3 žingsniai, kaip atkurti ryšį, kai jaučiatės atskirti nuo partnerio

Ką dabar galite padaryti, kad jūsų santykiai taptų romantiškesni?

Galite padovanoti savo žmonai deimantų karolius. O gal galėtumėte nupirkti jai svajonių automobilį „Mercedes“, kurio ji visada norėjo.

Skamba kaip gera idėja, tiesa?

Bet tarkime, kad jūs penkerius metus neuždavėte savo žmonai jokio klausimo, todėl jums nepavyksta „Love Maps“.

Arba, kai einate į dvigubą pasimatymą su draugais ir jūsų žmona pradeda pasakoti istoriją, jūs sakote: „Tai gera istorija, bet visada pasakojate neteisingai. Leisk man tai pasakyti“.

Taigi jums nepavyksta parodyti jos meilės ir susižavėjimo.

Vėliau tą naktį ji susijaudinusi atsigula šalia tavęs ant sofos ir parodo romantiško pabėgimo Italijoje nuotrauką.

– Argi tai ne romantiška?

Jūs atsakote: „Ar tylėsite? Bandau čia skaityti!'

Taigi jums nepavyksta atsisukti į ją, kai ji bando su jumis susisiekti.

Dabar persvarstykite tą karolį ir naują automobilį.

Ar tai atgaivins romantiką?

nemanau.

Tikriausiai ji numes vėrinį ant žemės ir naujuoju Mercedes kelis kartus pervažiuos.

Meilės mikro akimirkos

Kultūra iškreipė tai, kas santuokoje dvelkia aistra. Reklamose perteikiama žinutė, kad romantiškas poilsis ar brangūs papuošalai yra kelias į moters širdį, bet man atrodo, kad nuobodžios santykių akimirkos yra svarbiausios iš visų.

Meilės mikro akimirkose yra gilios dramos. Laikas, kai Džekas ir Susan vakarieniauja kartu ir kalba apie savo dienas, o ne tylėdami žiūri televizorių. Arba kaip Kevinas ir Kris švelniai liečia vienas kitą eidami pro virtuvę.

Meilė ugdoma kasdienio gyvenimo šurmulyje. Tai iš pažiūros beprasmės mažos ryšio akimirkos, kurios yra prasmingiausios iš visų.

Santykiuose žmonės siūlo tai, ką daktaras Johnas Glory vadina „pasiūlymu“ vienas kitam už dėmesį, meilę ar paramą. Tai gali būti taip pat nereikšminga, kaip „prašau, supjaustykite morkas“ iki tokio reikšmingo dalyko, kaip padėti partneriui susidoroti su senstančio tėvo sunkumais.

Šiomis akimirkomis turime pasirinkimą, ar atsigręžti į savo partnerį, ar nuo jo. Jei atsigręžiame į savo partnerį, sukuriame pasitikėjimą, emocinį ryšį ir aistringą seksualinį gyvenimą.

Kad ir kaip beviltiškai tai skambėtų, prekybos centre sustiprėja romantikos aistra. Iš pažiūros nesusijusio santykių klausimo „ar mums reikia pieno? Atsakymas: „Neprisimenu. Pagriebsiu kai kurių tik tuo atveju, - daro pasaulį skirtingą, o ne apatiškai gūžčiodamas pečiais.

Daktaras Johnas Glory išsiaiškino, kad poros, kurios išsiskyrė vidutiniškai 6 metus po vestuvių, jo laboratorijoje atsigręždavo viena į kitą 33 % laiko, o poros, kurios buvo kartu po 6 metų – 86 % laiko. Tai didelis skirtumas.

Svarbiausias dalykas, dėl kurio poros ginčijasi, nėra susiję su pinigais, uošviais ar seksu. Pasak daktarės Glory, dauguma ginčų santykiuose yra dėl nesugebėjimo susieti emociškai.

Emocinė banko sąskaita

Kiekvieną kartą, kai jūs ir jūsų partneris atsigręžiate vienas į kitą, įnešate indėlį į tai, ką daktaras Johnas Glory vadina emocine banko sąskaita. Kiekviena susieta jūsų santykių akimirka kaupia meilės santaupas, kurias galite panaudoti sunkiais laikais.

