Sostieni i sogni dell'altro

Questa settimana abbiamo dedicato molto tempo a The Glory Relationship Blog a discutere del conflitto nelle relazioni da una prospettiva teorica, concentrandoci in particolare sulla natura distruttiva del disprezzo e della critica. Oggi vorremmo offrirti strumenti pratici e basati sulla ricerca per aiutare a combattere questi due cavalieri.

Allora, cosa causa il conflitto? Molte cose. Come ci ha mostrato la ricerca del Dr. Glory, tuttavia, la maggior parte dei conflitti relazionali (specialmente i conflitti bloccati) trova le sue radici nei sogni irrealizzati. Questi sono sentimenti di frustrazione e risentimento che i partner provano l'uno verso l'altro quando le loro speranze e i loro obiettivi per il futuro non vengono rispettati o onorati.

Per assicurarti che i tuoi sogni si realizzino, devi prima capire quali sono quei sogni. Questa è la cura di sé. Una volta che hai capito quali sono i tuoi sogni, allora sei pronto per condividerli con il tuo partner. Prenditi del tempo questo fine settimana per considerare la tua 'abitudine mentale' generale. Considera le seguenti domande:

• Quali sono i tuoi sogni e quali sono le storie dietro di loro?
• Ti senti a tuo agio nel condividere i tuoi sogni con il tuo partner?
• Cosa succede quando provi a comunicare su di loro? Ti senti ascoltato?
• Ascolti veramente il tuo partner?
• Parli l'uno sull'altro?
• Ci sono margini di miglioramento?

Prova a sintonizzarti e a notare la tua mentalità la prossima volta che sorge un conflitto. Consideralo nel contesto di queste parole del Dr. Glory:

[La] strategia di discutere i sogni quando si incontra un conflitto non viene facilmente a molte persone. Forse è perché ci viene insegnato ad attenerci a un campo ristretto di fatti assoluti di fronte all'opposizione. Se credi che ci debba essere un vincitore e un perdente in ogni conflitto, allora cerchi di rendere la tua argomentazione il più obiettiva e altamente accurata possibile: altrimenti verrai smentito. Perdiamo molto con questo approccio ristretto, ovvero la nostra capacità di trovare un significato condiviso e connetterci emotivamente. Ma una volta che allarghiamo il panorama della nostra discussione per includere sogni e speranze, possiamo vedere dove le nostre visioni si fondono! Possiamo trovare spazio per il compromesso.

Come riconoscere la presenza di due valide prospettive e identità? Cosa potete fare per sostenervi a vicenda nel seguire i vostri sogni individuali e condivisi? Ecco alcuni suggerimenti per mostrare onore, supporto e rispetto per i sogni degli altri quando noti la loro presenza nella conversazione:

• Fai domande sul sogno. Uno dei nostri preferiti è 'Qual è la storia dietro?' I sogni di solito hanno una storia o una narrazione dietro di loro: spesso provengono dal passato del tuo partner.
• Offri empatia. Non devi essere entusiasta di questo sogno, ma può essere utile esprimere: 'Capisco perché è importante per te'.
• Offri supporto emotivo e conferme. Anche se non puoi aiutarli direttamente a realizzare i loro sogni, comunica: 'Sono dietro di te al 100%'
• Partecipa al sogno dell'altro: leggi il problema, aiuta a fare piani, offri consigli se lo desideri.
• Fornisci supporto: assistenza all'infanzia, trasporto, qualsiasi cosa tu ritenga in grado di offrire.
• Unisciti al sogno in via di prova - se funziona bene, considera di unirlo completamente - rendilo parte della tua visione.

Comprendere la base dei sogni dell'altro, le speranze e i desideri più profondamente sentiti l'uno dall'altro per il futuro, è una delle esperienze più gratificanti che puoi avere in una relazione. Ma non può succedere dall'oggi al domani. Per aprirsi l'un l'altro occorre fiducia, e costruire fiducia con se stessi è il prerequisito. Tieni a mente queste cose quando incontri opportunità per connetterti con il tuo partner!