Nauji tėvai, įsiklausykite: aistra ir auklėjimas gali egzistuoti kartu

Nors pasivaikščiojimai paplūdimiu ir tingios mylėjimosi popietės po kūdikio gimimo dažnai nukeliauja į antrą planą, Dr. John Glory tyrimas, pristatytas seminare „Bringing Baby Home“, rodo, kad aistra ir tėvystė gali egzistuoti kartu.

Glory ištyrė daugiau nei 150 tėvų prieš ir po pirmojo vaiko ir išsiaiškino, kad beveik du trečdaliai pranešė apie padidėjusį konfliktą, nusivylimą santykiais ir įskaudintus jausmus po kūdikio gimimo.

Ką trečdalis porų darė kitaip?

Jie romantiką ir draugystę pavertė savo kasdienybe. Nors sekso sumažėjimas yra įprastas ir tikimasi pirmaisiais naujagimio gyvenimo mėnesiais, tai vis dar yra svarbi poros gyvenimo dalis ir stiprus bendro pasitenkinimo santykiais pranašas. Taigi, pirmenybę teikti seksui ir intymumui yra labai svarbu naujiems tėvams, išgyvenantiems perėjimą į tėvystę.

Pradinio prisitaikymo prie tėvystės supratimas

Gyvenimas yra emocinis kalnelis pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Natūralūs auklėjimo veiksniai, tokie kaip hormoniniai pokyčiai, atsigavimas po gimdymo ir visiškas fizinis išsekimas (kartu su sumažėjusiu lytiniu potraukiu), verčia kiekvieną iš tėvų patirti aukščiausius pakilimus, žemiausius nuosmukius ir viską, kas yra tarp jų.

Nenuostabu, kad tiek vyrai, tiek moterys šiuo metu mažiau domisi seksu ir romantika.

Naujoms mamoms maitinimas krūtimi ir ryšys su kūdikiu tampa prioritetu, o moterys gali sunkiai rasti vienodo laiko tiek sutuoktiniui, tiek kūdikiui.

Tėtis, taip pat mokantis tėvystės lynų, jaučia didesnį spaudimą aprūpinti ir saugoti šeimą, nesvarbu, ar tai būtų finansinė ar kitokia.

Sutuoktiniams gali būti sudėtinga naršyti šiuos naujus vaidmenis. Kartu žongliruodami naujos tėvystės labirintu, romantika, aistra ir intymumas gali greitai atsitraukti į nuovargį, trumpus pareiškimus ir nestimuliuojančius „pasikalbėjimus“.

Sukurti ir palaikyti santykius, turinčius daug prasmės – persmelktus tais ypatingais ritualais, kurie mus suartina ir leidžia užmegzti ryšį – dar svarbiau susilaukus kūdikio.

Ryšio ritualų nustatymas

„Bringing Baby Home“ tyrimas atskleidė, kad poros seksualinio gyvenimo kokybė yra tiesioginis jų emocinio ryšio vienas su kitu rezultatas. Emocinio ryšio išlaikymas ne tik padeda sumažinti naujos tėvystės stresą, bet ir suteikia daugiau aistros bei intymumo.

Norėdami išlaikyti stiprų emocinį ryšį, būkite sąmoningi.

Apsvarstykite galimybę sukurti rytinę maitinimo, žaidimo ir kūdikio priežiūros rutiną. Praleiskite 10 minučių per dieną atsipalaiduodami ir kurdami Meilės žemėlapiai , o savaitgalius padarykite ypatingais suplanuodami unikalią šeimos išvyką.

Kai kuriate tyčia ryšio ritualai , jūs gilinate savo draugystę mažais, kasdieniais, apčiuopiamais būdais, kartu didindami seksualinį intymumą.

Išsaugoti intymumą ir romantiką

Dauguma porų mano, kad puošnios vakarienės, savaitgalio išvykos ​​ir seksualus apatinis trikotažas sukuria romantiškesnius santykius, tačiau tyrimai rodo, kad tai nėra raktas į intymumo didinimą.

Nauji tėvai turėtų jaustis lengviau, žinodami, kad jiems nereikia mąstyti. Maži kasdieniai bendravimas, pavyzdžiui, susikibimas už rankų, ilgas apsikabinimas ir apsikabinimas dienos pabaigoje yra švelnios akimirkos, palaikančios partnerius fiziškai ryšį. Poros seksualinis gyvenimas pasiekia aukščiausią tašką, kai jie tiesiog skiria laiko vienas kitam, bendrauja vienas su kitu ir sukuria teigiamų santykių perteklių.

Išsaugoti seksą ir meilę

Iš pradžių kai kurios mamos gali jaustis „pernelyg paliestos“ žindydamos ir laikydamos kūdikį, todėl jos nesijaus itin jautrios su savo sutuoktiniu. Tačiau meilė neturi būti tik fizinė; poros vis tiek gali išlikti artimos ir artimos dėl žodinio ir nefizinio švelnumo. Kalbėjimas apie tai, kas jaučiasi gerai, dėkingumo išreiškimas ir kasdienių ryšio ritualų laikymasis gali būti sveikintinas paguodos šaltinis. Kartu maudytis raminančioje burbulinėje vonioje, lengvas pečių masažas ilgos dienos pabaigoje ir pokalbis apie seksą yra puikus būdas vis dar jaustis artimam ir intymiam.

Po vaikų seksualinis potraukis gali sugrįžti. Kai nauji tėvai supras, kaip tai svarbu bendrai jų santykių kokybei, jie gali pradėti diskutuoti, kaip vėl įžiebti liepsną.

Sekso terapeutas Lonnie Barbach sekso troškimui įvertinti siūlo naudoti skaičius. Pavyzdžiui, vienas partneris gali būti 7 arba 8 (labai susidomėjęs), o kitas gali būti 2 (mažas susidomėjimas). Skaičius 2 gali būti ne asmeninis atmetimas, bet galbūt labiau „kol kas ne“. 7 ar 8 metų partneris gali nuspręsti, ar nori pradėti seksą toliau, tikėdamasis sudominti savo partnerį. Su tinkamais judesiais numeris 2 partneris gali greitai pakilti susijaudinimo skalėje.

Daugelis porų praneša, kad mylėjimosi laiko planavimas įpareigoja juos laikytis, ir tai yra kažkas, ko jos nekantrauja patirti.

Idėja planuoti seksą gali atrodyti kvaila, tačiau tiesa ta, kad seksas retai kada būna tikrai spontaniškas. Naujai besipažįstančios poros vis dar planuoja mylėtis pasirinkdamos specialią aprangą, nusipirkdamos naują odekoloną arba renkantis aistringą grojaraštį, laukdamos artėjančios nakties.

Reguliarus planavimas pasimatymų naktys toli nuo kūdikio taip pat gali padėti papildyti ir sustiprinti jūsų santykius. Kai kurios kitos idėjos apima rytinį mylėjimąsi ar šaukštą miegant. Seksualios žinutės visą dieną sukuria jaudulį artėjančiai nakčiai, o bendravimas tampa žaismingas, lengvas ir linksmas. Sąmoningas šio laiko skyrimas su partneriu padeda priminti, kad esate komanda, o tai savo ruožtu padeda lengviau vieningai spręsti kasdienes kovas. Ilgainiui tai taip pat padeda jums būti geresniais savo vaiko tėvais.

Vaikų turėjimas neabejotinai keičia žaidimą, tačiau tai nebūtinai turi būti romantikos žudikas. Įdėję šiek tiek pastangų, nauji tėvai gali išsaugoti intymumą anksti ryte keltis, visą parą maitinti ir kartais prisiimti didžiulių naujų pareigų.