Jei pora turi daugiau teigiamų indėlių nei neigiamų, sunkiais laikais jie mažiau nepasitikės vienas kitu. Bet jei jų emocinė banko sąskaita yra atsijungusi, tada pasitikėjimas ir intymumas nugraužti.

Štai trys žingsniai, kaip iš naujo prisijungti, kai jaučiatės atitrūkę nuo partnerio, investuodami į savo emocinę banko sąskaitą:

1. Priimkite prisijungimo pasiūlymus

Dr. Glory sako, kad „poros dažnai nepaiso viena kitos emocinių poreikių dėl nesąmonės, o ne dėl piktybiškumo“.

Pirmas žingsnis, norint jausti ryšį su savo partneriu, yra pripažinti, kokios gyvybiškai svarbios yra šios mikro akimirkos. Tai svarbu ne tik dėl pasitikėjimo jūsų santuoka, bet ir dėl romantikos bei intymumo.

Paprastas poslinkis, kad kasdienės sąveikos nelaikytų savaime suprantamu dalyku, gali padaryti stebuklus santuokai. Tikėtina, kad pagalba dirbant namuose padės jūsų santykiams kur kas daugiau nei dviejų savaičių atostogos Taityje.

Kartais praleidžiame pasiūlymus, nes mūsų partneris tai pasako neigiamai. Pavyzdžiui, Kim sako savo vyrui: „Jums niekada nekyla mintis ištuštinti indaplovę, ar ne?

Džeimsas negirdi jos pasiūlymo („prašau iškrauti indaplovę“). Vietoj to jis išgirsta kritiką, pirmasis iš keturių raitelių. Nenuostabu, kai jis atsako gindamasis.

Jei Jamesas būtų pasakęs: „O, tu teisus. Atsiprašau“, – o tada ištuštino indaplovę, jis būtų pelnęs skrudėlių balus ir galbūt net avią šypseną iš savo žmonos, nes ji suprato, kad jos tonas nereikalingas.

Prieš atsakydami savo partneriui gynybiškai, sekundei stabtelėkite ir ieškokite pasiūlymo jo žodžiuose. Jei manote, kad jūsų santykiai nuolat kritikuojami, rekomenduoju perskaityti 162 puslapį.Septyni principai, kad santuoka veiktų.

1. Supraskite vienas kito meilės žemėlapius

Dažnai poros mano, kad jų partneris jaučiasi išgirstas ir žinomas. Paslaptis, kaip suprasti savo partnerį, kyla ne iš minčių skaitymo, o dėl sunkaus darbo, padedančio partneriui padėti atvirai ir sąžiningai dalytis.

Ar žinote savo partnerio rūpesčius ir įtampą šiuo metu? Kokios jų viltys ir siekiai? Kokie jų tikslai šiemet? Ar jie skiriasi nuo praėjusių metų?

Svarbiausia suprasti vienas kitą:

1. Užduoti klausimus
2. Prisiminkite atsakymus
3. Toliau užduokite klausimus

Geriau pažinti savo sutuoktinį ir dalintis savo vidumi – tai visą gyvenimą trunkantis procesas. Jūsų partnerio mėgstamiausias filmas gali būti ne toks, koks buvo prieš penkerius metus.

Kuo geresni klausimai, tuo didesnes emocines investicijas abu padarysite. Jei norite idėjų santykių stiprinimo klausimais, eikite čia.

1. Sukurkite dėkingumo ir pagarbos kultūrą

Prisimeni, kai vyras pertraukė savo žmoną ir papasakojo jos istoriją? Ar manote, kad tai ugdė meilę ir pagarbą santykiuose?

Mes visi turime asmenybės trūkumų. Vietoj sutelkdami dėmesį į savo partnerio trūkumus, išmokite juos priimti .

Ir kai galite, išsakykite tai, ką branginate savo partneryje. Idėja yra sugauti savo partnerį, kad jis kažką daro teisingai, ir pasakyti: „Ačiū, kad tai padarei. Pastebėjau, kad iškrovėte indaplovę, ir aš tai labai vertinu.

Kiekvieną kartą tai darant, jūsų partneris jaučia emocinį ryšį. Dėl to jūs investuojate savo emocinį pelną į savo santykių emocinę banko sąskaitą.

Meilė nėra kuriama ant didelių atostogų ar brangių dovanų. Dažnai iš pažiūros nereikšmingi ryšio momentai yra patys reikšmingiausi.