Kekuatan Kami: Bagaimana Pria Dapat Membantu Wanita Pulih dari Kekerasan Seksual

Pelecehan seksual adalah pengalaman yang menyedihkan bagi wanita. Hampir 1 dari 5 wanita di AS diperkosa dalam hidup mereka dan penyerang mereka hampir selalu laki-laki. Kekerasan semacam ini dapat membuat seorang wanita sangat tidak yakin dengan pria mana yang harus dipercaya. Ini adalah masalah yang tidak dibuat oleh pria yang baik, tetapi pria yang baik dapat membantu memperbaikinya.

Selama beberapa tahun terakhir, saya sangat senang menyaksikan gelombang pria tertarik untuk mengurangi kekerasan terhadap perempuan. Laki-laki mulai bertindak sebagai agen perubahan yang kuat dengan mengatasi budaya pemerkosaan. Saya percaya bahwa pria yang sehat dan berempati ditempatkan dengan baik untuk membantu para penyintas wanita pulih dan membangun kembali setelah kekerasan seksual . Kesempatan berharga untuk membantu penyembuhan itulah yang ingin saya diskusikan dan saya mendorong Anda untuk ambil bagian.

Ketika saya berusia 24 tahun dan tinggal di luar negeri, saya diperkosa oleh sekelompok pemuda. Saya mengira salah satu dari pria itu adalah teman saya.

Setelah pemerkosaan, saya sering terlalu takut untuk tidur tanpa bantuan obat-obatan dan orang yang aman di samping saya saat saya melepaskan kesadaran. Pergi ke dunia untuk bekerja, berbelanja bahan makanan, dan sebagainya adalah tugas besar dan memalukan karena pemicu sensorik akan menjebak saya ke dalam kilas balik brutal dari peristiwa yang akan membuat saya mengalami hiperventilasi dan berjuang melawan pria yang tidak ada di sana. Meninjau kembali pemerkosaan dalam konteks apa pun selalu membawa saya ke dalam keadaan penyangkalan yang panik atau tercengang, di mana saya akan menjadi sangat bingung dan tidak dapat memahami bagaimana rangkaian peristiwa seperti itu bisa terjadi.

'Pasti ada kesalahan,' ulangku dalam keadaan linglung. Saya berharap setiap jejak peristiwa malam itu dapat dihapus, termasuk diri saya dan tubuh saya. Saya bertanya-tanya apakah mungkin bagi saya untuk merasa cantik atau bersih lagi.

Seperti kebanyakan kasus yang dilaporkan, pengalaman saya dengan sistem peradilan tidak mengarah pada hukuman apa pun. Di Amerika Serikat, untuk setiap 1000 pemerkosaan, hanya 7 yang akan menghasilkan hukuman kejahatan . Mengetahui betapa tidak efektifnya sistem peradilan dalam menghentikan pelaku pelecehan seksual membuat saya takut yang tidak akan pernah bisa sepenuhnya dihapus.

Di sisi lain, saya menyadari bahwa meskipun kemungkinan hukuman atas suatu tindakan kekerasan seksual sangat rendah, kebanyakan pria tidak pernah memperkosa. Banyak pria tampak terkejut dengan gagasan itu. Bukan risiko konsekuensi buruk yang mencegah laki-laki melakukan kekerasan ini; itu adalah empati, kesopanan, dan moralitas yang meniadakan kemungkinan pemerkosaan. Mengingat ini membantu menegaskan kembali keyakinan saya pada laki-laki dan sifat manusia secara lebih umum dan mengurangi rasa takut saya cukup untuk membiarkan saya menjalani kehidupan normal.

Pemulihan saya sangat terbantu oleh solidaritas dan dukungan dari teman-teman dekat laki-laki saya. Kepercayaan saya pada laki-laki telah sangat terguncang oleh orang-orang yang memperkosa saya dan lebih jauh lagi oleh upaya hangat sistem peradilan untuk menghentikan penyerang saya. Kepercayaan pada setengah populasi adalah aset besar yang harus hilang, jadi saya menghubungi tiga teman pria tersayang saya untuk membantu dan mereka memberi saya dukungan mereka. Mereka melewati emosi saya yang intens tanpa penilaian. Mereka mendengarkan dan menanggapi setiap kata yang perlu saya katakan. Mereka memastikan bahwa mereka bersama saya ketika saya merasa tidak aman. Mereka percaya pada kemampuan saya untuk pulih dan mengingatkan saya akan hal itu setiap hari. Mereka merasa bersamaku. Mereka berdiri bersamaku. Mereka peduli padaku.

