Tugas Pekerjaan Rumah: Upaya Perbaikan

Seperti yang dijelaskan Zach Brittle di kolom “R adalah untuk Perbaikan”, dalam istilah relasional, perbaikan bukanlah tentang memperbaiki apa yang rusak dan lebih banyak tentang kembali ke jalurnya. Glory mengacu pada upaya perbaikan sebagai 'senjata rahasia' dari pasangan yang cerdas secara emosional, meskipun banyak dari pasangan ini tidak menyadari bahwa mereka melakukan sesuatu yang begitu kuat. Apakah Anda secara efektif memanfaatkan upaya perbaikan dalam hubungan Anda?

Kuesioner ini menilai efektivitas upaya perbaikan Anda. Luangkan waktu untuk menyelesaikannya bersama pasangan.

Kuesioner Upaya Perbaikan

Bacalah setiap pernyataan di bawah ini dan pilih T untuk'benar'atau F untuk'Salah.'

Selama upaya kami untuk menyelesaikan konflik:

1. Kami pandai mengambil istirahat ketika kami membutuhkannya. T F

2. Pasangan saya biasanya menerima permintaan maaf saya. T F

3. Saya dapat mengatakan bahwa saya salah. T F

Empat. Aku cukup pandai menenangkan diri. T F

5. Kita bisa menjaga selera humor. T F

6. Ketika pasangan saya mengatakan kita harus berbicara satu sama lain dengan cara yang berbeda, biasanya itu sangat masuk akal. T F

7. Upaya saya untuk memperbaiki diskusi kami ketika mereka menjadi negatif biasanya efektif. T F

8. Kami adalah pendengar yang cukup baik bahkan ketika kami memiliki posisi yang berbeda dalam berbagai hal. T F

9. Jika keadaan menjadi panas, kita biasanya dapat menarik diri dan mengubah keadaan. T F

10. Pasangan saya pandai menenangkan saya ketika saya marah. T F

sebelas. Saya merasa yakin bahwa kami dapat menyelesaikan sebagian besar masalah di antara kami. T F

12. Ketika saya berkomentar tentang bagaimana kami dapat berkomunikasi dengan lebih baik, pasangan saya mendengarkan saya. T F

13. Bahkan jika hal-hal menjadi sulit kadang-kadang saya tahu kita bisa melewati perbedaan kita. T F

14. Kita bisa menjadi penuh kasih sayang bahkan ketika kita tidak setuju. T F

limabelas. Menggoda dan humor biasanya berhasil membuat pasangan saya mengatasi hal-hal negatif. T F

16. Kita bisa memulai dari awal lagi dan meningkatkan diskusi kita saat kita membutuhkannya. T F

17. Ketika emosi menjadi panas, mengungkapkan betapa kesalnya perasaan saya membuat perbedaan nyata. T F

18. Kita bisa mendiskusikan bahkan perbedaan besar di antara kita. T F

19. Pasangan saya mengungkapkan penghargaan atas hal-hal baik yang saya lakukan. T F

dua puluh. Jika saya terus berusaha untuk berkomunikasi pada akhirnya akan berhasil. T F

Skor: Beri diri Anda satu poin untuk masing-masing'benar'menjawab
6 atau Di Atas: Ini adalah area kekuatan dalam hubungan Anda. Ketika diskusi konflik berisiko menjadi tidak terkendali, Anda dapat mengerem dan secara efektif saling menenangkan.
Di bawah 6: Hubungan Anda dapat mengalami beberapa peningkatan di bidang ini. Dengan mempelajari cara memperbaiki interaksi Anda ketika hal-hal negatif melanda Anda, Anda dapat secara dramatis meningkatkan keefektifan pemecahan masalah Anda dan mengembangkan perspektif yang lebih positif satu sama lain dan hubungan Anda.

Apa yang membedakan pasangan yang stabil dan cerdas secara emosional dari yang lain bukanlah karena upaya perbaikan mereka harus lebih terampil atau dipikirkan dengan lebih baik, tetapi bahwa upaya perbaikan mereka sampai ke pasangan mereka. Karena upaya perbaikan bisa sulit didengar jika hubungan Anda diliputi hal-hal negatif, strategi terbaik adalah membuat upaya Anda lebih formal dan disengaja untuk menekankannya. Bicaralah dengan pasangan Anda akhir pekan ini tentang upaya perbaikan. Jika Anda membutuhkan tempat untuk memulai, lihat Daftar Periksa Perbaikan Kemuliaan di sini . Apa yang berhasil untuk Anda? Apa yang tidak? Jangan takut untuk berkreasi.