Mantenere viva la passione dopo l'arrivo dei bambini

L'intimità fisica è una parte essenziale della relazione di qualsiasi coppia. Ma ci vuole lavoro per mantenere una vita sessuale soddisfacente, soprattutto dopo aver avuto figli. Questa pandemia ha reso le cose ancora più difficili per i neo-genitori. Sei tagliato fuori dal tuo villaggio e limitato dove puoi andare per scappare.

Genitori e passione

Sono formato per insegnare laboratori Bringing Baby Home, basati sulla ricerca dei Drs. John e Julie Glory, che aiutano le coppie a passare alla genitorialità. Ho imparato che circa i due terzi delle coppie esprimono meno soddisfazione e più conflitti nella loro relazione durante questo periodo.

È normale che un nuovo genitore si senta esausto e 'toccato' tra la privazione del sonno, i cambiamenti ormonali e l'aumento dello stress e dell'ansia che spesso accompagnano i nuovi genitori. Coloro che hanno la sensazione che la maggior parte della cura dei figli e delle responsabilità domestiche ricadano sulle loro spalle spesso possono provare risentimento. Hanno poco da dare ai partner che a loro volta possono sentirsi trascurati o rifiutati.

La buona notizia è che un terzo dei genitori di successo (o 'Maestri') ha riportato una maggiore vicinanza e soddisfazione sessuale quando sono diventati genitori. Allora, qual è il loro segreto?

Il segreto della passione

In realtà è la forza dell'amicizia di una coppia o ciò che i Glory chiamano 'il sistema di affetto e ammirazione'. La tua capacità di affrontare i conflitti in modo sano e sicuro, effettuare riparazioni regolarmente ed essere disposto a passare da 'Me to We' ha un impatto positivo su tutti gli aspetti della tua relazione, compresa la tua vita sessuale.

Consideriamo una coppia ipotetica, Mark e Susan. Capiscono che ognuno di loro ha bisogno di una pausa dopo aver lavorato tutto il giorno. Danno anche la priorità a un appuntamento settimanale o mensile e al tempo di qualità in famiglia. Invece di rilassarsi sul divano dopo cena o uscire tutto il tempo con gli amici come nei giorni prima del parto, Mark fa il passaggio da 'Me to We'. Riconosce quanto sia impegnativo prendersi cura di un bambino tutto il giorno. Capisce che Susan è ugualmente stanca. Quindi a turno cucina, lava i piatti, fa il bagno e va a dormire. Scegliere di essere un papà coinvolto ha molti vantaggi per padri e figli, come scrive Micheal Kaufman nel suo libro 'The Time Has Come'. Più iniziativa prende con le faccende domestiche e la cura dei bambini, più Susan si sente supportata e meno stressata e più è facile che la passione ritorni.

Insomma, la passione cresce dalle coppie Master che condividono il carico (compreso il carico mentale ), esprimendo apprezzamento, essendo rispettosi e incoraggianti nella loro comunicazione e dedicando tempo alla loro relazione.

Riaccendere la scintilla

Nel suo ultimo libro 'A Radical Awakening', la dott.ssa Shefali Tsabary scrive: 'Nessuna vera intimità con un altro può verificarsi senza intimità con se stessi... come possiamo goderci il corpo di un altro quando non lo abbiamo fatto per noi stessi?' Parla dell'importanza di svegliarsi dal condizionamento culturale, che porta molte persone a provare antipatia o vergogna per il proprio aspetto fisico. Li incoraggia ad abbracciare i loro paesaggi mutevoli. Ciò include l'esplorazione giocosa di ciò che porta piacere ai loro corpi e il coinvolgimento in discussioni aperte sulle fantasie sessuali con i loro partner. Praticare la consapevolezza può servire ad aumentare il piacere dell'intimità dentro e fuori la camera da letto.

I rituali di connessione possono anche aiutare a riaccendere le fiamme della passione nonostante la vita frenetica. Le routine nella genitorialità sono importanti. Rendili momenti intenzionali di legame. I Glory notano anche piccoli gesti di intimità fisica o emotiva (come il bacio di sei secondi o la scrittura di piccole note d'amore) che creano un senso di vicinanza e anticipazione.

Un pensiero finale

Le relazioni sono complicate. È normale che il desiderio sessuale si muova in cicli durante la tua relazione. Tuttavia, diventare genitori non deve significare la fine della tua vita sessuale. Lavora sulla costruzione di una solida amicizia, rispetto reciproco e partnership paritaria. Quindi, puoi confidare che trovare il tempo per l'intimità aiuterà a continuare a riaccendere la scintilla.