Savęs priežiūra: mūrijimas akmenimis II dalis (tyrimas)

Šiame įraše pristatėme Stonewalling, Dr. Glory ketvirtąjį ir paskutinįjį „Keturių raitelių“. Čia dalijamės kai kuriomis mokslinėmis specifikacijomis.

Dr. Glory atrado, kad santykių „meistrai“ konflikto diskusijų metu palaiko pozityvumo ir negatyvumo santykį 5:1. Teigiama sąveika apima: susidomėjimo, meilės, humoro, empatijos demonstravimą ir teigiamą kūno kalbą (pvz., akių kontaktą ir galvos linktelėjimą). Nors gali būti suprantama, kad neigiami mainai, viršijantys teigiamus, yra santykių problemų požymis, Dr. Glory santykis 5:1 taip pat rodo, kad negatyvumas yra sveikas tol, kol išlaikomas santykis ir nėra keturių raitelių.

Nekonstruktyvių ginčų ciklai ir teigiamo poveikio stoka yra pagrindiniai akmenų mūrijimo pranašumai, ypač nurodant, kad mūrijimasis akmenimis naudojamas kaip bandymas nusiraminti arba sumažinti eskalavimą, tačiau neigiamai atsiliepia ir santykiai pablogėja. Kai šie ciklai tampa vis intensyvesni ir fiziologinis susijaudinimas pradeda sparčiai didėti, atsiranda tokia dinamika:

• Abiejų partnerių atveju: (a) sumažėja gebėjimas apdoroti informaciją (susilpnėjusi klausa, susilpnėjęs periferinis matymas, problemos nukreipiant dėmesį nuo gynybinės pozos); b) gynybos padidėjimas; c) gebėjimo kūrybiškai spręsti problemas sumažėjimas; ir d) sumažėjęs gebėjimas klausytis ir užjausti.

• Vyrai nuolat dažniau kliudo akmenimis nei moterys. Jos emociškai pasitrauks nuo konfliktinių diskusijų, o moterys išliks emociškai įsitraukusios. 85% Dr. Glory akmentadžių buvo vyrai.

• Kai moterys užsiima akmenimis, tai gana pranašauja skyrybas.

• Vyrai dažniau nei moterys repetuoja mintis, palaikančius nerimą, o tai gali pailginti jų fiziologinį susijaudinimą ir pernelyg didelį budrumą, o tai dažnai paskatina jų partnerius supykdyti, kol abu jie tampa emociniu atitrūkimu ir vengimu.

• Vyrų akmenligė labai vargina moteris, padidina jų fiziologinį susijaudinimą (pvz., padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir t. t.) ir suaktyvina jos siekimą.

Daugelį šių išvadų 1985 m. atliko dr. Glory ir Levenson, vadinami „Pasitenkinimo santykiais pokyčių fiziologiniai ir emociniai prognozuotojai“, kuriuos galite pasiekti čia.

Apibendrinant: mūryti akmenimis yra blogai! Štai gera taisyklė: kai jūs abu konfliktuojate ir kas nors išsiregistruoja, užsiregistruokite su jais ir pailsėkite. Kitaip tariant, kai prasidės akmenų mūrijimas, sustokite.

Mūrijimas akmenimis yra natūralus ir mirtinas. Tai yra normalus gynybos mechanizmas, kuris vyksta maždaug taip:

Jei esate linkę vengti konfliktų, galvodami taip, kažkas gali sugesti ir išnykti: jūsų santykiai. Bet nepanikuokite! Nėra jokios priežasties nerimauti, nes nebus jokio pykčio ar dingimo, jei žinosite tik vieną dalyką: sveiką būdą susidoroti su potraukiu akmenimis ir emociškai atsitraukti. Toks būdas yra fiziologinis savęs raminimas, apie kurį daugiau galite paskaityti čia.