Desiderio in una relazione a lungo termine

Innamorarsi è facile. È rimanere innamorati che può essere la sfida. Detto questo, puoi costruire felicità e stabilità a lungo termine nella tua relazione con gli strumenti adeguati.

In  'Cosa fa durare l'amore? Come costruire la fiducia ed evitare il tradimento, 'Il Dr. John Glory dice che è possibile prevedere se una relazione avrà successo o finirà nel crepacuore dell'infedeltà, ma non è tutto negativo. Con gli strumenti giusti, puoi assicurarti che la tua relazione abbia successo.

Una volta che la fase di 'innamoramento' guidata dagli ormoni è finita e le coppie passano alla fase successiva di sistemazione, la grande domanda diventa: 'Posso fidarmi di te?'

A questo punto, spiega Glory, probabilmente inizierai a chiederti:

• “Vengo prima io?”
• 'Sono più importante dei tuoi amici?'
• 'Sono più importante di tua madre?'
• 'Posso fidarmi che lavori davvero per la nostra famiglia, che mi sia fedele e che continui a trovarmi attraente?'

Quando emergono queste domande, inizi a costruire lealtà nella tua relazione o ciò che lui chiama una 'metrica del tradimento'.

'Devi sentire che il tuo partner ha a cuore i tuoi migliori interessi', dice Glory. E il tuo partner deve sentirsi così per te.

'Anche prima che ci sia un vero tradimento', spiega, 'cominci a comportarti in un modo che crea tradimento'. Quelle azioni, dice, implicano il confronto di ciò che stai ottenendo con ciò che pensi di poter ottenere. 'Se prendi l'abitudine in cui inizi a pensare che potresti fare di meglio, dove puoi immaginare un partner migliore', dice Glory, 'quei confronti negativi ti portano a coltivare risentimento per ciò che non c'è'. I semi vengono quindi piantati per l'eventuale discordia, sfiducia e tradimento.

In alternativa, dice, puoi agire in modo da creare lealtà. 'La lealtà consiste nel coltivare la gratitudine per ciò che si ha', afferma Glory. La chiave, dice, è amare il tuo partner, 'che implica che entrambe le persone prendano una decisione consapevole per ridurre al minimo le qualità negative del loro partner e massimizzare le qualità positive. I maestri delle relazioni hanno un modo di scansionare il loro ambiente per sorprendere il loro partner che fa qualcosa di giusto'. Se vuoi creare fiducia, devi iniziare con gli elementi costitutivi di base e devi costruire ponti.

Come puoi lavorare per costruire lealtà e fiducia nella tua relazione? Il Dr. Glory offre questi suggerimenti:

I “piccoli momenti” sono importanti

Trova piccoli momenti durante la giornata per pensare a ciò che ami, rispetti e onori del tuo coniuge. Dedica uno sforzo per coltivare quel modo di pensare. Anche le interazioni apparentemente insignificanti che hai e i gesti che estendi al tuo partner possono fare una grande differenza.

Condividi i tuoi sentimenti

Cogli l'occasione per mostrare affetto al tuo partner e approfitta dei momenti delle porte scorrevoli. 'Fagli sapere quanto stanno bene stamattina', dice Glory. Esprimi quanto apprezzi lo sforzo che hanno messo nel fare una commissione per te o qualcosa che ami di loro. 'Accarezzare diventa un rituale di connessione nella tua relazione'.

Sollevare preoccupazioni

'Non evitare di affrontare la sensazione di solitudine o di non essere attraente per loro come eri un tempo', dice Glory. Parlane in modo da poter risolvere i problemi. Spesso sono le conversazioni scomode che portano al legame e all'attaccamento.

Riformulare

Se hai una lamentela sul tuo partner, fermati un momento a pensare da dove potrebbe venire. Se riescono a controllare un po', forse ti aiuterà a ricordare che sono anche molto solidali e protettivi nei tuoi confronti. Se è un problema costante, allora è qualcosa di cui devi parlare con loro. Forse non sanno che lo stanno facendo.

Certo, a volte non sono il partner giusto per te. 'Non puoi creare fiducia con chiunque', dice Glory. “Quando sollevi un problema con il tuo compagno, dovrebbe essere disponibile a lavorarci sopra, il che, a sua volta, aiuta a costruire ancora più fiducia. È un vero processo attivo, è un processo mentale ed emotivo, in cui entrambi pensate quanto siete fortunati ad avere l'un l'altro'.