10 klausimų, kuriuos laimingos poros nuolatos klausia vienas kito

Parašyta Anita Chlipala, LMFT

Ak, santykių pradžia. Nenutrūkstamų trumpųjų žinučių srautas, pokalbiai vėlyvą vakarą, dėl kurių net kitą rytą žvelgsite į akis. Tada praeina laikas, tu susituoki, gyvenimas pasidaro beprotiškas ir tu pakliūni į protą, kalbėdamas apie tai, kas imsis cheminio valymo ar ką vakarienei šį vakarą. Jūsų kasdieniai pokalbiai peraugo nuo meilių pokalbių iki logistikos.

Jaunavedžiai prisiekia, kad tai jų niekada nebus. Tačiau per daug porų emociškai atsiskiria ir jos niekada nematė, kad tai ateis.

Tai nebūtinai turi būti jūsų istorija. Kai rašiau savo knygą, „Pirmiausia ateiname“: užimtos poros vadovas apie ilgalaikę meilę , tapo aišku, kad poros, kurioms pavyko jausti ryšį, elgėsi kitaip. Jie tyčia siekė palaikyti ir užmegzti tikrą dialogą vienas su kitu (atsiprašau, pokalbiai apie indaplovę neįskaitomi). Pažymėtina, kad jų metodai neapėmė didingo meilės demonstravimo ar be galo daug laiko. Tiesą sakant, smulkmenos dažnai suteikia daugiau smūgio nei keli retai pasitaikantys didingi gestai.

Vienas iš paprasčiausių būdų atkurti ryšį – tai net nekainuoja nė cento ar tiek daug laiko – yra užduoti prasmingus, atvirus klausimus ir visapusiškai dalyvauti pokalbiuose.

Aš suapvalinau keletą geriausių klausimų, bet prieš pradėdami du dalykus:

1. Būk tyčinis. Skirkite laiko (pradėkite nuo 20 minučių), kai galėsite susikoncentruoti į savo partnerį be jokių trukdžių, išjunkite televizorių ir padėkite mobiliuosius telefonus kitame kambaryje.
2. Leiskite sau būti pažeidžiamam. Tai kelias į intymumą ir padeda sukurti bei išlaikyti pasitikėjimą.

Pateikiame 10 klausimų, kurie padės pagilinti santykius. Kai tik pradėsite, nenustebkite, jei jūsų 20 minučių pokalbiai virs valanda!

1. Koks tavo geriausias ir blogiausias vaikystės prisiminimas?

Kalbėdami apie savo vaikystės patirtį, tiek teigiamą, tiek apie jus skaudinančius dalykus, partneris gali suprasti, kas suformavo jus kaip suaugusį. Žinodami jų įsitikinimus, galite geriau suprasti ir įvertinti savo partnerio įsitikinimus, būties būdus ir skirtumus.

2. Išvardykite tris didžiausius savo poreikius ir kaip galiu juos patenkinti?

Vienas iš geriausių būdų užtikrinti, kad jūsų sutuoktinis jaustųsi patenkintas ir susijęs, yra patenkinti jų poreikius. Pagalvokite apie dalykus, kurie yra būtini norint jaustis laimingiems jūsų santykiuose, ir suteikite savo partneriui konkrečius būdus, kaip jis galėtų patenkinti jūsų poreikius. Tai nereiškia, kad jie yra jūsų prašymu, bet kai jie daro jums svarbius dalykus, kaip jūs negalėtumėte jaustis dar artimesni?

3. Kaip manote, kurie iš jūsų draugų ir šeimos narių turi geriausius santykius ir kodėl?

Kartais žmonėms sunku suformuluoti, ko jie nori ar ko reikia santykiuose, tačiau jie gali tai atpažinti, kai tai mato kitoje poroje.

4. Kas yra geriausia buvimo kartu?

Laikui bėgant jūs augate kaip pora. Būdami pora ir toliau patirsite naujų dalykų, o bėgant metams jūsų atsakymai gali keistis. Dažnai apsilankykite tai.

5. Kokius dalykus darau, kurie jus erzina, ir kokį elgesį, jūsų nuomone, turėčiau sustabdyti ar pakeisti?

Galite tikėtis, kad jūsų partneris bus nuoširdus dėl jūsų elgesio, kuris juos trikdo. Taip yra ne visada. Kai kurie žmonės vengia konfliktų ir ignoruoja šiuos veiksmus, kad vėliau išryškėtų apmaudas ar įniršis. Tai gali pakenkti jūsų ego, bet nerealu tikėti, kad net netyčia nesuerzinsime savo partnerio. Aktyvumas gali padėti sumažinti nereikalingą negatyvą.

6. Ar kas nors neleidžia mieguisti naktimis, kuo nepasidalinote su manimi?

Kartais jūsų partneris gali ką nors nuslėpti nuo jūsų, nes nenori jūsų užkrauti savo rūpesčiais, žinodamas, kad turite pakankamai streso. Kai žinote vienas kito stresą sukeliančius veiksnius, galite suteikti paramą, supratimą ir empatiją.

7. Ar yra kažkas, apie ką svajojote padaryti, bet dar nepadarėte? Kas tau trukdė tai padaryti?

Jūsų partneris gali turėti kitokių svajonių nei tada, kai pirmą kartą jį sutikote. Tai gerai. Užduodami šį klausimą suprasite, ko jie nori ir kas jiems trukdo įgyvendinti savo svajones. Norite būti didžiausias savo sutuoktinio rėmėjas siekiant savo tikslų.

8. Kodėl tu mane myli? O kada jauteisi, kad mane labiausiai myli?

Lengva pasakyti tris žodžius, galvojant, kad to gali pakakti. Tačiau žinojimas, kodėl, primena jūsų partneriui, kad atpažįstate jo unikalias savybes. Be to, žmonės myli skirtingai, todėl jaučiasi mylimi skirtingai. Skirtumai neišvengiami, tačiau svarbu nuolat bendrauti apie tai, ko jums abiem reikia, kad jaustumėtės vienas kito mylimiausi.

9. Ką laikytumėte neatleistina ir kodėl?

Nenuostabu, kad poros daro trumpus pareiškimus, pvz.: „Jei apgaudinėčiau, aš tave palikčiau“ arba „Jei sugadintumėte mūsų santaupas, aš išsiskirčiau“. Jie nuodugniai nekalba apie skausmą, kurį jaustų ir kodėl. Išsamiau žinant, kas labai įskaudintų jūsų vyrą, galite suteikti tikrovės dozę ir padėti apsaugoti jūsų santykius.

10. Kaip galime pagerinti savo seksualinį gyvenimą?

Viena iš labiausiai pažeidžiamų sričių daugumoje santuokų, jei ne pati didžiausia, yra fizinis intymumas. Kai pasikartojantis sekso atsisakymas laikomas asmeniniu atstūmimu, gali lengvai atsirasti atitrūkimas. Kalbėjimas apie seksą yra svarbi puikaus seksualinio gyvenimo dalis. Būkite švelnus ir pozityvus ir sutelkite dėmesį į dalykus, kurių jums reikia ir kurių norite (priešingai nei tai, ką jūsų partneris daro „neteisingai“ arba nepakankamai).

Intymumas kenčia, kai žmonės susikoncentruoja į dalykus, kurie nesiseka, arba gerus dalykus laiko savaime suprantamais. Klausimų uždavimas ir nuolatinis tai, kas jums patinka, padės jums susikoncentruoti ties šiais gerais dalykais ir jūsų santykiams pakilti. Tai ne paslaptis, bet laimingos poros išlieka laimingos.