Compiti a casa: Pulizie di Primavera Parte II

Nel post di mercoledì su The Glory Relationship Blog, abbiamo condiviso gli eccellenti suggerimenti di Lisa Brookes Kift per rinvigorire la tua relazione nel suo articolo, 'Get Out The Broom... 8 Ways to Spring Clean Your Marriage'. Nell'assegnazione dei compiti del fine settimana di oggi, continuiamo la nostra discussione sulle pulizie di primavera del tuo matrimonio offrendo i nostri consigli pratici che puoi provare con il tuo partner questo fine settimana! Poiché questi sono stati tratti da Dr. Glory'sI sette principi per far funzionare il matrimonioeLa cura della relazione, dobbiamo notare che ci sono molte, molte altre attività come queste a tua disposizione. Dai un'occhiata ai suoi numerosi libri sul nostro sito Web per accedere a un patrimonio di conoscenze sulle relazioni.

Di seguito troverai i suggerimenti basati sulla ricerca del Dr. Glory su come costruire sul modello in 8 fasi di Lisa. Abbiamo anche fornito metodi (con link utili!) per evitare del tutto di sperimentare una pulizia così profonda. Finché gli dai una lucidatura regolare, la tua relazione brillerà da sola! Prenditi del tempo questo fine settimana per provare queste attività con il tuo partner:

Fai una passeggiata nella memoria.
Conduci la tua intervista di storia orale!

Torna al check-in.
Fai il check-in reciproco su base giornaliera e prenditi del tempo regolarmente per conversazioni più lunghe sui potenziali fattori di stress nella vita dell'altro. Ascolta il tuo partner e sii di supporto. Ecco un esercizio che potete provare voi due, che vi aiuterà a parlare dello stress causato nella vostra relazione.

Guarda sotto il tappeto per risentimenti nascosti.
Anche se a volte potresti sentirti esasperato l'uno con l'altro (non preoccuparti, lo facciamo tutti), assicurati di non amplificare il problema attaccandoti a vicenda fin dall'inizio. Affrontando i conflitti con delicatezza, aumenti significativamente la probabilità di risolverli in modo sano e produttivo. Lo chiamiamo Soft Startup.

Controlla le tue ipotesi.
Non farti inciampare in quei frustranti messaggi misti, non saltare alle conclusioni - vedi 'Offerte fuzzy' - e fai attenzione ai messaggi che potresti non sapere nemmeno di inviare al tuo partner!

Crea ricordi felici.
Ogni momento di connessione emotiva nella tua relazione può essere un'opportunità per creare un ricordo felice. Dalle piccole interazioni che condividiamo quotidianamente con i nostri cari (caffè mattutino, fare la spesa, andare a scuola in macchina, mangiare la cena) alle celebrazioni importanti (compleanni, anniversari, feste religiose) possiamo farci sorridere.

Ricorda uno dei determinanti più vitali della salute in una relazione, Turning Towards, e assicurati di cogliere quei momenti di Sliding Door. Crea un significato condiviso celebrando la vita a modo tuo!

Se l'hai rotto, aggiustalo.
Ricordati di riparare e ridurre l'escalation! E quando vai avanti, poniti le seguenti domande:Come sono finito in questo pasticcio in primo luogo? Perché la nostra conversazione non è andata bene? Qual è il significato del problema tra me e il mio partner? Quali sono le fonti del nostro stallo su questo argomento?

Più gratitudine, per favore.
Condividi affetto e ammirazione e il tuo Conto Bancario Emozionale crescerà, rafforzando la tua connessione!

Se necessario, alzalo di livello.
Mostra affetto e apprezzamento al tuo partner. Se mostri il tuo amore, la fiducia e l'intimità seguiranno naturalmente!