Circondati di coppie sane

Costruire un matrimonio sano, come costruire e mantenere una casa, significa avere molti strumenti nella cassetta degli attrezzi per effettuare le riparazioni. Più strumenti hai, meglio sei attrezzato per risolvere qualcosa che va storto nella relazione. Ma come otteniamo questi strumenti quando la riparazione delle relazioni non ci viene naturale? Per noi, abbiamo acquisito una ricchezza di saggezza osservando altre coppie sane nelle nostre vite.

La ricerca suggerisce che le coppie che sono amiche di altre coppie avere matrimoni migliori . Abbiamo scoperto che questo è vero nel nostro gruppo eterogeneo di amici accoppiati. Poiché ci siamo sposati verso la fine dei 30 anni, abbiamo molti amici della nostra età che sono sposati da molto tempo, alcuni anche da 20 anni. Ci piace parlare con loro dei nostri diversi percorsi di relazione, condividere le sfide che abbiamo affrontato e i modi in cui le abbiamo affrontate. Ognuno di noi ha una dinamica che è unicamente nostra, che ci permette di imparare gli uni dagli altri parlando di come gestiamo i conflitti, il romanticismo e l'intenzionalità all'interno dei nostri matrimoni.

Accettare l'influenza dell'altro

Siamo amici di una coppia che eccelle nell'esprimere opinioni e nel gestire il disaccordo. Quando stavamo guidando con loro una volta, non erano d'accordo sul percorso da prendere per la nostra destinazione. Con voci amiche, entrambi hanno espresso le loro opinioni e le loro ragioni per voler seguire le loro rispettive strade. Dopo alcuni minuti di discussione, uno di loro cedette prontamente e la decisione fu presa senza sentimenti di offesa.

Come loro, siamo abbastanza bravi ad accettare l'influenza dell'altro. Quello che stiamo imparando da loro, tuttavia, è come non essere d'accordo senza essere sulla difensiva. Entrambi evitiamo i conflitti, quindi a volte reprimiamo le nostre opinioni o lasciamo che le nostre emozioni si accumulino fino a quando non diventano sproporzionate rispetto al problema.

Il disaccordo, stiamo imparando, non equivale necessariamente al conflitto e può essere gestito con rispetto senza critiche o atteggiamenti difensivi.

Simpatia e ammirazione

Un'altra coppia che sappiamo essere maestri di affetto e ammirazione. Ogni volta che la moglie del marito entra in una stanza, abbiamo osservato il modo in cui sorride alla sua vista e la saluta calorosamente. Questo potrebbe essere tipico degli sposi novelli, ma sono sposati da decenni. Quel tipo di affetto duraturo sembra semplice in anticipo, ma richiede uno sforzo intenzionale quotidiano.

Abbiamo preso l'abitudine di baciarci per prima cosa al mattino e prima di andare a letto. È un buon inizio, ma stiamo imparando che abbiamo bisogno di trovare più modi per esprimere affetto e ammirazione l'uno per l'altro durante i giorni, le settimane e i mesi ordinari della vita. Ciò significa essere più proattivi nel complimentarsi a vicenda, esprimere gratitudine per le cose che facciamo l'uno per l'altro e usare il tocco non sessuale per esprimere amore e intimità durante il giorno.

L'intenzionalità è la chiave

Una terza coppia con cui siamo amici è forse il modello più sorprendente per noi. Nonostante gli alti e bassi della loro relazione, complicati da lotte personali, sono rimasti impegnati nella loro relazione e l'uno con l'altro. Sono persistenti nel leggere di relazioni e frequentare seminari per raccogliere più strumenti per rafforzare il loro matrimonio. Poche coppie hanno modellato l'intenzionalità nel modo in cui lo hanno fatto.

Ogni volta che ci troviamo a cadere nel cruise control, ci viene ricordato che anche le migliori relazioni richiedono una manutenzione regolare. E così continuiamo a praticare i metodi Glory e a cercare altre risorse, come il blog e il podcast #staymarried.

Imparare cosa evitare

Non sono solo le coppie sane che guardiamo. Abbiamo raccolto molto osservando anche coloro che lottano nelle relazioni: le coppie che mostrano regolarmente disprezzo l'uno per l'altro, o quelle che si mettono sulla difensiva o critiche quando discutono. Uno dei nostri amici, che ha divorziato un certo numero di anni fa, aveva una moglie ostinata che si rifiutava di lavorare al matrimonio quando il matrimonio si faceva difficile.

Dalla nostra esperienza, meglio riusciamo a individuare e nominare I Quattro Cavalieri in altre relazioni, meglio riusciamo a evitarli o ad usare un antidoto per riparare la situazione se dovessero sorgere nella nostra relazione.

Il nostro matrimonio è migliorato semplicemente facendo amicizia e circondandoci di altre coppie sane. Ogni matrimonio ha il suo set di strumenti per il successo, e se ci prendiamo il tempo per osservare le altre coppie e parlare con loro dei loro metodi di manutenzione e riparazione, possiamo imparare da loro ed espandere le nostre cassette degli attrezzi, il che migliora la qualità del le nostre relazioni.