Kaip naudotis socialine žiniasklaida užmegzti glaudesnius santykius su paaugliu

Su vaikais iki šiol palaikėme gerus santykius. Važiavome bendrabučiais, nubraukėme ašaras. Galbūt susidūrėme su tam tikrais iššūkiais, bet sugebėjome juos įveikti ir vadovauti (dažniausiai) bendradarbiaujantiems vaikams. Nors žinome, kad paaugliai turėtų trauktis nuo mūsų ir siekti nepriklausomybės, realybė tėvams gali būti didžiulis šokas.

Prisimenu eseistės Noros Ephron citatą: „Kai jūsų vaikai yra paaugliai, svarbu turėti šunį, kad kas nors namuose džiaugtųsi jus matydamas“.

Paauglių smegenys

NuoMaištininkas be priežastiesįPusryčių klubasįamerikietiškas pyragas, paauglystės metai mūsų kultūroje buvo nerimo, maišto ir emocinės dramos sinonimai. Iki maždaug 10 metų buvo paaiškinta, kad dėl to kaltos psichologinės ir vystymosi užduotys paauglystėje. Šiam pereinamajam procesui būdingas atsiskyrimas nuo tėvų, bendraamžių priėmimas, pirmosios meilės radimas ir unikalios suaugusiųjų tapatybės kūrimas.

Tačiau per pastarąjį dešimtmetį funkciniai MRT tyrimai suteikė mums naujos informacijos apie tai, kaip veikia paauglių smegenys. Pirmiausia subręsta smegenų atlygio ir baimės centrai, todėl paauglių smegenys tampa jautresnės nerimui ir baimei. Hormoniniai brendimo pokyčiai paveikė migdolinio kūno receptorius, todėl paaugliai tampa emocingesni. Prefrontalinė žievė, smegenų dalis, atsakinga už sprendimus, impulsų kontrolę, vykdomąją funkciją ir įžvalgą, yra paskutinė dalis, kuri vystosi ir baigiasi tik sulaukę dvidešimties.

Taip pat žinome iš fMRI tyrimai kad neuroniniai ryšiai tarp smegenų dalių paauglystėje yra nuolat rekonstruojami ir perjungiami. Sinapsių augimas paverčia paauglių smegenis „sensacijų ieškančia mokymosi mašina“, kaip aiškina medicinos mokslų daktarė Frances Jensen. Paauglių smegenys .

Viską apsunkina tai, kad dopaminas, malonumo hormono malonumas, paauglystėje sustiprėja, o tai reiškia, kad rizikuodami paaugliai patiria didelį atlygį. Taigi, mūsų paaugliai turi didesnę galimybę mokytis, tačiau jie taip pat turi didesnį pažeidžiamumą rizikai.

Paauglių smegenys yra apie 80% subrendęs . Nenuostabu, kad jis buvo apibūdintas kaip visas akceleratorius ir be stabdžių. Kai galvojame apie labai stimuliuojantį ir dėmesį blaškantį interneto pasaulį, tai tarsi į ugnį įpilame didelio oktaninio skaičiaus dujų.

Lyčių skirtumai paauglių raidoje

Lytis taip pat svarbi. Paauglystėje yra tikrų skirtumų tarp vyrų ir moterų smegenų funkcijų. Yra tam tikrų įrodymų, leidžiančių manyti, kad šokinėjimas nuo ekrano prie ekrano, „daugiafunkcinis darbas“ labiau neigiamai veikia berniuko smegenis, o jos organizaciniais ir dėmesio įgūdžiais paauglystėje dažniausiai atsilieka nuo mergaitės smegenų.

Migdolinis kūnas, emocijų vieta smegenyse, moterims išsivysto maždaug 18 mėnesių anksčiau nei vyrams. Tai turi įtakos mūsų paauglių gyvenimui internete, nes paaugliai plūsta į labai skatinančias žaidimų ir socialinės žiniasklaidos svetaines.

Tai paaiškina mano klientas 15 metų Jacksonas, kuris labai nerimauja dėl savo artėjančio finalo, bet išdrįso griebti elektrinę tvorą. O 16-metė Belle, tiesioji A studentė, išvyko į prestižinį koledžą, kuri per „Snapchat“ berniukui siuntė nuogas nuotraukas, o vėliau susierzino, kai jomis pasidalino mokykloje. Tyrimai rodo, kad mūsų paaugliai nešauna į visus cilindrus.

Kaip tėvai, galime panaudoti šią vertingą informaciją, kad galėtume padėti savo vaikams įveikti paauglystės neramumus. Turime mokyti savo paauglius, kad jie pripažintų ir suprastų savo emocijas, kad padėtų jiems išmokti būtinų socialinių ir sėkmingų suaugusiųjų įgūdžių.

