Namų darbų užduotis: Pavasarinis valymas II dalis

Trečiadienio įraše „The Glory Relationship“ tinklaraštyje mes pasidalijome puikiais Lisa Brookes Kift pasiūlymais, kaip atgaivinti jūsų santykius jos straipsnyje „Išeik iš šluotos… 8 būdai, kaip pavasarį išvalyti savo santuoką“. Šiandienos savaitgalio namų darbų užduotyje tęsiame diskusiją apie pavasarinį jūsų santuokos valymą, pateikdami praktinius patarimus, kuriuos galite išbandyti su savo partneriu šį savaitgalį! Kaip jie buvo paimti iš Dr. Glory'sSeptyni principai, kad santuoka veiktųirSantykių gydymas, turėtume atkreipti dėmesį, kad jums yra daug, daug daugiau panašių veiklų. Peržiūrėkite daugybę jo knygų mūsų svetainėje, kad gautumėte prieigą prie daugybės santykių žinių.

Žemiau rasite Dr. Glory moksliniais tyrimais pagrįstus pasiūlymus, kaip sukurti Lisa 8 žingsnių modelį. Taip pat pateikėme metodus (su naudingomis nuorodomis!), kad išvengtume tokio gilaus valymo. Jei reguliariai jį švelniai šlifuosite, jūsų santykiai spindės savaime! Šį savaitgalį skirkite šiek tiek laiko ir kartu su partneriu išbandykite šias veiklas:

Pasivaikščiokite atminties juosta.
Atlikite savo žodinės istorijos interviu!

Grįžkite į registraciją.
Kasdien susisiekite ir reguliariai skirkite laiko ilgesniems pokalbiams apie galimus streso veiksnius vienas kito gyvenime. Klausykite savo partnerio ir palaikykite. Čia yra pratimas, kurį galite išbandyti abu, kurie padės jums kalbėti apie stresą, kurį sukelia jūsų santykiai.

Pažiūrėkite po kilimu, ar nėra paslėptų nuoskaudų.
Nors kartais galite jaustis susierzinę vienas su kitu (nesijaudinkite, mes visi taip darome), įsitikinkite, kad nepadidinate problemos puldami vienas kitą nuo pat pradžių. Atsargiai žvelgdami į konfliktus, jūs žymiai padidinate tikimybę juos sveikai ir produktyviai išspręsti. Mes tai vadiname Soft Startup.

Patikrinkite savo prielaidas.
Neapsigaukite dėl tų varginančių mišrių pranešimų, nedarykite skubotų išvadų – žr. „Nepaprastas siūlymas“ – ir saugokitės pranešimų, kurių galbūt net nežinote, kad siunčiate savo partneriui!

Kurkite laimingus prisiminimus.
Kiekviena emocinio ryšio akimirka jūsų santykiuose gali sukurti laimingą prisiminimą. Nuo mažų bendravimo su savo artimaisiais kasdien (rytinė kava, apsipirkimas, važiavimas į mokyklą, vakarienė) iki svarbių švenčių (gimtadieniai, jubiliejai, religinės šventės) galime priversti vienas kitą šypsotis.

Prisiminkite vieną iš svarbiausių santykių sveikatą lemiančių veiksnių – „Pasukimas link“ ir įsitikinkite, kad užfiksuokite tas „Sliding Door“ akimirkas. Sukurkite bendrą prasmę švęsdami gyvenimą savaip!

Jei sulaužėte, pataisykite.
Nepamirškite suremontuoti ir pašalinti eskalaciją! Kai judate į priekį, užduokite sau šiuos klausimus:Kaip aš iš pradžių patekau į šią painiavą? Kodėl mūsų pokalbis nesisekė? Kokia yra mano ir partnerio ginčo prasmė? Kokie yra mūsų aklavietės šiuo klausimu šaltiniai?

Daugiau dėkingumo, prašau.
Dalinkitės meile ir susižavėjimu, o jūsų emocinė banko sąskaita augs, stiprindama ryšį!

Jei reikia, pakelkite įpjovą.
Parodykite savo partneriui meilę ir dėkingumą. Jei parodysite savo meilę, pasitikėjimas ir intymumas natūraliai lydės!