4 pagrindinės naujiems tėvams kylančios problemos ir kaip jas išspręsti

Visi žinome, kad kūdikio gimimas yra unikalus iššūkis, o tyrimai rodo, kad poros taip yra labiau linkę jaustis nepatenkinti su jų santykiais gimus vaikui. Kad ir kaip besilaukiantys tėvai planuoja ir ruošiasi, vis dar reikia tiek daug išmokti apie vaiko auginimą, išlaikant santykius su partneriu.

Tiesą sakant, pasak The Glory Institute atliktas tyrimas , 67% porų per pirmuosius trejus kūdikio gyvenimo metus tapo labai nepatenkintos viena su kita. Tik 33% liko patenkinti.

Kaip ir bet kokio gyvenimo perėjimo atveju, iššūkiai yra neišvengiami. Natūralu, kad nesutariate su savo partneriu auklėjimo, finansų, namų ruošos darbų ir santuokinių lūkesčių klausimais. Tačiau kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, galima rasti sprendimą, kuriuo visi būtų patenkinti.

Skirtingi auklėjimo stiliai

Tėvystės stilių skirtumai auga nerimo priežastis santuokoje , ir problemų gali kilti tarp porų net prieš parsivežant naujagimį namo, jei nėra nusistovėjusio vienybės ir ryšio jausmo.

Galbūt jūsų partneris pasisako už tai, kad būtų laikomasi griežtos auklėjimo rutinos, o jūs labiau mėgstate būti atsainiai. Galbūt nesutariate, kaip laikyti ar pakeisti kūdikį. Kad ir kokia būtų problema, ji gali tapti įtampos šaltiniu jūsų santykiuose, ypač jei problema pakartotinai iškeliama dėl nesugebėjimo matyti akis į akį.

Labai svarbu išmokti veiksmingai valdyti stresą ir konfliktus, kad suprastumėte vienas kitą ir pasiektumėte kompromisą. Pavyzdžiui, per empatiškas klausymasis , galite suprasti, kad jūsų partneris nori susikurti rutiną, kad visi geriau miegotų. Kai suprasite jų požiūrį ir poreikius, galite padaryti kompromisą, sudarydami jums abiem tinkantį tvarkaraštį.

Labai svarbu veiksmingai bendrauti, todėl būtinai skirkite laiko aptarti tėvystės klausimus. Įtraukite kasdienę pokalbis, mažinantis stresą ir kas savaitę sąjungos susirinkimo būsena – net 10 minučių per dieną kokybiško veido laiko gali smarkiai sustiprinti poros draugystę ir intymumą.

Kai jūs ir jūsų partneris nesutariate dėl auklėjimo stilių, tai yra ženklas, kad jūs abu tvirtai jaučiate, kas geriausia kūdikiui, o tai visai nėra blogai, o porų konsultacijos gali padėti sutelkti dėmesį į šiuos teigiamus ketinimus.

Intymumo pokyčiai

Daugelis porų gali susidurti su problemomis dėl fizinio išsekimo, mažo lytinio potraukio ir konkuruojančių kūdikio poreikių, kai nusprendžia vėl pradėti seksą.

Naujos mamos kovoja su hormoniniais pokyčiais, kūno pokyčiais, atsigavimu po gimdymo ir tokiomis problemomis kaip pogimdyminė depresija, kuri gali žymiai sumažinti jų norą mylėtis po gimdymo. Nors intymumas yra svarbi sveikų santykių palaikymo dalis, tikrai svarbu sukurti tokią situaciją, kurioje abu partneriai jaustųsi patogiai.

Pradėkite nuo aptarti jūsų lūkesčius fiziniam prisilietimui, prieraišumui ir seksui atvirai ir nuoširdžiai suprasdami, kad jūs abu galite atvykti iš labai skirtingų vietų ir nekantriai bandote įveikti atotrūkį. Praktikuokite zoną be nuosprendžių, neapsigindami ir stenkitės nepriimti asmeniškai atmestų prašymų dėl sekso ir intymumo. Nuspręskite, kaip geriausia pasakyti „taip“, o kaip – ​​„ne“, kad abu jaustumėtės suprasti ir gerbiami.

