Uno sguardo più approfondito su come rivolgersi al proprio partner

Sul blog Glory Relationship si parla spesso di “ girando verso ' e 'allontanarsi' dalle richieste di attenzione da parte del tuo partner. Se hai tentato di applicare questi risultati basati sulla ricerca alla tua relazione e hai scoperto che il compito di integrare la scienza nella realtà è difficile, questo post è per te.

Ecco alcuni esempi per chiarire meglio i diversi tipi di “volgersi verso”.

Di seguito vengono fornite le definizioni del Dr. Glory per i seguenti comportamenti, nonché esempi per chiarire i modi in cui possono essere espressi. Ai fini di questo esercizio, manterremo la stessa offerta in ogni scenario:

Risposte quasi passive

Questi sono lievi cambiamenti nel comportamento senza risposta verbale. sì il nostro partner potrebbe non interrompere ciò che sta facendo, ma sai che sei stato ascoltato.

Risposte a bassa energia

Si tratta di poche parole o una domanda per chiarire un'offerta.

Risposte attente

Si tratta di opinioni, pensieri e sentimenti.

Risposte ad alta energia

Questi comportano la massima attenzione con un buon contatto visivo. Le risposte ad alta energia possono essere entusiaste, includere umorismo o affetto e/o sincera empatia.

Cerca di notare i modi in cui tu e il tuo partner rispondete a tali richieste di attenzione, empatia o connessione nelle vostre interazioni. Questo primo passo (entrare in sintonia con i modi in cui voi due interagite) sarà vitale per rendere necessari i tipi di cambiamento: ridurre lo stress, creare un'atmosfera di fiducia, essere in grado di sostenersi a vicenda, esprimere il vostro amore reciproco senza ottenere perso in cattiva comunicazione.

Cerca di interagire con il tuo partner con gli ultimi due tipi di risposta: Attento e Alta energia. Sebbene la vita quotidiana possa ovviamente essere stancante, potresti trovarti troppo sopraffatto per rispondere sempre con risposte ad alta energia. Lascia che siano il tuo obiettivo finale e sappi che praticare gli ultimi due tipi di risposta diventerà più facile nel tempo. Man mano che costruisci modelli di comunicazione sani con il tuo partner, è probabile che tu evidenzi uno sforzo simile da parte sua, aiutandoti a vicenda a costruire consapevolezza nei momenti emotivi così come nella conversazione quotidiana.