Κουίζ αγάπης: Αντιμετωπίζετε υπέρβαση αρνητικού συναισθήματος;

Ο επίτιμος ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Όρεγκον Ρόμπερτ Βάις επινόησε τον όρο «Παράκαμψη αρνητικού συναισθήματος» για την εμφάνιση προβληματικών προτύπων όπου η εμπιστοσύνη σπάει στις σχέσεις. Ο Δρ Τζον Γκλόρι διαπίστωσε ότι η έννοια των Τριών Κουτιών σχετίζεται με την άμπωτη και τη ροή αυτών των αντιλήψεων. Αυτό που ονομάσαμε «κοιλάδα του σκότους» στο Nasty Box γίνεται τεράστιο πρόβλημα καθώς η Παράκαμψη Αρνητικού Συναισθήματος ξεκινά και τα θετικά συναισθήματα μεταξύ των συντρόφων μειώνονται από την κορύφωση του μήνα του μέλιτος. Με τα δύο αυτά φαινόμενα να υπάρχουν, οι σύντροφοι μένουν προσπαθώντας να ωθήσουν μια σχέση στο βουνό.

Ο Δρ Τζον Γκλόρι δεν πιστεύει ότι όλα τα προβλήματα μπορούν να λυθούν ή ότι όλες οι σχέσεις μπορούν να διατηρηθούν υγιεινά. Προσφέρει έναν τεράστιο αριθμό εργαλείων που προσεγγίζουν τις δυσκολίες που συναντώνται στις σχέσεις. Στο «What Makes Love Last?», προσφέρει την ακόλουθη άσκηση, επιτρέποντας στα ζευγάρια να προσδιορίσουν εάν βιώνουν ή όχι Υπέρβαση Αρνητικού Συναισθήματος.

Κάντε αυτό το κουίζ και μάθετε:

Στο πρόσφατο παρελθόν στη σχέση μου, γενικά ένιωθα:

• Πλήγμα.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Παρεξηγημένος.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Όπως 'δεν χρειάζεται να το πάρω αυτό'.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Αθώος για το πρόβλημα.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Σαν να σηκώνεσαι και να φεύγεις.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Θυμωμένος.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Απογοητευμένος.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Αδίκως κατηγορούμενος.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Όπως «ο σύντροφός μου δεν έχει δικαίωμα να λέει αυτά τα πράγματα».*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Απογοητευμένοι.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Προσωπική επίθεση.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Ήθελα να απαντήσω.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Απέφευγα ένα μπαράζ.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Σαν να ήθελα να προστατεύσω τον εαυτό μου.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Πήρα τα παράπονα του συντρόφου μου ως ασήμαντα.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Ο σύντροφός μου προσπαθούσε να με ελέγξει.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Ο σύντροφός μου ήταν πολύ χειριστικός.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Αδίκως κατακρίθηκε.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Σαν να γίνεσαι ίσος.*
  • Αληθής
  • Ψευδής
• Ήθελα να σταματήσει η αρνητικότητα.*
  • Αληθής
  • Ψευδής