Jūsų partneris pasitiki jumis pakankamai, kad būtų pažeidžiamas ir nori pozityvaus seksualinio gyvenimo, todėl pats laikas gerbti šį pasitikėjimą ir pažeidžiamumą. Ir jei manote, kad jūs ar jūsų partneris gali priimti seksualinį atstūmimą asmeniškai, pakalbėkite apie būdus, kaip parodyti, kad nesate tinkami, kuriuos abu suprantate ir tai nepakenks nė vienam iš jūsų.

Sąžiningas darbų paskirstymas

Gimus kūdikiui lengva kaupti darbus, o rasti tinkamą pusiausvyrą gali būti sudėtinga, ypač kai abu partneriai turi susidoroti su gyvenimo problemomis, pavyzdžiui, grįžti į darbą, tvarkyti reikalus, bandyti sportuoti, susitikti su šeimos nariais (ypač tais). kurie dar nesutiko kūdikio), bando rasti keletą asmeninės prastovos akimirkų ir, žinoma, pasirūpinti naujagimiu.

Kad padidėtų vaiko priežiūros ir kasdienių darbų krūvis, būtina kassavaitinio planavimo diskusija tarp jūsų ir jūsų partnerio, kad būtų galima suderinti tvarkaraščius, pasidalyti bendrų auklėjimo pareigas ir užtikrinti, kad namuose būtų švaru ir tvarkinga kūdikiui.

Šios diskusijos metu galite nuspręsti, kad jei jūsų partneris gamins vakarienę, jūs išplausite indus arba jei atliksite darbą, kurio tikrai nekenčiate (pvz., ištuštinsite sauskelnių šiukšliadėžę), jūsų partneris tai padarys kitą kartą ir jūs imsite. posūkiai.

Ginčytis dėl darbų gali atrodyti nereikšminga, tačiau nesutarimai gali greitai išaugti ir tapti pagrindiniais kliuviniais, todėl geriausia juos spręsti kas savaitę. Anksti išsakydami savo susirūpinimą ir skundus pagarbiai, nekaltindami, išvengsite negatyvo ir galėsite kartu veiksmingai išspręsti savo problemas.

Finansiniai nesutarimai

Daugelis žmonių žino, kad auginti vaiką yra brangu. Pagal USDA ataskaita , tai kainuos vidutines pajamas gaunančiai šeimai 233 610 USD vaikui auginti gimęs 2015 m. iki 17 metų. Tai rimti pinigai, o išlaidos prasideda nuo to momento, kai sužinai, kad esi nėščia. Tai gali sukelti didelę įtampą jūsų santykiams, ypač jei vienas partneris daug išlaidauja, o kitas nori taupyti ir būti taupus.

Pabandykite susėsti kartu, kad sukurtumėte a metų finansinį planą . Tai turėtų apimti biudžetą bakalėjos prekėms, drabužiams, sąskaitoms, komunalinėms paslaugoms, medicininei priežiūrai, receptams ir kitiems būtiniems dalykams, taip pat planus taupyti koledže, šeimos atostogas ir didesnius pirkinius. Stenkitės kiekvieną mėnesį tuo pačiu metu užsiregistruoti ir aptarti savo finansus, kad galėtumėte žinoti ir prireikus pakoreguoti. Finansų planavimas yra įgūdis, kuris jums pasitarnaus per likusį jūsų santykių laikotarpį.

Jei galite išspręsti kiekvieną iš šių problemų kaip bendro tėvystės plano dalį, galite sumažinti stresą, kurį jūs ir jūsų partneris patirs prisitaikydami prie gyvenimo, tapdami naujais tėvais. Dviese esate komanda, ir nors auginti vaiką yra didelis iššūkis, esate vienas kitam už nugarų. Laikykitės savo planų ir atminkite, kad nepaisant tėvystės spaudimo, jūsų santykiai vis tiek gali būti pasitikėjimo, meilės ir atsidavimo versmė.