Jadi pesan saya adalah ini: jika Anda seorang pria dan seorang wanita menjangkau Anda untuk berbicara tentang kekerasan seksual, Anda diberi kesempatan yang tak ternilai untuk melakukan sesuatu yang luar biasa, untuk menegaskan kembali kepercayaan dan harga diri, untuk mengubah hidup. Dan Anda bisa melakukannya! Resepnya cukup sederhana. Dengan kemauan tanpa hambatan untuk mendengarkan dan belajar dan bersamanya dalam perjalanannya, Anda dapat mempengaruhi hasilnya menuju masa depan yang lebih cerah baginya.

Jika Anda masih takut bahwa Anda mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah karena Anda tidak sepenuhnya memahami pengalaman kekerasan seksual perempuan, berikut adalah daftar singkat saran untuk membuat diri Anda mudah didekati untuk percakapan terbuka seputar trauma seksual, dan untuk menawarkan perubahan hidup dukungan jika korban menjangkau Anda untuk meminta bantuan.

Dan jika salah satu dari tips ini tampak sederhana atau merendahkan Anda, jangan tersinggung. Saya menjawab berbagai kesalahpahaman yang saya temui sepanjang perjalanan saya; beberapa di antaranya adalah kesalahpahaman yang dibuat oleh pria baik hati yang bisa menjadi pejuang yang sangat berharga dalam membantu wanita yang terluka akibat kekerasan seksual.

Mempertahankan kemudahan didekati

Jangan:

• Jangan terlibat dalam lelucon atau percakapan yang meremehkan pemerkosaan atau kekerasan lainnya terhadap perempuan.
• Jangan gunakan bahasa yang memuji atau memaafkan agresi seksual pada pria.
• Jangan menilai wanita dengan kasar karena menikmati kebebasan yang sama yang Anda dukung untuk pria.

Mengerjakan:

• Pahami bahwa wanita menginginkan dan berharap untuk memiliki otonomi tubuh penuh seperti halnya pria dan dampak emosional dari kehilangan otonomi tubuh penuh adalah luar biasa.
• Pahami bahwa kekerasan seksual, dalam konteks apa pun, adalah pengalaman traumatis.
• Pahami bahwa tidak semua pria memiliki integritas seperti Anda. Pria yang menyakiti wanita seringkali sangat berbakat dalam meyakinkan pria lain dan calon korban wanita bahwa mereka adalah pria yang stabil dan baik hati.
• Pahami bahwa ada banyak orang yang selamat di sekitar Anda dan Anda jarang tahu siapa mereka. Komentar atau tindakan yang agresif secara seksual mungkin dimaksudkan untuk menjadi lucu dan bahkan mungkin ditoleransi dengan baik oleh beberapa wanita, tetapi hal itu berpotensi menimbulkan tekanan mendalam pada banyak orang yang selamat.

Percakapan awal

Jangan:

• Jangan mencoba meminimalkan kengerian pengalamannya dengan membela motif penyerangnya atau mempertanyakan persepsinya tentang fakta. Itu tidak akan mengurangi kengerian untuknya. Namun, hal itu dapat memperluasnya dengan membuatnya merasa bahwa pria tepercaya tidak terpengaruh olehnya yang disiksa, sangat mengurangi kepercayaannya pada dunia secara keseluruhan.
• Jangan membandingkan tingkat kekerasan yang dia alami dengan yang dialami oleh orang lain. Setiap tindakan kekerasan seksual memiliki kapasitas untuk secara emosional menghancurkan dan membuat trauma seorang korban, tidak peduli seberapa tinggi atau rendahnya tindakan tersebut dalam skala kebrutalan.
• Jangan mencoba mengendalikan situasi. Masalah menonjol dalam pemerkosaan adalah bahwa kendalinya diambil. Cukup mendukung.

Mengerjakan:

• Tunjukkan kesediaan Anda untuk melakukan percakapan. Dibutuhkan keberanian besar untuk berbicara. Sesuaikan keberaniannya dengan mendengarkan. Tunjukkan bahwa Anda percaya padanya, bahwa Anda peduli, dan bahwa Anda ingin membantu.
• Pahami bahwa ini adalah percakapan tentang kekerasan dan dampaknya. Ini sebenarnya bukan tentang seks, jadi cobalah untuk tidak merasa malu karena dia berbagi fakta yang mungkin terasa lebih pribadi atau intim.
• Pahami bahwa melaporkan dan biasanya menjadi saksi utama untuk penuntutan dalam kasus pemerkosaan adalah pengalaman traumatis dan itu adalah pilihannya. Jadi, daripada menuntut untuk mengetahui apakah dia telah melaporkan kejahatan tersebut, tanyakan saja. Dengarkan alasannya dan tawarkan dukungan Anda, apa pun keputusannya.
• Jadilah perhatian tetapi juga terbuka tentang respons emosional Anda. Saya berterima kasih atas tanggapan yang sangat emosional yang saya terima, termasuk ekspresi kemarahan terhadap para pelaku. Tanggapan lebih tenang yang akan saya bawa selalu berasal dari tiga teman laki-laki tersayang yang merawat saya segera setelah serangan itu. Seseorang meminta saya untuk memberinya sebanyak mungkin rasa sakit saya karena jika kita membawanya bersama-sama, kita pasti bisa melewatinya. Dua teman saya yang lain duduk di samping saya selama berjam-jam, tampak patah hati dan ingin mencari cara praktis untuk membantu. Rasa sakit yang lebih besar bagi orang yang selamat adalah ketika tidak ada respons emosional sama sekali. Keheningan dapat dirasakan sebagai kecurigaan atau penilaian. Keheningan menunjukkan apa pun kecuali solidaritas.
• Pahami bahwa ide bunuh diri, disosiasi, gangguan stres pasca-trauma, dan depresi adalah tanggapan umum terhadap kekerasan seksual . Bersiaplah untuk membantunya menemukan bantuan profesional jika diperlukan.

Jalan menuju pemulihan

Jangan:

• Jangan beri tenggat waktu untuk pemulihannya.
• Jangan tersinggung jika dia dengan keras melindungi keselamatan pribadinya, bahkan di sekitar Anda. Perasaan rentan dapat membuat tertekan setelah kekerasan seksual. Kewaspadaannya yang berlebihan dan keengganan risiko yang meningkat akan mereda saat kepercayaan pada dunia diperoleh kembali. Yakinkan dia dengan lembut bahwa Anda tidak akan pernah menyakitinya, tetapi selalu biarkan dia menetapkan batasan sampai dia merasa aman.
• Jangan meremehkan penilaiannya jika menurut Anda itu terganggu oleh respons traumanya. Sebaliknya, bantu dia bekerja melalui pemikirannya dan dengan lembut membimbing ke arah garis pemikiran yang lebih sehat.

Mengerjakan:

• Bantu dia merasa aman.
• Bantu dia merasa layak.
• Bantu dia merasa penuh harapan.
• Buat dia merasa diterima untuk mengungkapkan pikiran dan perasaannya.
• Pahami bahwa beberapa orang akan membuat pernyataan bodoh, tidak peka, dan menyinggung yang akan menyerang rasa harga diri, keamanan, dan harapannya. Jadilah suara yang membantunya membangun dirinya.
• Pahami bahwa pengalaman sensorik tertentu dapat secara tiba-tiba dan kuat memicu kilas balik atau kenangan menyakitkan. Sabar.
• Bantu dengan cedera psikologis seperti yang Anda lakukan dengan penderitaan fisik—obati tanpa menghakimi dan yakinlah bahwa itu dapat diringankan atau disembuhkan.
• Jika Anda adalah pasangan seksual, bersabarlah, bersikap protektif, bersikap baik, dan yakinkan dia bahwa dia layak dan dicintai. (Kekerasan seksual mengajarkan kebalikan dari nilai dan cinta.)

Pada usia 24 tahun, ketakutan utama saya adalah ini: saya tidak tahu pria mana yang memberikan bahaya serius bagi saya dan pria mana yang akan melihat ke arah lain. Saya takut bahwa saya tidak hanya tidak berharga di mata para penyerang saya, tetapi juga di mata banyak orang. Teman dekat laki-laki saya diposisikan secara unik untuk membantu saya membangun kembali kepercayaan dan rasa aman dan mereka melakukannya dengan mendengarkan dan membiarkan saya memimpin jalan untuk penyembuhan saya.

Dengan sabar dan penuh kasih, mereka mendengarkan cerita saya berulang kali tentang pengalaman saya dan usaha saya untuk memahaminya. Mereka bertanya bagaimana mereka bisa membantu dan melakukannya tanpa ragu-ragu. Mereka memuji upaya saya untuk menyembuhkan dan merayakan kemajuan saya. Dalam melakukannya, mereka membantu saya untuk menemukan kembali kekuatan dan nilai saya sendiri dan untuk percaya pada kekuatan kita. Itu mengubah lintasan saya dengan cara yang sangat positif.

Pengalaman saya menceritakan kisah yang penuh harapan—beberapa pria baik membantu mengubah hidup dengan kebaikan yang sederhana. Pria baik mana pun bisa melakukan hal yang sama.