Mengatasi Kemacetan Musim Liburan Ini

kemacetan. Kata itu sendiri memunculkan citra duduk di mobil Anda selama berjam-jam sementara lalu lintas di sekitar Anda hanya beberapa inci ke depan. Suara klakson yang tak henti-hentinya mengelilingi Anda sebagai rasa frustrasi karena terjebak ketika Anda harus pergi ke suatu tempat.

#ModelChallenge ? Lalu lintas hampir macet di 405 Freeway https://t.co/yfahcIv8AR pic.twitter.com/ZQndXJwEA3

— Berita Saksi Mata ABC7 (@ABC7) 23 November 2016

Itu bukan jenis kemacetan yang saya bicarakan. Apa yang saya bicarakan adalah kemacetan lalu lintas emosional yang terjadi dalam suatu hubungan, yang memiliki semua emosi yang menyertainya dan lebih banyak lagi – merasa terjebak, frustrasi, atau tidak dihargai. Musim liburan adalah waktu terbaik untuk mempertimbangkan kembali bagaimana mengatasi masalah macet yang muncul dalam hubungan Anda.

Dalam Dr. Glory'sWaktu New Yorkbuku terlarisTujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil, ia menunjukkan bahwa 69% konflik dalam hubungan adalah tentang masalah yang tidak dapat diselesaikan. Anda masih akan memilikinya bahkan jika Anda menikah dengan orang lain, itu hanya akan menjadi serangkaian masalah abadi yang berbeda.

Kemacetan hubungan adalah keadaan di mana argumen Anda dengan pasangan terhenti karena Anda berdua tidak setuju tentang cara untuk bergerak maju. Sepasang suami istri dapat mengalami kemacetan pada masalah apa pun, dan seringkali semakin macet mereka, semakin macet pula mereka pada hal-hal lain.

Kemacetan itu sulit karena sering kali disebabkan oleh mimpi dan keinginan terdalam kita yang terasa terhalang. Saya telah melihat pasangan terhenti pada topik-topik seperti bagaimana membesarkan anak-anak, mempraktikkan keyakinan tertentu, atau mengambil pekerjaan baru.

Ironisnya, kemacetan adalah sebuah peluang. Saya tahu itu terasa mengerikan pada saat itu, tetapi itu sebenarnya mendorong Anda untuk memahami pasangan Anda dan menjadi lebih dekat dengan mereka. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda berdua mulai bergerak keluar dari kemacetan total.

1. Berempati dengan pasangan Anda.
Sesulit apa pun, cobalah untuk menanyakan detail tentang sudut pandang mereka. Kemungkinan ada cerita di balik keinginan mereka. Cari tahu kisah mereka, dengarkan baik-baik, dan berempati.

2. Bersikap hormat.
Anda tidak harus memahami atau setuju dengan sudut pandang pasangan Anda, tetapi penting untuk menerimanya. Mengatakan 'Yah, cara Anda merayakan Natal itu gila' akan mengasingkan pasangan Anda dan mungkin menghalangi diskusi lebih lanjut. Menjadi hormat adalah pilihan Anda tentang pasangan seperti apa yang Anda inginkan.

3. Buat kompromi sementara.
Penelitian Dr. Glory menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menyelesaikan masalah Anda. Kemungkinan Anda akan terus membicarakan masalah ini selama beberapa dekade. Triknya adalah membiasakan diri berbicara satu sama lain dengan cara tertentu yang memungkinkan Anda menemukan titik temu dan membuat kompromi sementara.

4. Ingat fase bulan madu.
Ingat ketika Anda pertama kali bertemu dan bertukar cerita saat makan malam? Anda tertawa bersama dan berbagi detail pribadi. Anda tidak mencoba untuk mengubah satu sama lain, Anda sedang merayakan orang baru yang baru saja Anda temui. Kembali ke pola pikir itu musim ini. Ketika pasangan Anda menyarankan sebuah ide, ingatlah apa yang mungkin Anda katakan selama beberapa kencan pertama dan cobalah mengatakan sesuatu yang serupa. Ini contohnya: “Benarkah? Itu menarik. Ceritakan lebih banyak lagi.”

Menemukan Jalan Tengah

Masalah yang tidak dapat diselesaikan tidak dapat dihindari jika Anda adalah manusia yang tumbuh dan berubah. Meskipun tidak nyaman untuk tidak setuju dengan pasangan Anda, ini adalah bagian dari kesepakatan ketika Anda memutuskan untuk bersama orang lain. Psikolog Dan Wile mengatakan yang terbaik dalam bukunya Setelah Bulan Madu : “Saat memilih mitra jangka panjang, Anda pasti akan memilih serangkaian masalah tertentu yang tidak dapat diselesaikan.” Mereka akan berubah selama bertahun-tahun, dan meskipun mungkin terdengar menakutkan, ini juga merupakan kesempatan untuk memperdalam hubungan Anda dan untuk terus mengenal satu sama lain lebih baik dari waktu ke waktu.

Kompromi yang baik memang membutuhkan dua orang untuk memiliki harga diri. Tentu saja, Anda memiliki nilai-nilai atau impian yang belum terwujud. Namun, Anda masih dapat menemukan beberapa kesamaan. Dr. Glory menyebutnya sebagai “area fleksibel”. Mungkin Anda tidak ingin anak-anak Anda mempraktikkan iman pasangan Anda sebagai anak-anak, tetapi mungkin Anda setuju dengan mereka merayakan liburan, dengan peringatan bahwa mereka akan memilih sendiri ketika mereka sudah cukup besar. Mungkin Anda menginginkan seekor anjing dan pasangan Anda tidak, jadi Anda mungkin setuju untuk menanggung biaya merawat anjing tersebut.

Anda tidak perlu berubah pikiran untuk pasangan Anda atau bertindak dengan cara yang tidak masuk akal bagi Anda, tetapi Anda harus bersikap baik satu sama lain dan membiarkan satu sama lain tumbuh. Alternatifnya mirip dengan terjebak macet untuk waktu yang sangat lama.

Mengalah untuk Menang

Salah satu ide paling kuat dan penuh kasih untuk keluar dari kemacetan adalah konsep mengalah . Menyerah berarti memanggil malaikat Anda yang lebih baik dan menawarkan rahmat dan penerimaan pasangan Anda. Mengalah membutuhkan kecerdasan emosional dan cinta untuk pasangan Anda, tetapi itu berhasil karena pasangan Anda lebih cenderung melihat kebaikan Anda dan membalas budi. Mengatakan 'ya' adalah tindakan iman dan keputusan untuk maju dalam hubungan Anda alih-alih tetap terjebak.

Ingat, di sisi Andalah pasangan Anda ingin tumbuh. Anda adalah rekan pencipta hidup Anda bersama. Memberi ruang bagi kedua pasangan untuk bahagia selama liburan akan menghembuskan kehidupan baru ke dalam setiap bagian dari ikatan Anda, persahabatan Anda, dan romansa Anda.