Condividi affetto e ammirazione

Le prime fasi di una relazione romantica si chiamanolimerenza. La limerenza è la parte facile e involontaria dell'essere innamorati di un'altra persona. È comunemente associato a 'avere una cotta' o 'amore per i cuccioli' o alla 'fase della luna di miele'. La fase di limerenza è solitamente caratterizzata da un'infatuazione quasi ossessiva, una forte attrazione sessuale e un desiderio spesso travolgente di reciprocità. La limerenza è il periodo della speranza, non solo per ciò che è la relazione, ma per ciò che la relazione potrebbe essere un giorno.

Limerence è molto divertente. È anche piuttosto pericoloso. Considera alcune delle parole spaventose nel paragrafo precedente:involontario,ossessivo, travolgente, anchesperanza. Tutte queste cose ci permettono di sospendere il giudizio e ignorare e perdonare le cose che meritano un maggiore esame. Forse la parola più pericolosa, tuttavia, èfase.La limerenza, come fase, dura circa 2 anni. Non dovrebbe essere una sorpresa che questo sia all'incirca quanto dura il 'periodo degli sposini'. È anche abbastanza coerente con il tempo necessario a molte coppie per incontrarsi, uscire e decidere di sposarsi.

Il guaio è che quando finisce la limerenza, inizia il vero lavoro dell'amore. I paraocchi cadono e il cucciolo d'amore è costretto a evolversi in qualcosa di più tenace. La relazione non è più sostenuta dall'attrazione romantica. Questo non vuol dire che non esista. Non è solo una forza di sostegno. Quando la limerenza scade, le coppie vedono la relazione in una luce più realistica. Spesso i segnali di allarme che hanno ignorato all'inizio rimangono come semi sottili ma persistenti di disprezzo, un potente killer di relazioni. È fondamentale che le nuove coppie si proteggano da questo futuro ora.

Il secondo livello della Casa delle Relazioni Sane, Share Fondness and Admiration, rappresenta il fondamento di tale protezione. Condividere affetto e ammirazione è un'abilità dell'amicizia che funge da antidoto al disprezzo. Quando lavoro con nuove coppie, vogliono sempre saltare questo passaggio. Lo rivendicano come uno dei punti di forza della loro relazione.Certo che è un punto di forza. Questo è il potere della limerenza. Ma la limerenza è una fase. È importante che le coppie sviluppino sistemi di affetto e ammirazione che durino oltre la cotta iniziale.

Diamo un'occhiata separatamente iniziando con affetto. Cosa fasfondoanche significa? Qualcuno usa più quella parola? Mi sembra qualcosa che il signor Darcy direbbe a Jane Eyre (so che non sono nello stesso libro, ma capisci cosa sto dicendo). L'affetto è affetto, spesso ingenuo, per un altro. Condividerlo è renderlo più maturo. Non basta dire 'Ti voglio bene'. È importante condividere il perché. 'Ti voglio bene' include:

• 'Sono fiero di te.'
• 'Sono attratto da te.'
• 'Sono impressionato da te.'
• 'Mi piaci.'

Nello specifico:

• 'Sono orgoglioso del modo in cui _____.'
• 'Sono attratto dal tuo _____ (dentro e fuori).'
• 'Sono impressionato dal fatto che tu _____.'
• 'Mi piace come _____.'

Prenditi un minuto adesso per riempire gli spazi vuoti. E trova un po' di tempo durante la prossima settimana per dire queste frasi ad alta voce al tuo partner. Potresti credere che il tuo partner sappia già queste cose, ma ti garantisco che si divertiranno a sentirti dire ad alta voce. Rendilo una disciplina e consentigli di fungere da base per il tuo amore post-limerence.

Oltre all'affetto proattivo, le coppie devono imparare a mostrare apprezzamento. L'apprezzamento è l'espressione di uno dei miei valori personali preferiti: la gratitudine. Ho scritto della gratitudine nella mia serie dell'Alfabeto delle Relazioni. Mostrare apprezzamento significa principalmente dire 'grazie'. Non c'è motivo per non includere 'grazie' come parte del tuo vocabolario quotidiano. Per fare il letto. Per passare il burro. Per aver condiviso il tuo affetto. Ma i ringraziamenti devono estendersi oltre 'quello che fai per me' e in 'chi sei'.

Uno dei miei esercizi di Gloria preferiti si chiama 'Apprezzo...' È a pagina 67 e 68 diI sette principi per far funzionare il matrimonio. L'esercizio è semplicemente un elenco di aggettivi positivi:

…e molti altri. Nell'esercizio, scegli tre aggettivi dall'elenco che descrivono il tuo partner. Provalo ora scegliendo uno dei nove sopra, o pensa al tuo. Quindi nomina un incidente reale della scorsa settimana in cui il tuo partner ha dimostrato quella qualità. Scrivilo. La prossima volta che ne hai la possibilità, condividila. Dì ad alta voce  'Apprezzo che tu sia _____. L'ho notato la scorsa settimana quando _____.' Ancora una volta, rendilo una disciplina. Impegnati a condividere almeno tre di queste dichiarazioni di apprezzamento ogni settimana. In tal modo, rafforzerai volontariamente, per te e il tuo partner, gli aspetti positivi della vostra relazione.

C'è un altro pezzo di questo esercizio che amo davvero. Diciamo che hai scelto 'rilassato' e il tuo partner ha scelto 'forte'. C'è una ragione per cui quegli attributi sono significativi per te. Esplora insieme queste ragioni. Perché la forza è importante? Cosa c'è nell'essere rilassati che ha valore? Quando le coppie possono identificare e articolare insieme i loro valori fondamentali, possono iniziare a creare un significato condiviso, che è al vertice della Sound Relationship House. Inizia con gratitudine e apprezzamento come mezzo per approfondire il tuo amore oltre la limerenza.

Condividere affetto e ammirazione in modi intenzionali, coerenti e fedeli è l'antidoto al disprezzo e, soprattutto, aumenta la quantità di affetto e rispetto in una relazione. La tua relazione, specialmente nelle sue fasi iniziali, può sembrare piena di infatuazione, attrazione sessuale e speranza. Quando la novità svanirà, tuttavia, sarai felice che il rispetto, la fiducia e l'amore rimangano come risultato della tua condivisione.