4 στυλ σύγκρουσης που βλάπτουν τη σχέση σας

Όλα τα ζευγάρια τσακώνονται, αλλά δεν ξέρει κάθε ζευγάρι πώς να το κάνει με υγιεινό τρόπο. Επιπλέον, στον πυρετό μιας έντονης λογομαχίας, είναι η ανθρώπινη φύση να διολισθαίνει σε γνωστά πρότυπα επικοινωνίας ανεξάρτητα από το πόσο αναποτελεσματικά μπορεί να είναι. Το στυλ σύγκρουσής σας - συμπεριλαμβανομένων των κινήσεων που θέλετε να κάνετε σε οποιονδήποτε καυγά - μπορεί να βλάψει τη σχέση σας και να διαβρώσει την εμπιστοσύνη με την πάροδο του χρόνου.

Η Μέθοδος Δόξας προέρχεται από περισσότερα από 40 χρόνια μελέτης σχέσεων από τον Δρ Τζον Γκλόρι. Μαζί με τη σύζυγό του Δρ. Julie Schwartz Glory, βρήκαν τα κλειδιά για μακροχρόνιες σχέσεις με σημαντική έμφαση στον τρόπο με τον οποίο τα ζευγάρια διαχειρίζονται τις συγκρούσεις. Αυτό σημαίνει ότι, αν θέλετε να μείνετε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να μάθετε πώς να μιλάτε ο ένας στον άλλον όταν δεν συμφωνείτε.

Με βάση τα ευρήματά τους, εδώ είναι τέσσερα σημάδια ότι ο τρόπος με τον οποίο αγωνίζεστε βλάπτει τις πιθανότητές σας για μια υγιή συνεργασία.

Είσαι επικριτικός

Η κριτική χτυπά τον χαρακτήρα του συντρόφου σας. Αισθάνεται σαν προσωπική επίθεση. Είτε είναι σκόπιμα είτε όχι, όταν είστε επικριτικοί, αφαιρείτε τον θυμό σας από την κατάσταση ή το θέμα και τον στοχεύετε στον σύντροφό σας. Ο στόχος γίνεται ποιος είναι ο σύντροφός σας ως άτομο.

Παραδείγματα κριτικής είναι:

Είσαι κακότροπος

Οι Δρ. Ο Τζον και η Τζούλι Γκλόρι αποκαλούν αυτή την περιφρόνηση. Είναι όταν είσαι ασεβής και σκόπιμα πληγώνεις. Παγιδευμένοι στο συναίσθημα της στιγμής, εμπλέκεστε σε επωνυμίες, γελοιοποίηση, κοροϊδία και άλλες επιβλαβείς μορφές επικοινωνίας που έχουν σκοπό να εκφοβίσουν τον σύντροφό σας στον τρόπο σκέψης σας.

Παραδείγματα περιφρόνησης είναι:

Είσαι στην άμυνα

Αν και είναι μια φυσική απάντηση στην κριτική, η αμυντικότητα σηματοδοτεί στον σύντροφό σας ότι οι ανησυχίες του δεν έχουν σημασία. Ειδικά όταν το να είστε αμυντικοί είναι η ανταπόκρισή σας σε οποιοδήποτε αίτημα ή προσφορά που κάνει ο σύντροφός σας, εμφανίζεται ως εγωκεντρικός.

Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας ρώτησε γιατί δεν έχετε κουρέψει ακόμα το γκαζόν. Παραδείγματα αμυντικών αντιδράσεων θα μπορούσαν να είναι:

Εσείς τσεκάρετε

Σε αντίθεση με τις ύβρεις ή τις προσωπικές ανασκαφές, μπορείτε να κινηθείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση και απλά να κλείσετε. Οι Δόξες το αποκαλούν αυτό 'πέτρα τοιχώματος' και παίρνει πολλές μορφές — μία από τις οποίες είναι η σιωπή. Αν και μπορεί να είναι μια φυσική απάντηση στο να αισθάνεστε φυσιολογικά πλημμυρισμένοι, είστε απρόθυμοι να ασχοληθείτε με τον σύντροφό σας, πράγμα που σημαίνει επίσης ότι είστε ανθεκτικοί σε τυχόν επισκευές.

Ένα παράδειγμα αυτού όταν μαλώνετε με τον σύντροφό σας και εκείνος σταματά να μιλάει. Σταματούν να σε κοιτούν και σταματούν να ανταποκρίνονται. Φαίνονται πρόθυμοι να τελειώσουν τη συζήτηση και να προχωρήσουν σε κάτι άλλο (ή να απομακρυνθούν). Αυτό το κλείσιμο κλείνει το άλλο άτομο και βλάπτει αποτελεσματικά τη μεταξύ σας σχέση.

Οι τέσσερις καβαλάρηδες

Συλλογικά, αυτά τα στυλ σύγκρουσης είναι γνωστά ως οι Τέσσερις Ιππείς και η συνεχιζόμενη παρουσία τους σε σύγκρουση μπορεί να σκίσει τον ίδιο τον ιστό της σχέσης σας. Ωστόσο, δεν σημαίνουν καταδίκη για το μέλλον σας, αν δουλέψετε πάνω τους.

Μάθετε περισσότερους τρόπους για να καταπολεμήσετε αυτά τα επικίνδυνα στυλ σύγκρουσης. Δείτε το Glory Relationship Coach: Dealing with Conflict ή παρακολουθήστε ένα από τα ζωντανά διήμερα εικονικά εργαστήρια Art and Science of Love. Όπως πάντα, εάν χρειάζεστε εξατομικευμένη βοήθεια ένας προς έναν, αναζητήστε έναν εκπαιδευμένο στο Glory θεραπευτή στην περιοχή σας. Πολλοί έχουν υπηρεσίες τηλευγείας για να σας συναντήσουν εκεί που βρίσκεστε.

Tweets από το GloryInst