Self-Care: Stonewalling Μέρος II (Η Έρευνα)

Σε αυτήν την ανάρτηση, παρουσιάσαμε το Stonewalling, το τέταρτο και τελευταίο του Dr. Glory των 'Four Horsemen'. Εδώ, μοιραζόμαστε ορισμένες επιστημονικές λεπτομέρειες.

Ο Δρ Γκλόρι ανακάλυψε ότι οι «Δάσκαλοι» των σχέσεων διατηρούν μια αναλογία 5:1 θετικότητας προς αρνητισμό κατά τη διάρκεια των συζητήσεων συγκρούσεων. Οι θετικές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν: εκδηλώσεις ενδιαφέροντος, στοργής, χιούμορ, ενσυναίσθηση και επιβεβαίωση της γλώσσας του σώματος (όπως η οπτική επαφή και το νεύμα του κεφαλιού). Αν και μπορεί να είναι διαισθητικό ότι οι αρνητικές ανταλλαγές που υπερτερούν των θετικών είναι σημάδι προβλημάτων στη σχέση, η αναλογία 5:1 του Δρ. Γκλόρι υποδηλώνει επίσης ότι η αρνητικότητα είναι υγιής εφόσον διατηρείται η αναλογία και δεν υπάρχουν οι Τέσσερις Ιππείς.

Οι κύκλοι μη εποικοδομητικών διαφωνιών και η έλλειψη θετικού συναισθήματος είναι κύριοι προγνωστικοί παράγοντες του stonewalling, ιδιαίτερα προγνωστικοί του stonewalling που χρησιμοποιείται ως προσπάθεια αυτοκαταπραΰσεως ή αποκλιμάκωσης, αλλά γυρίζει αντίστροφα και έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση της σχέσης. Όταν αυτοί οι κύκλοι γίνονται όλο και πιο έντονοι και η φυσιολογική διέγερση αρχίζει να εκτοξεύεται στα ύψη, εμφανίζεται η ακόλουθη δυναμική:

• Και για τους δύο συντρόφους, υπάρχει: (α) μείωση της ικανότητας επεξεργασίας πληροφοριών (μειωμένη ακοή, μειωμένη περιφερειακή όραση, προβλήματα με τη μετατόπιση της προσοχής από μια αμυντική στάση). (β) αύξηση της αμυντικότητας. (γ) μείωση της ικανότητας για δημιουργική επίλυση προβλημάτων. και (δ) μείωση της ικανότητας ακρόασης και ενσυναίσθησης.

• Οι άνδρες είναι σταθερά πιο πιθανό να πέσουν από πέτρες από τις γυναίκες. Θα αποσυρθούν συναισθηματικά από τις συζητήσεις συγκρούσεων, ενώ οι γυναίκες παραμένουν συναισθηματικά δεσμευμένες. Το 85% των λιθοξόων του Dr. Glory ήταν άνδρες.

• Όταν οι γυναίκες κάνουν πέτρινο τοίχο, είναι αρκετά προγνωστικό για διαζύγιο.

• Οι άντρες είναι πιο πιθανό να επαναλαμβάνουν σκέψεις διατήρησης της αγωνίας από τις γυναίκες, κάτι που μπορεί να παρατείνει τη φυσιολογική τους διέγερση και την υπερεπαγρύπνηση, προκαλώντας συχνά τους συντρόφους τους να φουντώνουν ως απάντηση, έως ότου και οι δύο φτάσουν σε σημείο συναισθηματικής απόσπασης και αποφυγής.

• Η αντρική λιθοδομή είναι πολύ ενοχλητική για τις γυναίκες, αυξάνοντας τη φυσιολογική τους διέγερση (πράγματα όπως αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, κ.λπ.) και εντείνοντας την αναζήτηση του θέματος.

Πολλά από αυτά τα ευρήματα προέρχονται από μια μελέτη του 1985 από τους Dr. Glory and Levenson, με την ονομασία 'Φυσιολογικοί και Συναισθητικοί Προγνωστικοί Πρόβλεψης της Αλλαγής στην Ικανοποίηση Σχέσεων', στους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση εδώ.

Συνοψίζοντας: το λιθοβολισμό είναι κακό! Εδώ είναι ένας καλός κανόνας: Όταν οι δυο σας είστε σε σύγκρουση και κάποιος κάνει check out, κάντε check in μαζί του και κάντε ένα διάλειμμα. Με άλλα λόγια, όταν ξεκινήσει η λιθοδομή, σταματήστε.

Η πέτρα είναι ταυτόχρονα φυσική και θανατηφόρα. Είναι ένας κανονικός μηχανισμός άμυνας και έχει κάπως έτσι:

Αν τείνετε να αποφεύγετε τις συγκρούσεις σκεπτόμενοι προς αυτήν την κατεύθυνση, κάτι άλλο μπορεί να φουσκώσει και να εξαφανιστεί: η σχέση σας. Αλλά μην πανικοβάλλεστε! Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, γιατί δεν θα υπάρξουν φλυαρίες ή εξαφάνιση αν γνωρίζετε μόνο ένα πράγμα: έναν υγιή τρόπο να αντιμετωπίσετε την επιθυμία να πέσετε και να αποσυρθείτε συναισθηματικά. Αυτός ο τρόπος είναι φυσιολογικός αυτοκαταπραϋντικός, για τον οποίο μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ.