4 Masalah Utama untuk Orang Tua Baru dan Cara Mengatasinya

Kita semua tahu bahwa memiliki bayi baru menghadirkan tantangan unik, dan penelitian menunjukkan bahwa pasangan adalah lebih cenderung merasa tidak puas dengan hubungan mereka setelah seorang anak lahir. Meskipun mengharapkan orang tua merencanakan dan mempersiapkan, masih banyak yang harus dipelajari tentang membesarkan anak sambil menjaga hubungan mereka dengan pasangan tetap utuh.

Bahkan menurut penelitian oleh The Glory Institute , 67% pasangan menjadi sangat tidak bahagia satu sama lain selama tiga tahun pertama kehidupan bayi mereka. Hanya 33% yang tetap puas.

Seperti halnya transisi kehidupan, tantangan tidak bisa dihindari. Wajar untuk tidak setuju dengan pasangan Anda tentang masalah seputar pengasuhan anak, keuangan, pekerjaan rumah tangga, dan harapan pernikahan. Tapi kedengarannya luar biasa, adalah mungkin untuk mencapai solusi yang membuat semua orang senang.

Gaya Pengasuhan yang Berbeda

Perbedaan dalam gaya pengasuhan yang berkembang penyebab kekhawatiran dalam pernikahan , dan masalah dapat muncul di antara pasangan bahkan sebelum mereka membawa pulang bayi baru mereka jika tidak ada rasa persatuan dan keterhubungan yang mapan.

Mungkin pasangan Anda lebih suka berpegang pada rutinitas pengasuhan anak yang ketat, sementara Anda lebih suka bersikap lebih longgar. Mungkin Anda tidak setuju tentang cara menggendong atau mengganti bayi. Apa pun masalahnya, itu bisa menjadi sumber ketegangan dalam hubungan Anda, terutama jika masalah itu diutarakan berulang kali dengan ketidakmampuan untuk saling berhadapan.

Belajar bagaimana menangani stres dan konflik secara efektif untuk memahami satu sama lain lebih jelas dan mencapai kompromi sangat penting. Misalnya melalui mendengarkan dengan empati , Anda mungkin menyadari bahwa pasangan Anda ingin mengembangkan rutinitas agar semua orang tidur lebih nyenyak. Setelah Anda memahami pandangan dan kebutuhan mereka, Anda dapat berkompromi dengan membuat jadwal yang sesuai untuk Anda berdua.

Berkomunikasi secara efektif adalah kuncinya, jadi pastikan untuk menjadwalkan waktu untuk mendiskusikan pengasuhan anak. Gabungkan harian percakapan pengurang stres dan mingguan keadaan rapat serikat —bahkan hanya 10 menit sehari waktu tatap muka yang berkualitas dapat secara drastis meningkatkan persahabatan dan keintiman pasangan.

Ketika Anda dan pasangan tidak setuju pada gaya pengasuhan, itu pertanda bahwa Anda berdua sangat yakin tentang apa yang terbaik untuk bayi, yang sama sekali bukan hal yang buruk, dan konseling pasangan dapat membantu Anda fokus pada niat positif ini.

Perubahan keintiman

Banyak pasangan dapat menghadapi masalah dengan kelelahan fisik, dorongan seks yang rendah, dan tuntutan bersaing dari bayi baru mereka ketika mereka memutuskan untuk mulai berhubungan seks lagi.

Ibu baru berjuang dengan perubahan hormonal, perubahan tubuh, pemulihan dari persalinan, dan masalah seperti depresi pascamelahirkan yang secara signifikan dapat mengurangi keinginan mereka untuk berhubungan seks setelah melahirkan. Sementara keintiman adalah bagian penting dari mempertahankan hubungan yang sehat, sangat penting untuk menciptakan situasi yang membuat kedua pasangan merasa nyaman.

Mulai dari mendiskusikan harapan Anda untuk sentuhan fisik, kasih sayang, dan seks secara terbuka dan jujur ​​dengan pemahaman bahwa Anda berdua mungkin berasal dari tempat yang sangat berbeda, dengan penuh semangat mencoba menjembatani kesenjangan. Latih zona bebas penilaian tanpa menjadi defensif dan cobalah untuk tidak menerima permintaan seks dan keintiman yang ditolak secara pribadi. Tentukan cara terbaik untuk mengatakan ya, dan cara terbaik untuk mengatakan tidak, sehingga Anda berdua merasa dimengerti dan dihormati.

Pasangan Anda cukup memercayai Anda untuk menjadi rentan dan menginginkan kehidupan seks yang positif, dan ini adalah waktu yang penting untuk menghormati kepercayaan dan kerentanan itu. Dan jika Anda merasa bahwa Anda atau pasangan Anda mungkin menerima penolakan seksual secara pribadi, bicarakan tentang cara untuk menunjukkan bahwa Anda tidak ingin memahaminya dan itu tidak akan menyakiti Anda berdua.

Pembagian tugas yang adil

Sangat mudah untuk tugas menumpuk setelah bayi lahir, dan menemukan keseimbangan yang tepat dapat menjadi rumit, terutama setelah kedua pasangan memiliki tuntutan hidup yang harus dihadapi seperti kembali bekerja, menjalankan tugas, mencoba berolahraga, melihat anggota keluarga (terutama yang yang belum pernah bertemu bayinya), mencoba mencari waktu istirahat pribadi, dan, tentu saja, merawat bayi yang baru lahir.

Untuk membantu meningkatkan beban kerja merawat anak di atas tugas sehari-hari, diskusi perencanaan mingguan antara Anda dan pasangan sangat penting untuk mengoordinasikan jadwal, berbagi tugas pengasuhan bersama, dan menjaga rumah tetap bersih dan rapi untuk bayi.

Selama diskusi ini, Anda mungkin memutuskan bahwa jika pasangan Anda memasak makan malam, Anda akan mencuci piring, atau jika Anda menyelesaikan pekerjaan yang sangat Anda benci (seperti mengosongkan tempat popok), pasangan Anda akan melakukannya lain kali dan Anda akan mengambil ternyata.

Berdebat tentang tugas mungkin tampak kecil, tetapi ketidaksepakatan dapat dengan cepat meningkat menjadi masalah utama, jadi yang terbaik adalah merawatnya setiap minggu. Menyuarakan kekhawatiran dan keluhan Anda sejak dini dengan cara yang penuh hormat dan tidak menyalahkan akan menjauhkan hal-hal negatif dan akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan masalah Anda bersama-sama secara efektif.

Ketidaksepakatan keuangan

Kebanyakan orang tahu bahwa membesarkan anak itu mahal. Berdasarkan laporan dari USDA , itu akan membebani keluarga berpenghasilan menengah $233.610 untuk membesarkan anak lahir pada tahun 2015 hingga usia 17 tahun. Itu sejumlah uang yang serius, dan pengeluaran dimulai saat Anda mengetahui bahwa Anda hamil. Hal ini dapat membuat banyak ketegangan pada hubungan Anda, terutama jika salah satu pasangan adalah pemboros besar sementara yang lain lebih suka menabung dan hemat.

Cobalah duduk bersama untuk membuat rencana keuangan tahun ini . Ini harus mencakup anggaran untuk bahan makanan, pakaian, tagihan, utilitas, perawatan medis, resep, dan kebutuhan penting lainnya, serta rencana untuk tabungan kuliah, liburan keluarga, dan pembelian yang lebih besar. Cobalah untuk check-in dan mendiskusikan keuangan Anda pada waktu yang sama setiap bulan untuk tetap mengetahui hal-hal dan membuat penyesuaian sesuai kebutuhan. Perencanaan keuangan adalah keterampilan yang akan membantu Anda dengan baik selama sisa hubungan Anda.

Jika Anda dapat mengatasi masing-masing masalah ini sebagai bagian dari rencana pengasuhan anak secara keseluruhan, maka Anda dapat mengurangi jumlah stres yang akan Anda dan pasangan alami saat beradaptasi dengan kehidupan menjadi orang tua baru. Anda berdua adalah tim, dan saat membesarkan anak adalah tantangan besar, Anda saling mendukung. Tetap berpegang pada rencana yang Anda buat, dan ingatlah bahwa terlepas dari tekanan sebagai orang tua, hubungan Anda masih bisa menjadi sumber kepercayaan, cinta, dan pengabdian.