik tada, kai abu žmonės yra ramūs ir dalyvauja. Bendradarbiaujant vaikai tampa ne tik proceso liudininkais, bet dar svarbiau, kad tėvų santykiai ir ryšys tebėra nepažeisti.

Tėvų konfliktai būna įvairių formų, ir priklausomai nuo to, kaip konfliktas valdomas, jis gali būti žalingas arba naudingas. Vaikams modeliuojami sveiki konfliktų reguliavimo įgūdžiai apima jausmų apdorojimą ir konfliktą taip, kad tai būtų naudinga abiem dalyvaujančioms šalims. Taigi, ar galima ginčytis prieš savo vaikus? Kartais taip, taip!

Skaityti daugiau:

Dethmer, J., Chapman, D. ir Klemp, K. W. (2014).15 sąmoningo vadovavimo įsipareigojimų: nauja tvarios sėkmės paradigma. Sąmoningos lyderystės grupė.

Gottman, J. M. ir DeClaire, J. (1997).Tėvystės širdis: kaip užauginti emociškai protingą vaiką. Simonas ir Šusteris.

Reynolds, J., Harold, G., Coleman, L. ir Houlston, C. (2014).Tėvų konfliktas: rezultatai ir intervencijos vaikams ir šeimoms (santykių supratimas ir stiprinimas)(1 leidimas). Bristol University Press, Policy Press.