Accettare l'influenza: trova il modo di dire 'sì'

In teoria, la maggior parte delle persone concorda sul fatto che sia una buona idea che entrambi i partner in una relazione abbiano influenza nel processo decisionale. Immagini di essere bravo a lavorare in squadra, a scendere a compromessi e ad andare avanti e indietro, se solo il tuo partner fosse più flessibile.

Ricerca condotta dai dott. Glory e Jacobson hanno dimostrato che gli uomini che accettano l'influenza delle loro partner femminili tendono ad avere relazioni più felici e soddisfacenti. Paradossalmente, ciò che la ricerca ha anche mostrato è che più influenza un partner era disposto ad accettare, più quel partner era influente nella relazione in generale.

In realtà, accettare l'influenza è un concetto di pari opportunità. Tutte le relazioni intime funzionano meglio quandoentrambii partner hanno e accettano influenza. In effetti, questo è uno dei tratti distintivi di una relazione di successo, una in cui c'è un modello di influenza rispettosa che va avanti e indietro ed entrambi i partner sentono che le cose sono giuste.

Cosa significa accettare l'influenza?

Nel discutere questa idea nella terapia di coppia, a volte c'è la convinzione che devi obbedire o semplicemente andare d'accordo con il tuo partner per accettare veramente l'influenza. 'Se dico solo 'Sì, caro', va tutto bene', mi ha detto un cliente di recente. Questa è una convinzione errata, poiché accettare l'influenza è semplicemente essere aperti alle idee e alle opinioni del tuo partner, non essere d'accordo, obbedire o cedere. Accettando l'influenza, riconosci che il tuo partner ha un punto di vista valido. Lo accogli, sei disposto a essere influenzato e forse la tua prospettiva cambia. Accettare l'influenza dice: 'Sei importante e le tue opinioni contano per me anche se (e punti bonus per questo, soprattutto se) Non sono d'accordo con te.'

I problemi con la resistenza all'influenza si manifestano in molti modi. Alcuni parlano chiaramente di un partner che rifiuta l'altro o che ha bisogno di fare sempre a modo suo. Altri sono più sottili, come un partner che sembra cercare input su qualcosa quando dietro le quinte hanno già preso la loro decisione. Alcune persone dicono o indicano di riflesso 'no' come un modo per mantenere il controllo su una conversazione o una decisione anche se sono effettivamente d'accordo con il loro partner. Possono esserci ragioni comprensibili per ognuna di queste posizioni, ma è importante notare che l'unico messaggio che viene comunicato al partner è 'No'.

Dall'altra parte dello spettro ci sono persone cresciute in famiglia o secondo norme culturali o sociali per credere di non meritare di avere influenza, quindi perché preoccuparsi di parlare? Pensano: 'Non mi porterà da nessuna parte'. Entrambe le estremità di questo spettro possono creare lotte di potere e risentimento.

Come accettare l'influenza?

Quindi, come puoi evitare i tiro alla fune che si verificano attorno a questo problema di influenza?

Per prima cosa, controlla te stesso. La consapevolezza di sé è fondamentale. Probabilmente non stai cercando di spegnere il tuo partner, ma lo stai facendo inavvertitamente. Può sembrare 'Sto solo esprimendo la mia opinione' quando in realtà stanno pensando '... e questa è l'unica opinione che conta'. Chiediti,sei davvero aperto all'altra prospettiva?

Ascolta con curiosità l'altro punto di vista. Controlla se stai capendo correttamente. È molto più difficile farlo quando non sei d'accordo, ma la soluzione a cui puoi arrivare alla fine ti farà sentire molto meglio se entrambi ti sentirai compreso e rispettato.

Ricorda la ricerca . Più influenza accetti, più sarai influente.

Cerca dei modi per dire 'sì'. C'è un vantaggio per te nel cedere un po', non essere sulla difensiva ed essere aperto a vedere che il tuo partner ha una prospettiva valida, anche se non la condividi. Pensalo come cercare modi per dire 'sì', anche se questo è un semplice riconoscimento, come 'Capisco il tuo punto'. Per molti, questa può essere una sfida, ma devi chiederti: vuoi avere ragione o vuoi stare insieme?