Ankstesniame straipsnyje kalbėjome apie tai, kaip bendrauti su vaikais apie jų technologijų naudojimą. Jei nusprendėte priimti technologijas, sužinokite, kas jūsų paaugliams ir paaugliams yra reikšminga apie technologijas, gali būti veiksmingas būdas palaikyti ryšį ir patarti tuo metu, kai jiems įprasta atsitraukti.

Atsižvelgiant į tai, kad paaugliai daug laiko ir energijos praleidžia internete, tėvai gali būti emocijų treneriai, kurių jų paaugliams reikia, panaudodami technologiją, kad padėtų išmokti vertingų gyvenimo pamokų. Pateiksiu sėkmingos šeimos pavyzdį.

Emocijų lavinimas paauglystėje

Kai Alyssa pradėjo lankyti 8 klasę, jos tėvai Amy ir Robertas pastebėjo, kad jos nuotaika blogėjo. Ji jautėsi palikta kai kurių senų draugų ir vieną minutę jautėsi liūdna, o kitą – pikta.

Alyssa nustojo groti gitara, kuri jai patiko, ir daugiau laiko praleido „Instagram“ nei bet kuri kita veikla. Gerbdami jos privatumą, tėvai su ja pasidalino susirūpinimu dėl saugumo internete, tačiau manė, kad tai praeinantis etapas, todėl problemos nekėlė.

Susipažinau su jais, kai Alyssai buvo 15 metų ir jos pirmame kurse vidurinėje mokykloje. Ji tapo slapta ir ginčijosi su savo tėvais. Amy atrado keletą susijusių tekstų, kuriais Alyssa pasikeitė su berniuku iš mokyklos. Ji pamatė „Instagram“ įrašą, kuriame buvo nurodyta, kaip Alyssa susipjaustė save. Robertas buvo sutrikęs ir paklausė: „Kur ji dingo? Jis man pasakė, kad Alyssa socialinėje žiniasklaidoje praleisdavo mažiausiai 5 valandas per dieną.

Amy ir Robertas žinojo, kad reikia imtis veiksmų, kad padėtų Alisai. Jie perskaitė apie paauglių smegenų vystymąsi ir suprato, kad pyktis su dukra tik sužadins jos emocines smegenis. Jei taip nutiktų, jie žinojo, kad ji supyks ir neapgalvotų savo sprendimų. Emocinė jos smegenų dalis dominuotų statomoje dalyje – prefrontalinėje žievėje.

Taigi vietoj to jie laikėsi ilgalaikės perspektyvos ir žinojo, kad labai svarbu, kad ji įgytų daugiau sąmoningumo ir įvertintų savo sprendimus internete. Taikant ramesnį požiūrį, jie leido jai pagalvoti apie galimas impulsyvių tekstų ir įrašų pasekmes.

Jie stengėsi išlikti ramūs ir su ja kalbėjosi apie jos naudojimą socialinėje žiniasklaidoje praktiškai, lygiai. Jie sužinojo, kad nors dauguma jos draugų internete palaikė jos emocinę sumaištį, kai kurie buvo pikti. Jie padėjo jai susitvarkyti, su kuo atsisakyti draugystės ir kodėl.

Domėdami ir suprasdami, neskaitydami paskaitų ir bausdami, jie modeliavo, kaip valdyti sunkias emocijas – tai labai svarbus įgūdis, kurio paaugliams reikia išmokti.

Dėl šios priežasties jie galėjo geriau nustatyti ribas ir pradėti nuolatinį pokalbį. Galbūt svarbiausia, kad jie atvėrė duris artimesniems santykiams su Alyssa, kuri dabar mato savo tėvus kaip prieinamus.

Amy ir Robertas sumaniai integravo savo žinias apie paauglių smegenis su supratimu apie technologijų vaidmenį jų paauglių gyvenime.

Technologijos gali būti mūsų draugai

Kai nusivilia paauglio laikas prie ekrano, normalu tą nusivylimą išreikšti skaitydami paskaitas ar skųsdamiesi, tačiau technologijos gali būti mūsų, kaip tėvų, draugas. Kaip ir bet kuriuose sveikuose santykiuose, mes turime turėti ribas ir lankstumą technologijų srityje ir pritaikyti jas savo vaikams, kad jų besivystančios smegenys galėtų išmokti svarbių įgūdžių pasaulyje, kuriame jie gyvena.

Kartais gali prireikti veikti kaip sūnaus ar dukters priekinė žievė, kad jie nepatektų į bėdą internete. Tačiau kalbėjimas su paaugliais apie technologijas apima ne tik įspėjimus apie saugumą internete. Susipažinkite su tuo, kas jiems patinka internetiniame gyvenime ir kodėl tai jiems svarbu, ir toliau būkite jų sąjungininkais ir vedliais šioje srityje.